★《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》自2014年上市以来广受家长好评。在2018年修订升级版中，我们对孩子舌苔剥落的原因、孩子脾胃受伤了该如何调理等众多家长关注的问题进行了完善总结，并贴心提示精彩要点，使重点内容一目了然。
   ★一本从调理脾胃和情绪入手，教会家长如何对症调理孩子常见病并祛除疾病根的书。书里介绍的各类调理方法已被无数受益的家长验证有效。山不在高，有仙则灵，本书介绍的食疗方和推拿方都是直接有效的，只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。
   ★在《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》之前，还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长焦心的孩子生理和心理问题的书。
   ★随书附赠：让孩子长得高、胃口好、不感冒的特效推拿、食疗方速查速用全彩拉页。
  
  您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗？您知道家庭气氛不好，家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗？您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗？您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗？您知道孩子胃口差应该如何调理吗？您知道肥胖对孩子有多大的害处吗？您知道家长养心对孩子有多大的影响吗？如果您不知道孩子生病的根源，您只能茫然地面对孩子一次又一次的疾病，只能把孩子的健康寄希望于医院和药物。
  畅销育儿保健书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》前传，告诉家长如何从根源上保护孩子不生病！
  
   罗大伦
   中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。他是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的理念和方法，才能真正地做孩子健康的保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》等畅销著作。
  
  第1章 你是孩子合格的保护神吗
  我与家长分享中医育儿知识的根本目的，不仅是教大家在疾病来临时怎么去对付，而且还要让孩子根本不生病，只有让孩子一年到头不生病，那才是家长真正的成功。
  1.不知医的妈妈“为不慈”／14
  2.治病的好时机在“将病未病”阶段／18
  3.让孩子不生病比治好孩子的病更重要／20
  4.家庭气场不好可能会让孩子患上很严重的病／23
  5.家长如何在日常生活中保卫孩子的健康／29
  第2章 孩子不长个、胃口差、爱感冒，都是脾虚惹的
  很多家长都没有发现脾虚会给孩子带来多大的影响，它不仅会让孩子不长个、胃口差、爱感冒，甚至会让孩子患上鼻炎、抽动症、抑郁症、肥胖症……
  1.为什么自家的孩子老爱生病／36
  2.脾胃失调，孩子就容易得外感／37
  3.脾胃强大，孩子的抗病能力才强大／39
  4.什么是脾虚、脾胃不和、积食／41
  5.孩子脾虚是父母惯出来的／44
  6.给孩子吃得过多、过好会让孩子脾虚／46
  7.食品不安全，孩子吃了也会脾虚／48
  8.父母的坏情绪和压力也会让孩子脾虚／50
  9.孩子学习压力大就会脾虚、不长个／52
  10.脾虚的孩子贫血、脸色差／53
  11.压力大的脾虚孩子可能得抑郁症／55
  12.不要以为孩子脾气大是性格问题／56
  13.为什么孩子脾气特别大：阴虚火旺／57
  14.脾气大和阴虚火旺是互为因果的／59
  15.如何判断孩子脾气暴躁是否是由脾虚引起的／62
