乒乓球基础&实战技巧(书+DVD)
  
  “中国‘乒乓球王国’”的称号名不虚传。——乒乓球女皇 邓亚萍
  
  “虚心学习，才能长久立于不败之地。乒乓球也是如此。”——原国家乒乓球总教练 许绍发
  
  “用积极的心态来激励自己，你一定能成功。”——奥运冠军 张怡宁
  
  “人生能有几回搏。” ——中国体坛第一位世界冠军 容国团
  
  奥运会重要比赛项目
  中国国球，累计共获得152.5个世界冠军，集体力、技巧、智力、意志于一体，最适合亚洲人体质的室内球类运动。
  
  光盘内容
  01 乒乓球运动入门
  02 基本动作、站位与步法
  03 乒乓球基本技巧
  04 乒乓球制胜战术
  05 经典赛事欣赏
  
  《BOOK》ITTF乒乓球教程，全彩精美图片展示，详细动作解析
  必须掌握的乒乓球知识
  乒乓球的生命——球拍与球拍选择
  乒乓球运动守则
  乒乓球运动装备
  至关重要的心理素质
  乒乓球运动意识
  乒乓球运动损伤与防治
  
  乒乓球基本技术教程
  热身运动
  握拍方法
  基本站位、站姿和步法
  发球与接发球技巧
  攻球技巧
  搓球技术
  弧圈球技术
  推挡球、快拨球技巧
  双打站位与移动方法
  
  乒乓球制胜技术
  发球抢攻战术
  左推右攻战术
  弧圈战术
  对攻战术
  拉攻战术
  搓攻战术
  接发球战术
  双打战术
  
  世界顶尖乒乓名将战技分析，精密图解全面解密技术细节。
  
  《DVD》中文简/繁体可选字幕
  高清晰度实景拍摄，轻松易学、简洁实用。ITTF教练亲自执教，详细讲解，全面分析乒乓球基本技术、战术技巧……无论你是想快速掌握乒乓球基本技术动作的初级学者，还是精益求精的乒乓球高手，都在其中找到自我训练的完美方法。
  
  图书目录
  PART1 乒乓球运动的基本知识
  乒乓球运动简史
  乒乓球运动在中国
  球拍种类与球拍的选择
  一、球拍的种类
  二、球拍的选择
  握拍方法
  一、直握球拍法
  二、横握球拍法
  乒乓球运动的着装
  一、服装
  二、球鞋与球袜
  PART 2 乒乓球基础技术
  动动前必要的热身
  一、慢跑与步伐移动
  二、伸展运动
  基本站位、站姿
  一、进攻型打法正手攻球基本站位
  二、进攻型打法反手打法基本站位
  三、左推右攻基本站位
  四、推挡侧身基本站位
  五、推挡侧身扑正手基本站位
  基本步伐移动技巧
  一、单步移动技巧
  二、跨步（跟步）移动技巧
  三、跳步移动技巧
  四、并步移动技巧
  五、交叉步移动技巧
  六、侧身步移动技巧
  发球技巧
  一、正手发球技巧
  二、反手发在侧上、下旋球技巧
  正手攻球技巧
  搓球技巧
  一、搓球技巧
  二、摆短球技巧
  弧圈球技术
  一、正手拉弧圈球技术
  二、反手拉弧圈球技术
  推挡球，快拨球技巧
  一、推挡球技巧
  二、加力推挡球技巧
  三、快拨球技巧
  PART3 乒乓球制胜战术
  乒乓球运动意识
  发球抢攻战术
  左推右攻战术
  弧圈球战术
  对攻战术
  拉攻战术
  搓攻技术
  接发球战术
  PART4 乒乓球双打战术
  双打站位与移动方法
  双打战术
  附录：
  乒乓球竞赛规则要点
  乒乓球运动损伤与防治
  最新乒乓球世界排名男女前五强