这本书对人体经络穴位定位、取穴以及穴位功效都做了介绍。穴位之间如何配伍？可以以治疗哪些常见疾病？采取哪种保健手法更合适？对于这些常见的问题，这本书也予以了解答。
  书中骨骼图配真人图，并在图上做了标尺和图示，使取穴定位更加明了。
  本书开本大，字号大，图片大，简洁清晰的页面给人视觉享受。
  希望这本书能成为您健康的护卫者！
  
  刘乃刚
  中日友好医院针灸科副主任医师
  北京中医药大学针灸学博士
  从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作多年，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入地研究，特别对针刀微创治疗颈椎病、腰椎病、膝关节疾病、肩周疾病及各种慢性软组织损伤和疼痛疾病有独到的见解和方法。
  
  目录：
  章 超简单的快速取穴法
  体表解剖标志定位法
  “骨度”折量定位法
  “指寸”定位法
  简便取穴法
  
  第二章 手太阴肺经经穴
  中府 LU1
  云门 LU2
  天府 LU3
  侠白 LU4
  尺泽 LU5
  孔 LU6
  列缺 LU7
  经渠 LU8
  太渊 LU9
  鱼际 LU10
  少商 LU11
  
  第三章 手阳明大肠经经穴
  商阳 LI1
  二间 LI2
  三间 LI3
  合谷 LI4
  阳溪 LI5
  偏历 LI6
  温溜 LI7
  下廉 LI8
  上廉 LI9
  手三里 LI10
  曲池 LI11
  肘髎 LI12
  手五里 LI13
  臂臑 LI14
  肩髃 LI15
  巨骨 LI16
  天鼎 LI17
  扶突 LI18
  口禾髎 LI19
  迎香 LI20
  
  第四章 足阳明胃经经穴
  承泣 ST1
  四白 ST2
  巨髎 ST3
  地仓 ST4
  大迎 ST5
  颊车 ST6
  下关 ST7
  头维 ST8
  人迎 ST9
  水突 ST10
  气舍 ST11
  缺盆 ST12
  气户 ST13
  库房 ST14
  屋翳 ST15
  膺窗 ST16
  乳中 ST17
  乳根 ST18
  不容 ST19
  承满 ST20
  梁门 ST21
  关门 ST22
  太乙 ST23
  滑肉门 ST24
  天枢 ST25
  外陵 ST26
  大巨 ST27
  水道 ST28
  归来 ST29
  气冲 ST30
  髀关 ST31
  伏兔 ST32
  阴市 ST33
  梁丘 ST34
  犊鼻 ST35
  足三里 ST36
  上巨虚 ST37
  条口 ST38
  下巨虚 ST39
  丰隆 ST40
  解溪 ST41
  冲阳 ST42
  陷谷 ST43
  内庭 ST44
  厉兑 ST45
  
  第五章 足太阴脾经经穴
  隐白 SP1
  大都 SP2
  太白 SP3
  公孙 SP4
  商丘 SP5
  三阴交 SP6
  漏谷 SP7
  地机 SP8
  阴陵泉 SP9
  血海 SP10
  箕门 SP11
  冲门 SP12
  府舍 SP13
  腹结 SP14
  大横 SP15
  腹哀 SP16
  食窦 SP17
  天溪 SP18
  胸乡 SP19
  周荣 SP20
  大包 SP21
  
  第六章 手少阴心经经穴
  极泉 HT1
  青灵 HT2
  少海 HT3
  灵道 HT4
  通里 HT5
  阴郄 HT6
  神门 HT7
  少府 HT8
  少冲 HT9
  
  第七章 手太阳小肠经经穴
  少泽 SI1
  前谷 SI2
  后溪 SI3
  腕骨 SI4
  阳谷 SI5
  养老 SI6
  支正 SI7
  小海 SI8
  肩贞 SI9
  臑俞 SI10
  天宗 SI11
  秉风 SI12
  曲垣 SI13
  肩外俞 SI14
  肩中俞 SI15
  天窗 SI16
  天容 SI17
  颧髎 SI18
  听宫 SI19
  
