我们为真诚热爱生活的您奉上这样一本书，《生活早参考》是一本追溯真相、保护健康、指导生活的书。它将告诉我们什么才是正确的生活，它将对我们生活中的困惑进行深层次的解读和科学性的求证，它将是我们信得过的生活参谋。它将探寻老百姓最关注的热点，寻求资深专家的深度解析，让这个时代中各行各业的亲历者和创造者为我们还原事实的真相，给您一个最中肯的建议和指导。
  目录
  中老年人常见病与护理
  头发白了我有招
  （白发、染发、养发）
  我的眼花了
  （老年性黄斑变性导致眼花）
  还我一个安静的世界
  （耳鸣的生成原因及防治）
  当心耳背
  （耳背的原因及预防）
  打嗝儿之谜
  （第五颈椎错位引起打嗝儿）
  保护好我的脊椎
  （不良生活习惯导致脊椎问题）
  治疗脊椎我有招
  （正确治疗脊椎问题的方法）显示全部信息
  在线试读部分章节
  　　3　如何减轻染发剂可能给身体带来的伤害?
  　 现代医学研究证实，胸腺是人体的中枢免疫器官，与免疫功能密切相关。经常按摩膻中穴(图1)，能刺激胸腺，增强免疫功能，减轻染发对身体带来的潜在伤害。
  　 中医将膻中穴称为气会，即上焦的心肺之气(氧气)、中焦的脾胃水谷之气(食物化生的精华物质)，这两种气合在一起，聚集在膻中穴。膻中穴好比是人体内的交通要道，保持通畅才能使身体健康。如果膻中穴堵塞或者气不足，就会影响肺的功能。而肺主皮毛，即肺对应身体皮肤，对皮肤抵抗外界刺激性物质的能力有着决定性影响。而皮肤抗过敏性即是抵抗外界刺激性物质的能力。因此，常按摩膻中穴能增强皮肤的抗过敏能力，减轻染发剂造成的过敏反应。
  　 穴位位置：胸口两侧乳头的正中间，胸骨的上面，即是膻中穴，又称中丹田。
  　 动作要领：用手掌的大鱼际上下摩擦膻中穴，使皮肤发热，刺激穴位。
  　 注意：按摩时手掌应与皮肤直接接触，不宜隔着衣物按摩。
  　　4　家庭自制天然染发剂
   自制染发剂采用天然的原材料，绿色无污染，简单方便，经济实用，可以在家轻松制作。
   【自制染发剂一】
   原料：白芨、青黛、生姜、甘松、何首乌各20克(图1)
   制作步骤：
   1　将白芨、青黛、甘松、何首乌分别研成末，盛入碗中。生姜洗净去皮，切薄片。
   2　将所有材料一同放人锅中，倒入约500毫升清水(图2)，大火烧开后转小火，熬成糊状(图3)，关火晾凉。
   　 3　将晾凉的药糊均匀涂抹在头发上，用保鲜膜包裹好，约3小时后，取下保鲜膜，洗净即可。
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