左小霞,中国人民解放军总医院第二附属医院营养科主管营养师、营养科主任。毕业于第四军医大学吉林军医学院营养与食品卫生专业,军事医学科学院营养与食品卫生学硕士。对于食疗养生、营养保健以及特殊疾病的营养治疗积累了较丰富的经验,对于饮食调配有较深的研究,积极倡导和推广健康营养从每个家庭做起。多次参加全国、全军的营养学术会议。在《中华管理》、《中国临床医学》、《中国卫生检验》、《百姓生活》等杂志发表40余篇文章。 目录 功效菜谱速查降糖菜谱降压菜谱降血脂菜谱低嘌呤菜谱养心菜谱保肝菜谱益肾菜谱补血益气菜谱养胃菜谱防癌抗癌菜谱增强免疫力菜谱不同人群菜谱速查婴幼儿成长菜谱婴幼儿益智菜谱学生健脑益智菜谱学生健康成长菜谱男性强身健体菜谱女性养颜瘦身菜谱孕妇营养菜谱产妇保健菜谱更年期保健菜谱老年人延年益寿菜谱菜谱做法速查凉菜、冷盘热菜汤羹粥主食点心饮品 食材分类速查如何处理家常食材蔬菜类畜肉类禽蛋奶类食用菌菇与豆制品水产类五谷杂粮类附录四季养生菜春季养生菜夏季养生菜秋季养生菜冬季养生菜