积极心理学于1998年由本书作者同事,美国前心理学会主席马丁·塞里格曼提出,并逐渐发展。自二战以来,心理学主要致力于人类问题的解决和补救,但大多数心理学家忽略了对正常人群的研究。心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。 积极心理学的创立,修正了这种心理学的不平衡,并向深入人心的心理疾病模式展开挑战。它向心理学家和大众呼吁:心理学不仅要关注心理疾病,也要关注人的力量;不仅要修复病损,也要帮助人们构筑生命的美好;不仅要致力于治疗抑郁的创伤,也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是,人类的美好和卓越,与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。 作为一位权威的积极心理学家,本书作者从普通心理学的观点出发进行写作,尝试从快乐和幸福展开话题,然后谈到工作和爱,清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。 本书不仅仅适合心理学专业的学生阅读,也适合大众读者,他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。 积极心理学于1998年由本书作者同事,美国前心理学会主席马丁·塞里格曼提出,并逐渐发展。自二战以来,心理学主要致力于人类问题的解决和补救,但大多数心理学家忽略了对正常人群的研究。心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。 积极心理学的创立,修正了这种心理学的不平衡,并向深入人心的心理疾病模式展开挑战。它向心理学家和大众呼吁:心理学不仅要关注心理疾病,也要关注人的力量;不仅要修复病损,也要帮助人们构筑生命的美好;不仅要致力于治疗抑郁的创伤,也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是,人类的美好和卓越,与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。 作为一位权威的积极心理学家,本书作者从普通心理学的观点出发进行写作,尝试从快乐和幸福展开话题,然后谈到工作和爱,清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。 本书不仅仅适合心理学专业的学生阅读,也适合大众读者,他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。 作者简介 克里斯托弗·彼得森,美国密歇根大学Arthur F.Thumau心理学教授,著名心理学家,临床心理学委员会前主席,全球100位最受欢迎的心理学家之一,美国VIA性格研究中心学术部主任。他是积极心理学的创始人之一,并以其在乐观、健康、幸福等领域的研究而享誉世界。2010年,彼得森博 克里斯托弗·彼得森,美国密歇根大学Arthur F.Thumau心理学教授,著名心理学家,临床心理学委员会前主席,全球100位最受欢迎的心理学家之一,美国VIA性格研究中心学术部主任。他是积极心理学的创始人之一,并以其在乐观、健康、幸福等领域的研究而享誉世界。2010年,彼得森博 目录第一章 什么是积极心理学 积极心理学:短暂的历史与漫长的过去 对积极心理学提出的质疑 积极心理学的支柱 练习:写下你自己的遗产 第二章 学习积极心理学 敌人面前保持冷静 范例 练习:拥有美好的一天 第三章 愉悦与积极体验 愉悦 积极情绪 积极情感 酣畅感 练习:品味 第一章 什么是积极心理学 积极心理学:短暂的历史与漫长的过去 对积极心理学提出的质疑 积极心理学的支柱 练习:写下你自己的遗产 第二章 学习积极心理学 敌人面前保持冷静 范例 练习:拥有美好的一天 第三章 愉悦与积极体验 愉悦 积极情绪 积极情感 酣畅感 练习:品味 第四章 幸福 幸福感的含义 解释和测量幸福 谁是幸福的人 幸福带来了什么 推进幸福的进程 练习:你的幸福是什么样子的 第五章 积极的思想 认知心理学 什么是乐观主义 作为某种性情的乐观 解释风格 希望 关于乐观的问题 练习:在尴尬处境中学习乐观 第六章 个性的力量 有关学习良好性格的基本问题 性格力量的识别 性格力量和美德的VIA分类 关于才能 性格力量的评估 经验主义的研究发现 练习:在未来的日子里使用标志性的性格力量 第七章 价值 价值的机制 什么是价值 价值不是什么 价值的分类 价值的测量 人类价值的普遍结构 