  第八章 足太阳膀胱经经穴
  睛明 BL1
  攒竹 BL2
  眉冲 BL3
  曲差 BL4
  五处 BL5
  承光 BL6
  通天 BL7
  络却 BL8
  玉枕 BL9
  天柱 BL10
  大杼 BL11
  风门 BL12
  肺俞 BL13
  厥阴俞 BL14
  心俞 BL15
  督俞 BL16
  膈俞 BL17
  肝俞 BL18
  胆俞 BL19
  脾俞 BL20
  胃俞 BL21
  三焦俞 BL22
  肾俞 BL23
  气海俞 BL24
  大肠俞 BL25
  关元俞 BL26
  小肠俞 BL27
  膀胱俞 BL28
  中膂俞 BL29
  白环俞 BL30
  上髎 BL31
  次髎BL32
  中髎 BL33
  下髎 BL34
  会阳 BL35
  承扶 BL36
  殷门 BL37
  浮郄 BL38
  委阳 BL39
  委中 BL40
  附分 BL41
  魄户 BL42
  膏肓 BL43
  神堂 BL44
  譩譆 BL45
  膈关 BL46
  魂门 BL47
  阳纲 BL48
  意舍 BL49
  胃仓 BL50
  肓门 BL51
  志室 BL52
  胞肓 BL53
  秩边 BL54
  合阳 BL55
  承筋 BL56
  承山 BL57
  飞扬 BL58
  跗阳 BL59
  昆仑 BL60
  仆参 BL61
  申脉 BL62
  金门 BL63
  京骨 BL64
  束骨 BL65
  足通谷 BL66
  至阴 BL67
  
  第九章 足少阴肾经经穴
  涌泉 KI1
  然谷 KI2
  太溪 KI3
  大钟 KI4
  水泉 KI5
  照海 KI6
  复溜 KI7
  交信 KI8
  筑宾 KI9
  阴谷 KI10
  横骨 KI11
  大赫 KI12
  气穴 KI13
  四满 KI14
  中注 KI15
  肓俞 KI16
  商曲 KI17
  石关 KI18
  阴都 KI19
  腹通谷 KI20
  幽门 KI21
  步廊 KI22
  神封 KI23
  灵墟 KI24
  神藏 KI25
  彧中 KI26
  俞府 KI27
  
  第十章 手厥阴心包经经穴
  天池 PC1
  天泉 PC2
  曲泽 PC3
  郄门 PC4
  间使 PC5
  内关 PC6
  大陵 PC7
  劳宫 PC8
  中冲 PC9
  
  第十一章 手少阳三焦经经穴
  关冲 TE1
  液门 TE2
  中渚 TE3
  阳池 TE4
  外关 TE5
  支沟 TE6
  会宗 TE7
  三阳络 TE8
  四渎 TE9
  天井 TE10
  清泠渊 TE11
  消泺 TE12
  臑会 TE13
  肩髎 TE14
  天髎 TE15
  天牖 TE16
  翳风 TE17
  瘈脉 TE18
  颅息 TE19
  角孙 TE20
  耳门 TE21
  耳和髎 TE22
  丝竹空TE23
  
  第十二章 足少阳胆经经穴
  瞳子髎 GB1
  听会 GB2
  上关 GB3
  颔厌 GB4
  悬颅 GB5
  悬厘 GB6
  曲鬓 GB7
  率谷 GB8
  天冲 GB9
  浮白 GB10
  头窍阴 GB11
  完骨 GB12
  本神 GB13
  阳白 GB14
  头临泣GB15
  目窗 GB16
  正营 GB17
  承灵 GB18
  脑空 GB19
  风池 GB20
  肩井 GB21
  渊腋 GB22
  辄筋 GB23
  日月 GB24
  京门 GB25
  带脉 GB26
  五枢 GB27
  维道 GB28
  居髎 GB29
  环跳 GB30
  风市 GB31
  中渎 GB32
  膝阳关 GB33
  阳陵泉 GB34
  阳交 GB35
  外丘 GB36
  光明 GB37
  阳辅 GB38
  悬钟 GB39
  丘墟 GB40
  足临泣 GB41
  地五会 GB42
  侠溪 GB43
  足窍阴 GB44
  
