本书为《日常养生版日常养生保健细节》丛书之一，主要内容包括健康才是真——日常居家生活细节，第二章 动起来——运动养生细节，天人相应——四季养生细节，好男人会养生——男性保健细节，老当益壮——中老年保健细节，穿出健康——穿戴服饰细节，小病不求人——家庭自疗细节等。 -------------------------------------------------------------------------------- 编辑推荐 与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。 关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习则可以让你久病缠身，甚至于危在旦夕。 把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于医生是软弱的，只有自己掌握了健康知识，积极主动地参与健康活动，才是明智的。 本书为你罗列了几百条最易被我们忽略的健康细节。 -------------------------------------------------------------------------------- 目录 第一章 健康才是真——日常居家生活细节 白头发不要随便拔 鼻毛不能随易剪 别这样擤鼻涕 不宜隔着玻璃晒太阳 长时间“目不转睛”伤害眼睛 长时间憋尿会憋出病 吃饭不要在桌子上垫报纸 搓脸能缓解疲劳 别与话筒太亲密 冬天泡脚水温40℃左右最好 二郎腿跷不得 起床后最该做的三件事 尽量不要用别人的梳子 尽量少用公厕烘干机 开水最好沸腾三分钟 看电视时不宜开照明灯 盲目除菌会降低人体免疫力 毛巾搓脸要慎重 女性要小心手袋变成细菌仓库 起床后不要急着刮胡子 起床后不要急着叠被子 清晨起来不宜急着开窗 如何保持清新口气 什么时候不宜洗澡 刷完牙后最好再冲洗喉咙 洗脸时别忘洗鼻子 洗碗时别忘记洗碗底 洗衣粉使用不当损害健康 洗澡时不宜用力搓 小心染上“电视病” 摇头晃脑疾病少 衣服并非浸泡越久越干净 用掉色毛巾可致癌 钥匙上细菌多 早晨用水前要先放放水 嘴唇会越舔越干 醉酒后不宜仰卧和俯卧 冰箱保鲜并非万能 彩色陶瓷餐具有损健康 厕所里放纸篓不利健康 不要在居室里饲养宠物 窗台养植物可防尘降噪 床的选择与健康 瓷砖也会危害健康 打扫房间应采用湿式扫除法 当心微波炉损害健康 房间颜色不宜超过三种 小心窗帘有毒 家电磁辐射可导致不孕 家电噪声危害健康 家里没异味不一定没污染 久坐软座椅易生痔疮 居家健康，选漆是关键 居家养花与健康 居室飘香有益健康 开空调时要拉上窗帘 什么颜色床罩有利健康 室内要少用杀虫剂 贴报纸擦纱窗事半功倍 卫生间最好不要摆香水 鲜为人知的家庭致癌物 第二章 动起来——运动养生细节 第三章 一定要睡得好——睡眠养生细节 第四章 天人相应——四季养生细节 第五章 中医是个好东西——中医养生细节 第六章 好男人会养生——男性保健细节 第七章 健康之美——女性保健细节 第八章 老当益壮——中老年保健细节 第九章 健康是事业之本——职场保健细节 第十章 魅力无限——美容养颜细节 第十一章 穿出健康——穿戴服饰细节 第十二章 乐在旅途——旅游保健细节 第十三章 两心相印——性爱保健细节 第十四章 有病早知道——疾病自检细节 第十五章 小病不求人——家庭自疗细节 第十六章 放飞心情——心理保健细节 ……
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