刮完痧后看起来很吓人，我不敢刮痧怎么办？
  出痧就是生病了吗，不同颜色的痧是什么意思？
  三高人群适合刮痧吗？
  ……
  很多人想要学习刮痧疗法，但是又害怕刮痧的疼痛和刮痧后惨不忍睹的痧象，孟老师告诉小编，这些担心其实都源于对刮痧的不了解。
  首先，要打消对刮痧的恐惧和疑虑，正确操作不会伤到自己，而且在刮痧前涂抹刮痧油和刮痧乳能大大减轻疼痛。其次，刮痧的有效区域是一个面或一条线，只需要按图索骥，找到穴位和经络的的大致位置就可以了，所以找不准穴位也不要怕。
  至于出痧，那是正常的排病现象，虽然看起来吓人，却是疾病正在好转的征兆。鲜红色的痧代表血热、血燥；紫黑的痧说明体内有瘀有寒，可能有宫寒或血瘀的表现；如果是黑色，那问题就比较严重了，说明有严重的疾病。
  刮痧可以疏通经络，排出体内瘀毒、寒湿之邪，现代人高发的“三高”是由于“瘀血”瘀堵在血管内，加之外感邪气所致，所以非常适合刮痧。按照孟老师推荐的方法，坚持下去，一定可以降三高。孟老师的刮痧法，将中医古法刮痧和现代临床经验融会贯通，并加以改良，具备极简、高效的特点，是非常适合现代人体质的一种刮痧法。
  
  内容简介
  这是一本教你看懂痧象、自诊疾病的保健书，孟献威将多年临床经验实践中搜集的数百张痧象图大公开，手把手教你看痧象、学刮痧。
  看痧象测健康。人体反射区可反映全身的健康状况，在手掌、面部、背部反射区刮痧，通过观察痧象，自我检测身体各个脏腑器官的健康状况。
  根据痧象判断疾病属性，对症施治效果更佳。痧象是人体健康的晴雨表，观察痧的颜色、形状、面积、是否有结节，并结合患者的具体情况，能判断疾病的性质和严重程度，再进行治疗，可以有的放矢、事半功倍。本书内容全面，不仅详细介绍了多种慢性病、常见病如高血压、高血脂、糖尿病、颈肩腰腿痛等病的痧象分析和刮痧方法，而且还增加了改善亚健康、排毒美容、保养脏腑等刮痧保健的内容。
  刮痧方法分步骤解析，定位与步骤一一对应，照着做就能治病保健。掌握孟老师传授的刮痧小技巧，可以更加得心应手。
  无需花费过多的时间，哪怕只是将此书随手翻阅几页，都可以学会一招，让全家人受到益处。
  作者简介
  孟献威
  熟练掌握传统刮痧方法，并将其融会贯通，化繁为简，研究出适合现代人的极简刮痧方法，研制的牛角造型铜质系列刮痧器具，操作方便，易于学习。业余时间创办公益班，手把手传授刮痧、艾灸等技术。他认为中医传统疗法互相配合使用，疏通经络、排毒祛瘀效果更显著。他主编的《艾灸止痛祛寒湿》《零基础学艾灸》，深受读者欢迎，在美国、英国、韩国、泰国、马来西亚等国也引起了强烈反响。
  医师执业证书编码：110320000018500
  目　　录
  第一章 刮痧自诊，健康状况早知道
  痧到底是什么
  刮痧安全吗
  出痧代表生病了吗
  痧的不同颜色代表什么
  痧的不同形态代表什么
  ……
  第二章 刮痧技巧轻松学
  刮痧器具
  握板方法
  人体各部位的刮拭顺序和方向
  刮痧的补泻手法
  刮痧常用体位
  刮痧的五个度
  ……
  第三章 临床痧象分析
  过敏性鼻炎 头痛 左踝骨折术后
  咳嗽 扁桃体肿大 胆结石
  咽炎 乳腺增生 颈椎不适
  感冒
  颈肩不适
  
  
  
  颈椎病 头晕
  ……
  第四章 常见病刮痧，病痛去无踪
  高血压
  高脂血症
  糖尿病
  哮喘
  头痛
  颈椎病
  肩周炎
  ……
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  媒体评论
  本书诠释了刮痧去病邪、养生保康健之道，无论是对技法、痧象、案例的解读，还是对中医养生观念的思考，都是对优秀民族文化精髓的传承！
  ——湖南大学法学院教授 杜钢建
  
  感谢孟献威之大爱，多年来奔走在传承和创新民族优秀文化的前线，相信此书的出版必将对提升民族文化自信，弘扬和挖掘中医药宝库起到积极的作用。
  ——IPCF国际注册心理咨询师、湖南社会科学院客座教授 徐军
  