  第十三章 足厥阴肝经经穴
  大敦 LR1
  行间 LR2
  太冲 LR3
  中封 LR4
  蠡沟 LR5
  中都 LR6
  膝关 LR7
  曲泉 LR8
  阴包 LR9
  足五里 LR10
  阴廉 LR11
  急脉 LR12
  章门 LR13
  期门 LR14
  
  第十四章 督脉穴
  长强 GV1
  腰俞 GV2
  腰阳关 GV3
  命门 GV4
  悬枢 GV5
  脊中 GV6
  中枢 GV7
  筋缩 GV8
  至阳 GV9
  灵台 GV10
  神道 GV11
  身柱 GV12
  陶道 GV13
  大椎 GV14
  哑门 GV15
  风府 GV16
  脑户 GV17
  强间 GV18
  后顶 GV19
  百会 GV20
  前顶 GV21
  囟会 GV22
  上星 GV23
  神庭 GV24
  素髎 GV25
  水沟 GV26
  兑端 GV27
  龈交 GV28
  印堂 GV29
  
  第十五章 任脉穴
  会阴 CV1
  曲骨 CV2
  中极 CV3
  关元 CV4
  石门 CV5
  气海 CV6
  阴交 CV7
  神阙 CV8
  水分 CV9
  下脘 CV10
  建里 CV11
  中脘 CV12
  上脘 CV13
  巨阙 CV14
  鸠尾 CV15
  中庭 CV16
  膻中 CV17
  玉堂 CV18
  紫宫 CV19
  华盖 CV20
  璇玑 CV21
  天突 CV22
  廉泉 CV23
  承浆 CV24
  
  第十六章 经外奇穴
  头面颈部穴
  四神聪 EX-HN1
  当阳 EX-HN2
  鱼腰 EX-HN4
  太阳 EX-HN5
  耳尖 EX-HN6
  球后 EX-HN7
  上迎香 EX-HN8
  内迎香 EX-HN9
  聚泉 EX-HN10
  海泉 EX-HN11
  金津 EX-HN12
  玉液 EX-HN13
  翳明 EX-HN14
  颈百劳 EX-HN15
  胸腹部穴
  子宫 EX-CA1
  背部穴
  定喘 EX-B1
  夹脊 EX-B2
  胃脘下俞 EX-B3
  痞根 EX-B4
  下极俞 EX-B5
  腰宜 EX-B6
  腰眼 EX-B7
  十七椎 EX-B8
  腰奇 EX-B9
  上肢穴
  肘尖 EX-UE1
  二白 EX-UE2
  中泉 EX-UE3
  中魁 EX-UE4
  大骨空 EX-UE5
  小骨空 EX-UE6
  腰痛点 EX-UE7
  外劳宫 EX-UE8
  八邪 EX-UE9
  四缝 EX-UE10
  十宣 EX-UE11
  下肢穴
  髋骨 EX-LE1
  鹤顶 EX-LE2
  百虫窝 EX-LE3
  内膝眼 EX-LE4
  胆囊 EX-LE6
  阑尾 EX-LE7
  内踝尖 EX-LE8
  外踝尖 EX-LE9
  八风 EX-LE10
  独阴 EX-LE11
  气端 EX-LE12
  