价值观的来源 练习:学习选择的时机和方法 第八章 兴趣、能力和成就 兴趣 能力 成就 训练:利用你的兴趣和能力去重新塑造自己的工作 第九章 健康 历史上的健康和疾病 精神和躯体:笛卡儿的遗产 心一身领域 健康促进 心理健康 练习:改变习惯 第十章 积极的人际关系 心理学上的字母 等价学说 依恋理论 关系的类型 训练:积极的一建设性的回应 第十一章 授权机构 社会群体目录 授权机构的普遍特色 良好的家庭 良好的学校 良好的工作场所 良好的社会 良好的宗教 总结 练习:为机构工作 第十二章 积极心理学的未来 什么是愉悦感的神经生物学机制 是否真的存在快感的设定点 美好生活的自然历史是什么 好孩子就能首先完成任务吗 为什么人们不去追求那些可以使自己变得快乐的东西 心理学的美好生活能人为的进行创造吗 心理学上的乌托邦有可能存在吗 和平只是一个白日梦吗 名词术语 第一章 什么是积极心理学 积极心理学:短暂的历史与漫长的过去 对积极心理学提出的质疑 积极心理学的支柱 练习:写下你自己的遗产第二章 学习积极心理学 敌人面前保持冷静 范例 练习:拥有美好的一天第三章 愉悦与积极体验 愉悦 积极情绪 积极情感 酣畅感 练习:品味第四章 幸福 幸福感的含义 解释和测量幸福 谁是幸福的人 幸福带来了什么 推进幸福的进程 练习:你的幸福是什么样子的第五章 积极的思想 认知心理学 什么是乐观主义 作为某种性情的乐观 解释风格 希望 关于乐观的问题 练习:在尴尬处境中学习乐观第六章 个性的力量 有关学习良好性格的基本问题 性格力量的识别 性格力量和美德的VIA分类 关于才能 性格力量的评估 经验主义的研究发现 练习:在未来的日子里使用标志性的性格力量第七章 价值 价值的机制 什么是价值 价值不是什么 价值的分类 价值的测量 人类价值的普遍结构 价值观的来源 练习:学习选择的时机和方法第八章 兴趣、能力和成就 兴趣 能力 成就 训练:利用你的兴趣和能力去重新塑造自己的工作第九章 健康 历史上的健康和疾病 精神和躯体:笛卡儿的遗产 心一身领域 健康促进 心理健康 练习:改变习惯第十章 积极的人际关系 心理学上的字母 等价学说 依恋理论 关系的类型 训练:积极的一建设性的回应第十一章 授权机构 社会群体目录 授权机构的普遍特色 良好的家庭 良好的学校 良好的工作场所 良好的社会 良好的宗教 总结 练习:为机构工作第十二章 积极心理学的未来 什么是愉悦感的神经生物学机制 是否真的存在快感的设定点 美好生活的自然历史是什么 好孩子就能首先完成任务吗 为什么人们不去追求那些可以使自己变得快乐的东西 心理学的美好生活能人为的进行创造吗 心理学上的乌托邦有可能存在吗 和平只是一个白日梦吗名词术语 显示部分信息 媒体评论 克里斯托弗,积极心理学创始人之一,他在这一迅速发展的研究领域写下了这本精彩而生动的入门指南。书中包括了大量的数据、研究发现与观点,是一本令人兴奋的经典。 ——D.J.戴维逊(克莱蒙特大学彼得·德鲁克管理学院教授) 这本优 克里斯托弗,积极心理学创始人之一,他在这一迅速发展的研究领域写下了这本精彩而生动的入门指南。书中包括了大量的数据、研究发现与观点,是一本令人兴奋的经典。 ——D.J.戴维逊(克莱蒙特大学彼得·德鲁克管理学院教授) 这本优 在线试读部分章节 第一章 什么是积极心理学 教育的主要目的就是要教会年轻人从正确的事情中找寻愉悦。 ——柏拉图 如果可以的话.请和你的父母讨论一下你出生那天的情形。不是关于你怎样出生的,也不是你在哪里或什么时间出生,而是询问他们在最初拥有你的时候的想法与感受。我猜他们应该满怀着担忧与希望。所谓担忧,是担心你是否健康、安全,他们能否把你照顾好。而希望则是对你的美好祝福,希望你能够快乐的成长、充实的生活,拥有能力和天分,并且能够学会创造性地运用这些能力和天分,希望有一天你会有自己的家庭和朋友,同时也会成为社会上有价值的一员。 现在请想一下,若干年之后,当你的生命走到尽头会是什么样的情形,且不管什么时候会是生命的尽头。假如你在弥留之际能够有时间去回首过去,什么是你一生最大的满足?什么又是你最大的遗憾?或许你的想法和感受应该和数十年前你父母初次拥有你时的差不多。你的人生是否美好而充实?你是否尽了最大努力,即使身陷困境也不折不挠?你的生命里是否有爱你的人同时你也深爱着对方?你是否为建设美好的社区尽了自己的一份力量?我猜你的遗憾可能会包括,没有吃足够的油炸玉米饼,没有在工作上投入更多的时间,或者没有看重播第十次的电视剧《法与治》。我猜你可能会希望自己的人生有更多的捷径可以走,希望自己能在考虑别人之前更多的先考虑自己的需求,或者你从来没有思考过生命的意义。 ……