★丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德俘获全世界敏感族的心理课。
  　　作者伊尔斯·桑德，身为高敏感族，同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导，特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族，更点出高敏感族的才能其实胜于一般人，因为心思细腻，所以可以体会到比大众更多的讯息。同时她也实际整理出19个方法，教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态。
  　　★该书出版不到1年，即狂销美、英、法、德、日、意、韩等18国语言版权。日语版上市3个月，即狂销3万册；台版上市一周，占据博客来、诚品书店畅销榜前三名。
  　　★专业剖析“玻璃心人”“高敏感族”的人格心理，创造性地提出“敏感不是缺陷而是天赋”的观点，教你善用自己的“敏感性”天赋。
  　　 现代人敏感、自我，在爱情和社会交际中经常让自己陷入受害者模式。本书真正从心理学人格上来分析、透视这个人群的心理特征，并针对性地提出解决办法，创造性地提出“敏感不是缺陷而是天赋”的观点，教你善用敏感性，不为其所累，相反从中受益。
  　　★装帧设计精美，内附“测量个体敏感度心理测试”及“提升幸福指数创意清单”，将阅读和互动完美融为一体，可读性极强。
  　　本书内容简洁，针对性地提出问题，解决问题，融指导性、实用性于一体的文字叙述，轻阅读治愈系特色十分明显。特别增加了一些时尚插图，贴近生活，增加阅读的轻松舒适感。书中收录测量个体敏感程度的测试问卷，以及提升幸福指数的创意清单，让读者更好地了解自己的敏感状况，并提供可操作性极强的方式，改善生活中的小烦恼。充分调动读者阅读兴趣、践行动力，做自己ZUI好的心理咨询师。
  
  
  内容简介
  为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？
  　　大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？
  
  　　丹麦心理治疗师伊尔丝?桑德俘获全世界敏感族的心理课
  　　狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！
  　　用19个方法面对自己、向外沟通，
  　　你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！
  
  　　你是否常有下列这样的心情：
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  作者简介
   [丹麦]伊尔斯·桑德（著者）
   心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年，现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
  
   李红霞（译者）
   北京大学心理学系研究生，翻译作品有《妈妈，才是一切的答案》，参与翻译作品有《发展心理学——人的毕生发展》第六版。
  目　　录
  第一章 你是高敏感族吗
  在我们身边，每5 人就有1 人高度敏感
  一、高敏感是与生俱来的气质
  1.我们能感知更多的信息
  2.高度共情，容易受别人的情绪影响
  3.强烈的责任感，甚至想要拯救世界
  4.拥有更加丰盛的内在世界
  5.孜孜不倦地探索精神世界
  二、我们更加谨慎，危机管理能力更强
  1.思考慢一点，到得快一点
  2.追求生活有趣、有味
  3.高敏感人喜欢聊深度
  4.给自己贴标签，就是为人生设限
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  前　　言
  写在前面
  
  　　利用你敏感的天赋，体验更多的快乐
  
  　　当今社会，强者极受推崇，拥有旺盛的精力、忙碌的生活、发达的社交网络，活跃于各种活动之中，通宵玩乐透支精力已经成为现代人生活的常态。
  　　但并非所有人都如此，这本书就是写给那些与上述常态格格不入的人，写给那些高度敏感和灵魂脆弱的人。与周围的人相比，他们更容易受到环境的影响，甚至为此痛苦不堪；但是，他们也因此拥有不曾被发掘的惊人潜能。
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   什么是高敏感族？
   　　“高敏感族”一词，是由美国精神分析学者伊莱恩·艾伦博士（Dr. Elaine Aron）在1996年所提出。根据艾融博士的描述，高敏感族很容易因为外在环境刺激而出现不适感，而且几乎所有不舒服的感觉都会被放大。
  例如，他们待在太多刺激的环境中就想逃离、对于短时间内要应付很多事感到烦躁、很容易被别人的情绪影响、不喜欢犯错、容易自责等等。
  　　由于反应出来的行为较为纤细，也因此，常常会被周遭人说“想太多”“瞎操心”“太脆弱了吧”，因为现在的社会普遍喜爱活泼外向、乐观进取的人。
   　　但，这是高敏感人的错吗？
   　　你是最独特的、也是最好的。
   身为高敏感族，同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导的丹麦心理治疗师──伊尔斯?桑德，特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。
  　　 不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族，更点出高敏感族的才能其实胜于一般人，因为心思细腻，所以可以体会到比大众更多的讯息。同时她也实际整理出19个方法，教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态。
  　　 该书出版不到一年就获得世界18国家的推崇，让经常否定自己、总是自觉不如人的高敏感族惊觉，原来自己并不奇怪，自己的天生个性是好的、是受神宠爱的天生能力。也更有勇气面对自己、面对大众！
   　　敏感不是缺陷，只是神赐给你的最特别的礼物。
  　 勇敢开启这独特的独特接收器吧！