  16.带孩子多跟大自然接触能改变孩子的不良性格／63
  第3章 孩子不长个、胃口差、爱感冒，家长怎么办
  家长一定要学会判断自己的孩子是否脾虚，是脾阴虚还是脾阳虚？才能运用对症的中医食疗、推拿方保卫自己的孩子，调理好他们的脾胃。另外，还要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。
  1.你的孩子鼻梁和嘴唇周围有淡淡的青色吗／66
  2.如何知道自己孩子是否脾阴虚／68
  3.如何知道自己孩子是否脾阳虚／70
  4.脾阴虚和脾阳虚的区别／72
  5.日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方／74
  6.脾虚的孩子长不高、瘦弱怎么办／79
  7.为什么捏脊对孩子的生长发育特别好／80
  8.脾虚的孩子吃什么补脾好／83
  9.孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方／86
  10.让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方／88
  11.爱吃肉的孩子易积食、易发热／93
  12.如何判断孩子是否积食了／95
  13.孩子积食后的特效食疗处方／98
  14.孩子积食后的特效推拿处方／99
  15.积食引起发热、咽喉肿痛怎么办／104
  16.孩子老爱感冒的固本食疗处方／106
  17.调理脾虚孩子鼻炎的特效方／111
  18.调理孩子慢性鼻炎的桔梗元参汤／112
  19.脾虚的孩子易肥胖／116
  20.帮助小胖墩儿减肥的食疗方／118
  21.发酵食品和酵素对孩子脾胃比较好／120
  22.孩子的舌苔脱落究竟是怎么回事／122
  罗博士精彩解惑录／125
  1.孩子吃东西没节制怎么办
  2.如何把孩子的注意力从零食上转走
  3.孩子上火了怎么调理
  4.孩子从小喂养不当吃坏了胃怎么调理
  第4章 家长如何解决孩子的外感问题
  外感是家长头疼的问题，每次孩子生病基本上都是外感引起的，症状一般都是发烧、咳嗽。其实，这些在我的上一本书《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》一书里已经写得很详细，但家长们还是会问我很多细节，这也是我在这本书中再次补充讲解外感的原因。
  1.不管哪个季节，“寒”都是孩子生病的主要因素／128
  2.孩子受寒后要立刻让他暖起来／131
  3.孩子受寒后每天的调理方法不一样／132
  4.不要认为孩子有薄白舌苔，就是受寒了／134
  5.孩子外感后阶段的调理小方法／134
  6.孩子有黄痰的时候——外感第二阶段怎么治／135
  7.一般孩子发烧，38℃以下不用找医生／138
  8.孩子发烧烧到突然惊厥了，怎么办／139
  9.冬、夏季节孩子突然发热，可以给他喝乌梅白糖汤、酸梅汤／140
  10.夏天的时候孩子有热证，用三豆饮调理／143
  11.夏天孩子发烧后长疹子怎么办／144
  12.雾霾天孩子易患寒湿感冒，藿香正气水有奇效／145
  13.外感引起的咳嗽，分清阶段调理才有效／148
  14.燥邪引起的咳嗽，吃川贝炖梨／151
  15.家长分不清孩子咳嗽的寒热时的调理方／152
  第5章 不修好自己的心，孩子一定爱生病
  我一直和大家讲，中医方法都很简单，家长学会之后会比我还要厉害，在日常生活中就能用得炉火纯青。当然，更重要的还是用心，我们现在就缺少这个东西。
  1.把养心的内容传递给孩子是你一辈子要做的事／156
  2.要想孩子不生病，首先家长要养好自己的心／157
  3.一定要求孩子“事虽小，勿擅为”／159
  4.一定要让孩子懂得“身有伤，贻亲忧”的道理／161
  后记 “让孩子不生病”比“孩子生病后如何治”更重要／164
  附录一 调理小儿脾胃的中成药参考／166
  附录二 孩子可以经常吃的补脾食物参考／172
  
