当我们面临着城市的喧嚣和污染，激烈的竞争，忙碌的工作和紧张的生活等压力时，想要将自己从繁杂中解救出来时，不由得会问自己：拥有就是幸福吗？
  
  不！人，其实有更好的选择。这本书所传达的极简主义理念，就是要告诉我们“减物”生活的美妙。从断舍离到极简主义，跟无限制的物欲保持距离，让我们重新开始思考幸福的真谛。
  
  极简主义，就是将物欲减到很少的状态。减少不必要的物欲之后，我们才能看得见幸福，才能得到不被常识而束缚的人生。
  
  勇于丢弃不必要的物品，勇于告别繁琐的生活，你会发现极简主义成就了截然不同的你。你会明白，幸福不是拥有你想要的，而是珍惜你所拥有的。尝试极简主义的生活方式，开始丢弃不必要的物品，你会发现，即便家中空无一物，人也可以感受到幸福。
  
  内容推荐
  
  乔布斯曾说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。我们再也不需要物品填满我们的人生。36岁的作者曾一度被繁琐的生活困扰着，然而他接触到“极简主义”之后，开始对生活有了新的认识，重新定义人人渴望的“幸福”。他说：“我的东西少，但每天都很幸福。”
  
  现代社会所建立的“幸福模板”告诉我们，未来充满未知，因此我们要趁现在拥有，才能获得幸福。然而本书所宣扬的理念与之截然不同。本书介绍了极简主义的生活方式，作者通过实例向读者解释为什么我们需要倡导极简主义的生活方式，并介绍了极简主义生活方式的秘籍，以及极简主义生活方式给我们的生活带来积极的变化，传达了通过简单的生活获取简单的幸福的理念。
  
  将物品减少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。
  
  只有认真做好家务，过好每天的生活，就会喜欢上自己，内心充满快乐。减少物品后，从日常生活中获得无法比拟的充实感。平平常常地生活，却其乐无穷。
  作者简介
  
  佐佐木典士
  
  编辑/极简主义者。
  
  毕业于早稻田大学教育学专业，目前供职于wani books出版社。
  
  2010年，开始着手丢弃身边的物品。2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal ＆ism less is future ”网站。本书是其第一部著作。
  
