没有一个妈妈不想母乳喂养宝宝。 坚信母乳充足,妈妈就胜利一大半了。 没有不会吃奶、吃饭的宝宝,只有不会哺乳、喂饭的妈妈。 没有偏食、厌食的宝宝,只有饮食搭配不合理的父母。 食物没有最好的,保持多样性均衡性就好。 不是越胖越好,宝宝肥胖会造成严重后果。 父母的食欲就是孩子的胃口。 作者简介 郑玉巧,我国著名育儿专家,现任中国人民解放军第二炮兵总医院特需专家、儿科主任医师,在儿科危急重症、妇产科合并内科疾病的诊治方面有较深的造诣,多次获科技成果及科技进步奖,在国家级专业刊物上发表医学论文十余篇。 著有《郑玉巧育儿经》(胎儿卷、婴儿卷、幼儿卷),是我国优秀的原创育儿图书,科学翔实的育儿理念和方法得到了众多妈妈们的好评。她先后在20多家大众健康和母婴类媒体上,发表健康科普文章近300篇,在互联网上进行远程健康咨询和疑难疾病的会诊,回复网友医疗咨询近3万条。曾担任9家母婴类杂志和网站的健康专家或顾问,接受中央电视台及北京电视台等媒体的采访。 目录 第一篇 新生儿期(第1个月) 第二篇 纯乳期(第2个月-满5个月) 第三篇 辅食添加期(第6个月-满12个月) 第四篇 离乳期(第13个月-满18个月) 第五篇 三正餐时期(第19个月-满36个月) 第六篇 重要常识 第七篇 特殊护理 第八篇 哺乳到断乳 第九篇 饮食结构 第十篇 营养素补充 附录 在线试读部分章节 第一篇 新生儿期(第1个月) 概述 ·乳类食物是6个月以内婴儿最重要的营养来源,除了乳类食物,不需要吃任何其他种类的食物。 ·首选母乳喂养,母乳不足时选择母乳与配方奶混合喂养(简称混合喂养)。只有完全没有母乳或不能母乳喂养,才选择婴儿配方奶喂养。 ·婴儿配方奶是最佳母乳替代食物。虽然配方奶成分接近母乳,但最好的配方奶也不能和母乳相媲美。 ·不要选择鲜牛奶、鲜羊奶、米汤、豆浆、面糊等不科学和陈旧的喂养方式。 ·如果宝宝是配方奶喂养,在新生儿出生一周内不要喂全奶,要稀释成3:1奶(3份全奶液,1份水)。 ·新生儿白天睡眠时间超过4小时,夜间超过6小时,必须唤醒喂奶。 ·新生儿期最好每天测量体重。体重增长情况是衡量喂养好坏的重要指标。 ·纠正月子中集中过量进食、蔬菜水果摄取不足和过量摄取单一食品(如鸡蛋)的不良饮食习惯。 ·多吃海产品以补充DHA。如果妈妈或宝宝对海产品过敏,妈妈也不能喝含有DHA的配方奶,需补充DHA胶丸,每天1粒。 ·哺乳期妈妈需要适当运动和户外活动(晒太阳获取维生素D),适当控制高油脂、高热量、高糖食物,避免生育性肥胖。 ·要想乳汁多,只重视吃喝是不够的,更重要的是愉快的心情、充足的睡眠、频繁喂奶。 ·宝宝出生最初1周,妈妈的乳汁可能很少,让宝宝频繁吸吮,这一周体重不升是正常的,不要轻易给宝宝喂配方奶。 ……