  附录
  手部反射区
  耳部反射区
  足部反射区
  
  足太阴脾经
  足太阴脾经在足大趾与足阳明胃经相衔接，联系的脏腑器官有咽、舌，属脾，络胃，注心中，在胸部与手少阴心经相接。络脉从本经分出，走向足阳明经，进入腹腔，联络肠胃。脾气旺盛的人，面色红润，肌肉丰满，精力充沛。另外，脾主统血，它是值得所有人用一生关注的统血大经，对于女性来说，更是无上的健康守护神。
  
  经穴歌诀
  二十一穴脾中州，隐白在足大趾头，
  大都太白公孙盛，商丘直上三阴交，
  漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，
  府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪候，
  胸乡周容大包上，从足经腹向胸走。
  
  脾经上潜伏的疾病
  脾经是阴经，跟脏腑联系密切，当其不通时，人的身体会出现下列病症。
  经络症：脾经不畅，大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上出现发冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感。
  脏腑症：脾经功能下降，则症见全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。脾气绝则肌肉松软、消瘦萎缩。
  亢进热证时症状：胁下胀痛、呕吐、足膝关节疼痛、趾活动困难、失眠。
  衰弱寒证时症状：消化不良、胃胀气、上腹部疼痛、呕吐、肢倦乏力麻木、腿部静脉曲张、嗜睡、皮肤易损伤。
  
  保养脾经的时间
  脾经在人体的正面和侧面，可采用拍打刺激的方式来保养，但拍打力度一定要适中，上午拍打为宜，每侧 10 分钟左右。
  脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。巳时（09：00~11：00）脾经旺，轮脾经值班，可此时拍打刺激脾经。不要食用燥热及辛辣刺激性食物，以免伤胃败脾。脾的功能好，则消化吸收好，血液质量好，嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
  
  保养禁忌
  有文献记载，合按三阴交与合谷，会导致流产，所以孕妇不适宜按摩脾经上的三阴交。
  
  隐白SP1
  【主  治】月经过多、崩漏、腹胀、暴泻、多梦等。
  【精准定位】在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角侧后方 0.1 寸（指寸）。
  【快速取穴】足大趾趾甲内侧缘与下缘各作一切线，交点处即是。
  【配  伍】吐血：隐白配脾俞、上脘。
  【一穴多用】①按摩：用拇指指尖用力掐揉隐白 200次，有助于缓解癫狂、梦魇。②艾灸：用艾条温和灸 5~20 分钟，有助于缓解昏厥、呕吐、流涎、下肢寒痹等疾病。
  
  涌泉KI1
  【主  治】头痛、头晕、咽喉肿痛、足心热、下肢瘫痪等。
  【精准定位】在足底，屈足卷趾时足心凹陷中。
  【快速取穴】足底前 1/3 处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处即是。
  【配  伍】喉痹：涌泉配然谷。
  【一穴多用】①按摩：用拇指用力按揉涌泉 200 次，有助于缓解头晕、小便不利等。②艾灸：用艾条温和灸 5~20 分钟，有助于缓解喉痹、头顶痛。
  
  太溪KI3
  【主  治】遗尿、遗精、阳痿、月经不调、失眠、头痛等。
  【精准定位】在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。
  【快速取穴】坐位垂足，由足内踝向后推至与跟腱之间凹陷处即是。
  【配  伍】心痛：太溪配支沟、然谷。
  【一穴多用】①按摩：用拇指用力按揉太溪 200 次，有助于缓解头痛、眩晕、耳鸣等。②艾灸：用艾条温和灸5~20 分钟，有助于治疗肾虚引起的多种症状。
  
  太阳EX-HN5
  【主  治】失眠、健忘、癫痫、头痛、眩晕、鼻出血、目赤肿痛、三叉神经痛等。
  【精准定位】在头部，眉梢与目外眦之间，向后约 1 横指的凹陷中。
  【快速取穴】眉梢与目外眦连线中点向后 1 横指，触及一凹陷处即是。
  【配  伍】偏头痛、头痛：太阳配风池、头维、合谷。
  【一穴多用】按摩：用拇指按揉太阳 200 次，有助于缓解偏头痛。