  医者仁心，以经为道，以器入肤，疏通经络，交汇阴阳，道法自然，大道至简！
  ——广州中医药大学第三附属医院 边江红
  
  经典个案让人有证可循，方便学习者按图索骥。无论有无医学基础均可轻松入门，为自己、为家人、为朋友调理养生，保健防未病。
  ——安徽省界首市妇幼保健院 徐芳
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  免费在线读
  痧到底是什么
  什么是痧？一是指“离经之血”，中医认为血是运行在经络里的，如果血“离经叛道”，跑到经络外面，不但不能滋养我们的身体，还会破坏器官的正常工作。“痧”就是走上邪路的坏血。二是指“痧毒”。邪毒有三层含义：一是人体代谢废物、坏死的细胞；二是摄入的各种化学毒素（食物残留农药、各种添加剂等）；三是指风、寒、暑、湿、燥、火这自然界六种气候现象，在人体正气不足，抵抗力下降时，它们就成为致病因素，侵入人体，引发疾病。
  刮痧是排人体的瘀毒
  刮痧的“痧”在文献记载上有150多种，主要病机是“瘀”。身体的代谢废物有400多种，通过呼吸、小便、大便、皮肤、汗腺甚至口腔、乳腺等加以排泄。人体机能正常时能及时排泄出来，而当人体出现瘀滞时，排泄不畅，就会产生疾病。刮痧就是通过刮拭皮肤表面，使汗孔开泄，并通过出痧，疏通经络，清热化瘀，把“瘀毒”刮出来，把血液里的杂质刮出来，把身体里的酸性物质排出来，从而达到身体气血运行道路畅通、新陈代谢途径畅通的目的。
  刮痧安全吗
  刮痧疗法发展至今已成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对痧症病因、病机、症状就已有具体描述。他认为，毒邪由皮毛而入，就会阻塞人体的经脉、气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的话，就会阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积越厉害，那么它发作时就越剧烈，如燎原之势。
  对于这种情况，就必须采取补救的措施，即用刮痧放血的办法来治疗。日常运用刮痧疗法，只要在身体特定部位的皮肤表面进行刮拭，就可以达到疏通经络、活血化瘀、治疗疾病的效果，操作简便安全，更不会出现某些药物导致的副作用。而且，刮痧看似是对皮肤简单刮拭，其实是对穴位、经络和内脏的总动员，可以调动人体的免疫系统，排出人体毒素，发挥治疗和保健的双重作用。
  儿童可以刮痧吗
  儿童也会生病，刮痧疗法对小儿常见的感冒、发热、头痛、腹痛、咳嗽等都有良好的疗效。对于儿童刮痧，首先要做好沟通，以便让儿童在自我体验中获得对刮痧的认识和了解。儿童刮痧力度要轻，不宜过重，以出痧较好。常见疾病的刮痧部位可以参照书中相关章节，刮痧疗法也可作为儿童日常保健。经常刮痧大椎穴、身柱穴，可以健全儿童大脑发育，提高记忆力，帮助儿童长身高；刮痧中脘穴、天枢穴，可以调理儿童常见的消化系统疾患。
  儿童从小体验刮痧、学习刮痧，对他从小建立良好的生命健康观有积极的效应。
  出痧代表生病了吗
  出痧说明身体有“离经之血”了，或者说受到邪毒的侵害了，其程度不同，表现的状况也是不同的。很多情况下，人体可以通过自己的排泄系统或修复机制，完成“自愈”，此时身体可以没感觉、没症状，不会出现生病的反应，所以说，出痧和生病没有必然的联系。但是，基本上没有疾病是一天形成的，出痧至少说明是“已病”的开始，还是需要及时改变不良的生活习惯和做好身体的预防、保健工作。
  刮不出痧是身体好吗
  刮出痧并不表示已经生病了，那刮不出痧身体就没有问题了吗？像气滞血瘀的实证患者刮拭后一般会迅速出痧；而虚证患者，气血不足，刮拭后不容易出痧或出痧很少；或者刮痧者手法不娴熟，这种情况下出痧与否不能作为身体好坏的唯一标准，还要看被刮者的身体状况。
  出痧快慢代表什么
  出痧的快慢是痧象的一部分，能反映出人体病变的性质、部位和深浅。实证患者往往出痧快，虚证患者出痧慢。凡是血液瘀滞的部位刮拭都会出痧，血液瘀滞越明显，出痧速度越快；血液瘀滞范围越大，出痧面积越大；血液瘀滞时间越长，出痧颜色越深。