本书通过能量太极长寿养生修炼、内丹辟谷养生术、道家简易养生太极拳十二式三大版块以道家哲学理论为基础，结合内丹术的修炼。通过能量太极拳的修炼、体悟，可以达到健康、长寿、悟道、思维过人，反应敏捷，鹤发童颜的功效。书中每套功法都配有功理口诀、功法口诀、功法动作、动作原理解析和医疗功效。帮助习练者在体悟感晤能量太极拳之奥妙。
  书中特别提到道家能量辟谷术与养生的关系，并明确指出辟谷跟断食是两个既相同又不同的概念。香港女博士周玉霞辟谷10天全程日记更能让读者真实了解辟谷养生的神奇功效。揭开辟谷养生的神秘面纱。在自然和谐统一的过程中，祛病强身。
  太极拳道玄之又玄，既简又玄，关键在悟，轻灵而柔韧，飘逸而自然，宁静而致远，意聚神凝，至虚神明，感知生灵之妙悟，天地万物之理，无为而无所不为。
  
  
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  道家能量辟谷内丹养生术：排除身体毒素，阴阳协调，调心、养气一身轻。辟谷术即通过不食来达到清理肠道及身体内的毒素，让身体回复纯净。辟谷之法，素来是太极修行的法门，但它不是简单的绝食，而是通过周密的“不食”“适应”“调理”“排毒”等一系列步骤来达到调理肠道、预防血液疾病、提高免疫、促进消化吸收、改善身体阴阳平衡的目的。
  道家养生太级拳：调理周身之气，内外兼修、疗病化疾，柔中带刚、动中犹静，养生太极拳将拳术、导引术、吐纳术三者完美结合。静可以养脑力，动可以活气血，内外兼修，身心一致。调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使人的生命得以旺盛。
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  作者简介
  能子（涂方禹）　　
  （香港）世界医道武学研究中心技术总监　　
  深圳市医药卫生专家工作组专家　　
  中国民间中医医药研究开发协会委员　　
  能量神针发明人　　　
  能量太极拳、能量养生术创始人
  
  
  目录
  第一章　能量太极长寿养生修炼
  　第一节　医道禅儒武，能量太极——能量太极的概况及特点
  　　◎一、什么是能量太极拳　　
  　　◎二、能量太极拳的特点
  　第二节　内功养生简史
  　　◎一、远古时期养生
  　　◎二、春秋战国时期养生
  　　◎三、秦汉、魏晋南北朝时期养生
  　　◎四、隋唐时期养生
  　　◎五、宋金元时期养生
  　　◎六、明清时期内功养生
  　　◎七、民国时期内功养生
  　　◎八、新中国成立后养生
  　第三节　何谓长寿养生功
  　第四节　能量太极长寿养生功八式　
  　　◎第一式　乌龙吸水
  　　◎第二式　灵龟登天
  　　◎第三式　丹凤朝阳
  　　◎第四式　仙鹤亮翅
  　　◎第五式　天马踢蹬
  　　◎第六式　灵猴献桃
  　　◎第七式　锦狮戏球
  　　◎第八式　百鸟归林
  　第五节　养生功有哪些功能
  第二章　内丹辟谷养生术
  　第一节　内丹辟谷养生术概述
  　　◎一、辟谷起源
  　　◎二、辟谷并非断食
  　　◎三、坚持修炼内丹术为辟谷之首要
  　第二节　功能卓越的道家能量辟谷术
  　　◎一、辟谷的治疗原理
  　　◎二、辟谷的神奇功效
  　　◎三、辟谷是减肥排毒最佳方式
  　　◎四、辟谷能治疗哪些常见病
  　　◎五、辟谷治病的奥秘
  　　◎六、辟谷后的饮食营养
  　　◎七、辟谷期间机体的生理与代谢变化
  　　◎八、辟谷宜忌人群
  　　◎九、辟谷注意事项
  　第三节　内丹田修炼
  　　◎一、内丹是什么？
  　　◎二、道家内丹发展之路
  　　◎三、内丹术修炼的要诀
  　　◎四、内丹辟谷养生术八式
  　第四节　内丹辟谷实例日记
  第三章　道家简易养生太极拳十二式