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本书详细内容 |
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| 书名 |
乒乓球快速入门与实战技术 |
| 作者 |
贾纯良，穆亚楠 著 |
| 出版日期 |
2014-07-01 |
| 出版社 |
成都时代出版社 |
ISBN号
(13位) |
9787546409566 |
ISBN号
(10位) |
754640956X |
| 开本 |
32 |
| 页数 |
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| 装帧 |
平装 |
| 定价(C$) |
15.4 |
| 约合(US$) |
12.17 |
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| [ 内容简介 ]
“人生能有几回搏”---庄则栋 “参与比取胜更重要”--邓亚萍 基础知识、攻防技术、实战技巧……全面掌握 乒乓球运动爱好者的必备教程 快·准·狠·变·转 国家级专业教练、奥运裁判指导示教 技术技巧全面教解，轻松掌握，快速提高。 “人生能有几回搏”---庄则栋 “参与比取胜更重要”--邓亚萍
基础知识、攻防技术、实战技巧……全面掌握
乒乓球运动爱好者的必备教程
快·准·狠·变·转
国家级专业教练、奥运裁判指导示教
技术技巧全面教解，轻松掌握，快速提高。
内容推荐
必需了解的基础知识
乒乓球的起源与发展、球场与球台、球拍的种类与选择、比赛规则、常见的乒乓球打法类型……
必须掌握的基础技术
热身运动、握拍方式、基本站位与站姿、步法训练、击球常识……
技术进阶，实战技巧
发球、接发球、推挡球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反弹技术、杀高球技术、挑打技术、直拍横打……
高手秘籍，制胜绝招
发球抢攻战术、接发球战术、搓攻战术、对攻战术、拉攻战术、弧圈球战术、左推右攻战术、削攻结合战术、扣拉吊结合战术、步法战术……
晋升高手的必经之路，持之以恒的日常练习
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发球、接发球、推挡球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反弹技术、杀高球技术、挑打技术、直拍横打……
高手秘籍，制胜绝招
发球抢攻战术、接发球战术、搓攻战术、对攻战术、拉攻战术、弧圈球战术、左推右攻战术、削攻结合战术、扣拉吊结合战术、步法战术……
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目录
第一章：小球转动大世界
第二章：乒乓球运动基础知识
第三章：稳扎稳打学基础
第四章：乒乓球技术入门
第五章：乒乓球制胜战术
第六章：乒乓球双打技术
第七章：乒乓球日常技术练习
第一章：小球转动大世界
第二章：乒乓球运动基础知识
第三章：稳扎稳打学基础
第四章：乒乓球技术入门
第五章：乒乓球制胜战术
第六章：乒乓球双打技术
第七章：乒乓球日常技术练习
前言序 言
在诸多球类运动中，篮球、排球可称得上巨人运动，足球适合在30岁以前踢，网球对体力要求较高……而乒乓球运动则最为亲民，力量大的选手可以使出全身力气，营造泰山压顶的进攻气势；力量小的选手可以采取防守策略，四两拨千斤，巧妙化解对手的千钧之力。乒乓球运动集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体，老少皆宜，深受人们喜爱。乒乓球也是中国人最自豪、最自信，夺金最多的体育项目，被誉为“中国的国球”。
乒乓球是一项具有全方位健身效果的运动。它能使人体的循环系统、呼吸系统的功能大大加强，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对人体健康十分有益，可减少心血管疾病的发病率。同时，它还使呼吸肌得到锻炼，有效增加肺活量，改善呼吸系统功能。长期的乒乓球运动不仅可使四肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，还可以提高人体的力量、速度和身体的灵活性、协调性，使人充满活力。
乒乓球是一项最佳的大脑运动。选手进行运动时，大脑需在短时间内对来自眼睛、耳朵的信息进行思考与综合分析，充分调动视觉、听觉等感觉器官、中枢神经及全身肌肉快
序 言
在诸多球类运动中，篮球、排球可称得上巨人运动，足球适合在30岁以前踢，网球对体力要求较高……而乒乓球运动则最为亲民，力量大的选手可以使出全身力气，营造泰山压顶的进攻气势；力量小的选手可以采取防守策略，四两拨千斤，巧妙化解对手的千钧之力。乒乓球运动集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体，老少皆宜，深受人们喜爱。乒乓球也是中国人最自豪、最自信，夺金最多的体育项目，被誉为“中国的国球”。
乒乓球是一项具有全方位健身效果的运动。它能使人体的循环系统、呼吸系统的功能大大加强，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对人体健康十分有益，可减少心血管疾病的发病率。同时，它还使呼吸肌得到锻炼，有效增加肺活量，改善呼吸系统功能。长期的乒乓球运动不仅可使四肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，还可以提高人体的力量、速度和身体的灵活性、协调性，使人充满活力。
乒乓球是一项最佳的大脑运动。选手进行运动时，大脑需在短时间内对来自眼睛、耳朵的信息进行思考与综合分析，充分调动视觉、听觉等感觉器官、中枢神经及全身肌肉快速反应，选择最佳击球点，进行恰如其分地回击。长期练习乒乓球，可以大大提高神经系统的反应速度和综合协调能力。
乒乓球还是一项愉悦身心的减压运动。通过参加乒乓球运动，与球友相互交流经验，切磋球技，达到相互学习、共同提高的目的，可以扩大社交圈，建立良好的人际关系，使人们在生理和心理两方面都得到良好发展。此外，在全面提高身体素质的同时，乒乓球运动还可以培养人勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。
本书对乒乓球运动进行全面和详细的介绍，揭秘快速提升乒乓球技术水平的奥秘，内容通俗易懂，不仅适合当作以休闲娱乐为目标的乒乓球爱好者的入门读物，还可以作为乒乓球训练教材和指南。
祝愿所有的乒乓球爱好者都能享受健康，享受乒乓之乐。 |
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