蔬食斋是作者书房的雅称。本书是作者关于果蔬的记忆和趣话。内容所涉都是大家所熟悉的萝卜、白菜、辣椒等日常蔬菜，但是作者却能如数家珍将这些佳蔬的营养价值、掌故趣闻写得栩栩如生，读之趣味盎然。
  　　 本书特点
  　　1. 作者长达三十余年的烹饪理论研究与实践，被海外学者称为“中国烹饪原料学第一人”，其“蔬食斋随笔”系列曾被日本《圆桌》杂志连载长达五年之久。
  　　2. 本书是作者在《中国中医药报》专栏的结集。文章通俗易懂，饶有嚼味。
  
  
  编辑推荐
  中国烹饪享誉世界，是由于它有着数不清的美馔佳肴，而这些美馔佳肴又是由众多烹饪原料组合构成的，原料又有好多种，归纳起来只有四大类、主料、配料、调味料、佐助料、前三种都明白，第四种是既非主料，又非配料，更非调味料，却又非有不可的那一批原料，例如色素、酵母、芡粉、油脂等，简言之构成美馔佳肴的原料四要素是：主、配、调、佐，缺一不可。
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——凤乔
  
  作者简介
  聂凤乔（1927－2000）江苏兴化人，笔名老凤、公孙无恙等。出生于厨师家庭，少年时曾学厨多年。从事烹饪研究四十余年，曾任扬州大学原商学院中国烹饪系系主任、中国烹饪协会理事，长期受聘为《中国烹饪信息》主编，兼任南京经济学院兼职教授、内蒙古财经学院客座教授、《中华饮食文库》编委会副主任委员等。
  　　主持编撰首部《烹饪原料学》部编大专教材，编撰出版了《中国烹饪原料大典》（上卷）。参与编撰了《中国烹饪辞典》《中国烹饪百科全书》，均任副主编并负责终审。出版著作有《蔬食斋随笔》《食养拾慧录》《老凤谈吃》。其中“蔬食斋随笔”系列被日本《圆桌》杂志译成日文，连载达五年之久。
  
  
  目录
  自序 我为什么写蔬菜?
  萝卜谚（上）
  萝卜谚（中）
  萝卜谚（下）
  胡萝卜和胡萝卜素（上）
  胡萝卜和胡萝卜素（下）
  菠菜辩
  黄瓜杂俎
  却说丝瓜——还有蛇瓜
  锦荔枝·癞葡萄·苦瓜
  扁豆的情思
  “豆中上品”说豇豆
  辣椒的哲理（上）
  辣椒的哲理（下）
  茄之趣
  韭菜的故事
  青蒿黄韭试春盘
  莼菜行
  菱之恋
  地耳谣
  发菜和它的传说
  “推广食菌!”
  冬虫夏草引
  为平菇呜不平
  美哉，草菇!
  穿裙子的蘑菇——竹荪
  荠菜吟
  苦菜赞
  一钵藜羹敌八珍
  蕨芽珍嫩压春蔬
  被疏忽了的香椿头