  程礼礼
  
  毕业于天津理工大学日本语专业，日语翻译。曾参与翻译过《家居设计解剖书》等书。
  目　　录
  
  引文 我们的极简生活………………………………… 017
  
  第1章 极简主义者的诞生源起………………………033
  
  每个人最初都曾是极简主义者…………………………………034
  
  成为极简主义者之前的我的日常………………………………037
  
  成为极简主义者之后的我的日常………………………………039
  
  我丢弃的杂物…………………………………………………040
  
  成为极简主义者的理由…………………………………………043
  
  日本人最初都曾是极简主义者…………………………………045
  
  反向输入的极简主义思想………………………………………046
  
  极简主义者的定义………………………………………………047
  
  极简主义并不是“目的”………………………………………048
  
  终极的极简主义者到底是谁……………………………………049
  
  断舍离、简单生活、游牧式工作模式…………………………050
  
  严重超载的信息量………………………………………………051
  
  人类的信息处理能力仍然停留在5万年前………………………052
  
  我是一台忙得团团转的沉重电脑………………………………053
  
  我们用智能手机可以完成任何工作………………………………054
  
  用来减物的物品……………………………………………………055
  
  分享文化的渗透……………………………………………………056
  
  “杂物”化身为杀人凶器…………………………………………057
  
  第2章为什么物品变得如此泛滥？………………059
  
  其实你早已得到你想要的…………………………………………060
  
  “习惯”是种毒药…………………………………………………063
  
  人为什么总是喜新厌旧……………………………………………064
  
  为什么少女再也无法满足于玩具戒指……………………………066
  
  如何安慰世界杯失利的本田圭佑…………………………………068
  
  胜利的喜悦只能持续3小时………………………………………069
  
  比尔·盖茨一天能吃6顿饭吗…………………………??70
  
  价格与喜悦不成正比………………………………………………071
  
  无法预测未来………………………………………………………072
  
  物品愈多，人愈不满足……………………………………………074
  
  “功能性”才是判断物品是否必需的标准………………………077
  
  展现“自我价值”的物品…………………………………………078
  
  每个人都被安装了“孤独”程序…………………………………079
  
  猫和狗的孤独………………………………………………………080
  
  透过别人，看见自己………………………………………………082
  
  人的行为都是为了实现“自我价值”……………………………084
  
  迅速展现自我价值的方法…………………………………………087
  
  通过物品表达内心…………………………………………………088
  
  杂物的逆袭…………………………………………………………090
  
  不要让物品控制你…………………………………………………091
  
  伤害自我价值的物品………………………………………………093
  
  第3章 减物法则大全……………………………………095
  
  55项终极舍弃法则………………………………………………096
  
  15项进阶版减物法则——治愈“减物癖”的药方………………151
  
  第4章 丢掉东西改变我的12件事 …………………166
  
  拥有更多时间………………………………………………………167
  
  享受更好的生活……………………………………………………179
  
  感受自由，获得解放………………………………………………191
  
  不再与他人比较……………………………………………………200
  
  不再害怕他人的目光………………………………………………206
  
  成为行动派…………………………………………………………213
  
  专注度提高，忠于自己……………………………………………219
  
  勤俭节约，环保生活………………………………………………232
  
  身体健康，内心平静………………………………………………237
  
  人际关系发生变化…………………………………………………243
  
  活在当下……………………………………………………………258
  
  懂得感谢……………………………………………………………263
  
  第5章 不是变幸福，而是感受幸福…………………272
  
  丢掉“幸福范本”…………………………………………………273
  
  幸福有一半概率决定于遗传………………………………………274
  
  环境的影响力只有一成……………………………………………275
  
  幸与不幸都会让人习惯……………………………………………276
  
  无法“变”得幸福…………………………………………………277
  
  不是“变”幸福，而是“感受”幸福……………………………278
  
  幸福取决于内心……………………………………………………279
  
  成为极简主义者后的改变…………………………………………280
  结语 极繁主义的谢词……………………………………282
  显示部分信息
  前　　言
  
  前言
  
  少即是幸福
  
  身边多余的物品愈少，人生愈幸福。因为我们都已经不需要物品填满我们的人生。若以最精简的方式解说本书要传达的理念，我想就是这两句话。我希望借由本书，让各位了解“减物”生活的美妙之处。
  
  现今社会建立的“幸福范本”无一不告诉我们，未来充满未知，我们要趁现在尽情拥有，才能获得幸福。这与本书想要宣扬的理念截然不同。
  
  这一路我丢掉很多东西。让我现在得以每天品味幸福，过着充实的生活。自从开始舍弃东西以后，不知为何，我感觉自己比以前幸福了。
  每个人都想拥有幸福生活，因此每天努力学习、运动、工作、育儿、从事兴趣爱好活动。尽管在别人看来你可能过于苛刻、孤独、不幸，但这都是追求幸福的结果。人们奋斗的原动力就是对幸福的追求。
  媒体评论
  
  台湾设计观察作家 吴东龙倾情推荐
  “书还没有看完，整个人就不由自主地开始检视并丢弃身边多余的物件，因为太惊人，阅读请慎入。”
  在线试读部分章节
  
   我很庆幸自己勇于丢东西。这个决定成就了截然不同的自己。
  
  2．工作不能代表你。银行存款不能代表你。你开的车不能代表你。皮夹里的东西也不能代表你。就连你身上穿的衣服品牌，也跟你毫无关系。
  
  3. 这个世界上所有人一生下来就没有拥有任何物品，所以每一个人刚出生时都是极简主义者。其实，我们是拿自己的自由去交换不必要的杂物。
  
  4. 人的价值并不在于自己拥有的物品数量。物质只能给我们稍纵即逝的幸福，不必要的杂物会从我们身上夺取精力和时间。
  
  5. 减少物品的极简主义者，每天都能感觉神清气爽。即使是现在被物品包围的人，也可以想象这种感觉，那是因为其实每一个人都体验过减少物品后的畅快感。