德宝法师以他深厚的佛教学养和丰富的禅修实践经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，以及人们可能产生的误解或偏见。其辩证精辟，见解独到。透过幽默风趣的口吻，作者不仅让读者明白何谓快乐的内在生活，而且还教你如何在环境保护、人际交往、职业选择、观呼吸练习等方面运用八正道。尤其重要的是，作者融合了南传教理的诠释和现代人的思考方式，精心解说，令人耳目一新。
  
   内容简介
  斯里兰卡上座部长老德宝法师吁请现代人对自己的快乐负起责任，走向微笑解脱的佛陀，从实践佛陀的教法中，学习获得真正的自由和快乐。德宝法师以他深厚的佛教学养和丰富的禅修实践经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，以及人们可能产生的误解或偏见。其辩证精辟，见解独到。透过幽默风趣的口吻，作者不仅让读者明白何谓快乐的内在生活，而且还教你如何在环境保护、人际交往、职业选择、观呼吸练习等方面运用八正道。尤其重要的是，作者融合了南传教理的诠释和现代人的思考方式，精心解说，令人耳目一新。
  德宝法师总在书中告诉你，如何在生活中找到无价的心灵快乐之钥。随手翻阅几页，当下观照自己，并且加以实践，你便给了自己最好的照顾和滋养。
  
   作者简介
  德宝法师，当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡佛教上座部长老。1927年出生于斯里兰卡，12岁出家为僧，后在美国大学获得哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。1982年，创办西弗吉尼亚修行协会，并担任该协会会长和住持。著有《观呼吸》《八正道》《正念之旅》等畅销书。
  
   目录
  （推荐序）走向微笑的佛陀台湾香光尼众佛学院副院长
  前言灭苦之道——八正道
  佛陀的发现
  修行的资粮
  开始修习正念
  第一章 正见
  了解因果
  了解四圣谛
  正见随念
  正见随念要点
  第二章 正思维
  放舍
  慈爱
  悲悯
  正思维随念
  正思维随念要点
  第三章 正语
  说实话
  言词不是武器
  柔和地说话
  避免闲谈
  正语随念
  正语随念要点
  第四章 正业
  五戒
  道德行为
  在家人的更高戒律
  正业随念
  正业随念要点
  第五章 正命
  评估正命三问
  寻找正命
  正命随念
  正命随念要点
  第六章 正精进
  十结
  五盖
  四正勤
  记得宏观
  正精进随念
  正精进随念要点
  四念处
  身随念
  受随念
  心随念
  法随念
  正念随念要点
  第八章 正定
  善定
  禅定层次
  正定随念
  正定随念要点
  结语：佛陀的承诺
  觉悟
  “来，看！”
  
   书摘插图
  [第一章]　正见
  　 我们许多人都熟悉佛陀的传记，知道悉达多太子离开奢华的宫殿，出家求道，经过几年的苦行之后，于菩提树下禅修达到觉悟。然后他从禅座起身，走到贝拿勒斯城，即现在的瓦拉纳西。在那里的鹿野苑，他首次教导所发现的究竟安乐之道。
  　 佛陀的信息既简单又深奥。自我放纵与自我折磨的生活皆无法带来快乐，唯有不执两端的中道，才能导致心的安稳与智慧，彻底解脱人生的痛苦。
  　 佛陀的信息在传统上的认知是四圣谛，其中的最后一谛(道圣谛)展开即为八正道。他教导我们要善巧地修习正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念与正定。
  　 在这一章与接下来的各章中，我们将详细检视这八正道。你会注意到正见、正精进与正念反复出现在每一章中。它们是这一条道路的关键，若无正见、正精进与正念的强力运作，八正道将起不了作用。
  　 践行这条道路的方法是，把正念觉知带人日常生活的每一个方面中，持续努力向善增上，并运用正见。当心安定下来时，洞见便开始生起。
  　　……
  书摘与插图