内容简介
   内容全面：共分为4章，涵盖了日常生活中常见的谷物类、蔬菜类、豆类、畜肉类、禽蛋类、虫杂类、水产品、饮品等。15种五谷杂粮类，包括小米、栗子、玉米、绿豆等；23种蔬菜瓜果类，包括山药、苦瓜、山楂、香蕉等；14种畜禽水产类，包括牛肉、鲫鱼、牡蛎、海带等。
  　　科学：参考《本纲目》、《开宝本》、《本拾遗》、《日华子本》等诸多中医典籍，结合众多民间经验方，甄选每种食物在生活中的治病偏方、常见的食疗方。这不仅是一本食疗养生书，更是一本食物养生与食疗的指南书，相信你可以通过阅读《中国家庭养生工具书：食物就是好的灵丹妙药》知识更全面地了解食物的特性，吃得营养，吃出健康。
  　　简明实用：把人们关注的食疗养生知识融入到日常饮食之中，通过“医生叮咛”“药典选录”“食疗方”和“治病偏方”四个栏目分别介绍了每种食物的功效、食疗方制作方法和适合人群以及佳食用量，没有高深、枯燥的医学理论，内容深入浅出，简单明了。
  
  目　　录
  绪论食物是好的医药
  食物为什么能成为医药
  食物医药的六大优点
  食疗的五大医学意义
  食疗的三大禁忌
  章五谷杂粮美人
  小米
  小米治病偏方10例
  1治胃炎偏方/2治口渴偏方/3治失眠偏方/4治神经衰弱偏方/5治反胃偏方/6治感冒偏方/7治腹泻偏方/8治霍乱偏方/9治贫血偏方/10治丹毒偏方
  小米食疗方4种
  1.调治慢性、肾病综合征食疗方
  2.排钠、降低血压食疗方
  3.开胃养胃食疗方
  4.防止记忆力减退食疗方
  核桃
  核桃治病偏方29例
  1治疟疾偏方/2治遗精偏方/3治胃痛偏方/4治冠心病偏方/5治肾结石偏方/6治肾虚偏方/7治咳嗽偏方/8治支气管炎偏方/9治腹泻偏方/10治吐血偏方/11治感冒偏方/12治伤寒偏方/13治哮喘偏方/14治神经衰弱偏方/15治腰扭伤偏方/16治牙痛偏方/17治疔疮偏方/18治湿疹偏方/19治狐臭偏方/20治口疮偏方/21治中耳炎偏方/22治小儿哮喘偏方/23治小儿百日咳偏方/24治小儿腹泻偏方/25治小儿遗尿偏方/26治妊娠呕吐偏方/27治痛经偏方/28治闭经偏方/29治子宫脱垂偏方
  核桃食疗方8种
  1.补脑健脑、防止记忆力减退食疗方
  2.肺结核咳嗽食疗方
  3.胆结石食疗方
  4.便秘食疗方
  5.松弛气管平滑肌、缓解哮喘食疗方
  6.黄发、保持头发健康食疗方
  7.动脉硬化食疗方
  8.癌症食疗方
  莲子
  莲子治病偏方12例
  1治痢疾偏方/2治高血压偏方/3治支气管炎偏方/4治遗精偏方/5治失眠偏方/6治神经衰弱偏方/7治伤寒偏方/8治腹泻偏方/9治湿疹偏方/10治风疹偏方/11治小儿腹泻偏方/治小儿夜啼偏方
  莲子食疗方7种
  1.治疗失眠、预防糖尿病食疗方
  2.镇静神经、调节心律食疗方
  3.降低血压食疗方
  4.癌症食疗方
  5.促进精子生成、治疗少精症食疗方
  6.补脾益胃、涩肠止泻食疗方
  7.骨质疏松食疗方
  栗子
  栗子治病偏方18例
  1治哮喘偏方/2治痔疮出血偏方/3治便血偏方/4治呕血偏方/5治支气管炎偏方/6治腹泻偏方/7治痢疾偏方/8治肾虚偏方/9治阳痿偏方/10治尿频偏方/11治手足酸软麻木偏方/12治骨折偏方/13治外伤出血偏方/14治丹毒偏方/15治风疹偏方/16治疱肿偏方/17治小儿腹泻偏方/18治脚气偏方
  栗子食疗方5种
  1.前列腺炎食疗方
  2.消除疲劳、平喘食疗方
  3.胃肠道功能紊乱食疗方
  4.癌症食疗方
  5.高血压、抗衰防老食疗方
  玉米
  玉米治病偏方8例
  1治高血压偏方/2治偏方/3治浮肿偏方/4治胆结石偏方/5治肾结石偏方/6治眩晕偏方/7治风疹偏方/8治鼻炎偏方
  玉米食疗方5种
  1.便秘、预防直肠癌食疗方
  2.癌症食疗方
  3.血管硬化食疗方
  4.老年痴呆食疗方
  5.抗氧化、防止早衰食疗方
  糯米
  糯米治病偏方21例
  1治疟疾偏方/2治高血压偏方/3治淋巴结核偏方/4治肺结核偏方/5治遗精偏方/6治腹泻偏方/7治神经衰弱偏方/8治感冒偏方/9治支气管炎偏方/10治骨折偏方/11治咳嗽偏方/12治痔疮偏方/13治痈疮偏方/14治荨麻疹偏方/15治小儿口疮偏方/16治小儿哮喘偏方/17治小儿肺炎偏方/18治小儿腹泻偏方/19治子宫脱垂偏方/20治妊娠呕吐偏方/21治产后血晕偏方
  糯米食疗方6种
  1.月经不调食疗方
  2.急性肠炎食疗方
  3.祛寒止痛、缓解胃痛食疗方
  4.、缓解夜尿频数症状食疗方
  5.缓解疲劳、改善气短无力症状食疗方
  6.安胎、缓解妊娠小腹坠胀食疗方
  柴米
  紫米治病偏方14例
  1治头晕偏方/2治失眠偏方/3治冠心病偏方/4治中风偏方/5治贫血偏方/6治自汗偏方/7治胃寒痛偏方/8治夜尿频数偏方/9治食欲不振偏方/10治脱发偏方/11治便溏偏方/12治须发早白偏方/13治痛风偏方/14治妊娠呕吐偏方
  紫米食疗方4种
  1.动脉硬化食疗方
  2.贫血食疗方
  ……
  第二章蔬菜瓜果能治病
  第三章畜禽水产精华
  第四章喝对饮品不得病