本书针对日常多发病症,提供适宜食材和禁忌食材,同时精选食疗菜谱,方便您在自制“病号餐”。还根据现代人的保健需求,推荐了补益气血、安神补脑、降压降脂、滋阴壮阳、开胃消食等功能性药膳,指导您自制养生食疗餐。 -------------------------------------------------------------------------------- 目录 绪论 饮食养生的第一堂课 食物的功能 PART1 养生好食材 PART2 家常美味食疗方 PART3 家庭使用药材速查 PART4 经典滋补保健药膳 附录 ……