  再版序
  　　愿大家受益更多
  　　有一天，我去当当网看我所出版图书的读者反馈。相当一部分读者好评给我带来了很大的震撼。大多数读者都反映，他们用了书中介绍的方法以后，改善了体质，并表达了深深的感谢之情。这实在太让我感动了。
  　　这上万条的读者留言，说明我写的这些书，确实给大家提供了一些帮助，让大家在自己和亲人身体出现问题的时候，能够找到一些行之有效的方法去解决。这就是我工作的意义。能给读者带来一些帮助，我觉得特别开心。
  　　如果有人问我，这辈子什么是真正有意义的事情。我觉得，把实实在在的健康知识分享给大家就是特别有意义的。这样的事我还会继续做下去。
  　　现在，这几本书出版也有三四年了。这几年，我又积累了新的经验，收获了新的知识，还收集到了来自各方读者提出来的反馈和需求。因此，我在原版基础之上，增加了一些之前书里没有的新内容来满足大家的需求，希望大家受益更多。
  　　改版后的这几本书，其实就是原作的升级版。我既希望它们能尽量满足大家的需求，又希望大家都能够继续学习中医知识，保护好自己和家人，成为全家人健康的守护神。
  　　罗大伦
  　　2018年1月24日
  
  　　前言
  　　不伤孩子的脾，别伤孩子的心
  　　现在，大多数孩子的身体问题，比如爱感冒、咳嗽、鼻炎、积食，还有不长个，都与脾胃不吸收有很大关系。而中国古代的名医们特别重视脾胃——人的后天之本，认为如果孩子的脾胃伤了，那他的发育一定会受到很大影响。
  　　然而，当代社会孩子伤脾的原因实在太多了。现在食物的种类太丰富，食物的质量却经常出现问题，家长又溺爱孩子，所以容易让孩子养成吃饭时的不良习惯，或者吃了不应该吃的食物，或者所吃食物营养结构不均衡。后孩子的脾胃受伤，更多地出现外感、发育不良、鼻炎等问题。然后家长看到这样的结果就焦虑万分，不知道怎么办……
  　　每次碰到家长向我咨询孩子问题的时候，我都发现与孩子的脾胃有莫大的关系，所以，在这本书里，我着重强调的是：如果要让孩子不生病，少生病，生病后尽快痊愈，少复发，就要好好保护孩子的脾胃。
  　　实际上这本书是我上本书——《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》的前传。意思就是：只要把孩子脾胃搞好了，那么包括外感引起的发烧、咳嗽、积食等在内的很多常见小毛病就都没了，少了。
  　　要想让孩子的脾胃不出问题，家长还要记住一点：不要伤孩子的心！我们现在碰到的太多严重的小儿疾病，实际上都与伤了孩子的心有关。
  　　为什么这么说呢？中医认为，心实际上是咱们讲的情绪，因为现在的小孩好多都是独生子女，父母难免会纵容、娇惯。久而久之，当孩子的一些要求在家里、幼儿园或学校里得不到满足时，他就会产生一些情绪失调的问题。
  　　孩子情绪失调后，就会引起气血运行的失常，导致一系列疾病的产生，对孩子的影响特别大，甚至超出一般人的想象。
  　　所以家长爱护孩子，除了要保护好他们的脾胃，更要保护、调整好孩子的情绪，让孩子总是保持一个好的、积极的心态。首先，对孩子不要溺爱；其次是家长不要因为自己的心失衡了，就把压力加到孩子身上，否则孩子的身体很容易出问题。
  　　我认为，孩子的很多问题实际上是父母的问题，跟父母的不良情绪有关。像父母之间的冲突，或者父母的压力等，都会有意无意地影响到孩子，先是情绪失常，引起气血运行的紊乱，然后身体也会失常。
  　　所以，不要伤孩子的心，不要让孩子时常处在情绪失常的状态里。其实，这是一个从根上不让孩子生病，让孩子身心都特别健康的大诀窍。
  　　对家长来说，他们基本上都不知道自己情绪失常还可以让孩子生病这个事实。孩子生病了，家长往往想到的就是这孩子该吃什么药了，下意识地觉得一定有哪种药可以把孩子调整过来，他们万万想不到的是，孩子老爱生病是因为自己家的气场不好，自己的情绪恶劣。
  　　简单地说，善于和不善于修心的家长对孩子的精神、神志，特别是孩子的脾胃的影响是完全不一样的。
  　　所以，一个对孩子长远负责的家长不仅是要管好他的吃喝拉撒，还应该意识到自己的修心养性对孩子一生健康的重要性。
  　　愿这本小书能给当今父母一点儿小小的启示。
  　　罗大伦
  　　2014年8月15日
  　　于当归中医学堂
  
  “让孩子不生病”比“孩子生病后如何治”更重要
  　　这本书里面，我要特别强调的是，对于家长来说，养心的功夫更为重要。
  　　现在，很多家长往往追着我要方子，让我特别苦恼。其实方子也是会用完的，如果你追着感冒去治，即使把一万个感冒都清除了，也不算有本事，但如果你能让孩子一次感冒都不得，那才是本事呢。
  　　实际上孩子的很多病，都是因为家长心态的失衡，再加上家长对这方面又不学习导致的。我问过不少的家长，发现大家都不学养心：“为什么调整心态？”“心态有什么重要的？”“给孩子点儿压力好，没事儿的，时间长了，他自己就忘了。”——其实孩子不会忘的，一旦给孩子的心理造成创伤，坏的根源就埋下来了，长期下去就会导致孩子肝气不疏，引起各种病症。
  　　其实你在养育孩子的时候，你的举止、你的理念的不正确，一定会引起孩子的疾病。实际上买书来养育孩子的家长，都是有慧根的，大家还是希望能调整好孩子体质的。所以我觉得家长要是重视孩子的身体，就一定要先从自己开始养心。当你一时没有防住，孩子的身体出了点儿问题的时候，再用书里的一些养生方法。
  　　家长还要注意一个误区，不要认为养生的方法好，比如吃山药，就让孩子吃一辈子，天天给他吃，孩子就健康了，其实不会的。如果你真的坚持吃几年山药，就会发现自己黑瘦黑瘦的。
  　　我曾经见过这样的例子，家长认为给孩子吃怀山药好，从一两岁就开始给孩子吃，结果导致孩子黑瘦。为什么呢？因为你总拿东西来补孩子的脾胃，他的身体就会觉得营养是从外来的，你一停补药，他的脾胃马上就弱了，所以不能总是吃补益脾胃的药物。比如说，当你开车上坡的时候，轰点儿油门就过去了，但你不能一直轰油门往前跑，过去以后，你要放松油门，让它自己往前跑就可以了。
  　　我们讲的所有养生方法，都是弥补过错。而有一个好的喂养理念，就不会有过错。你让孩子多接触大自然，能吃粗茶淡饭，不过度吃洋快餐、肥甘厚味，让孩子心态乐观地对待周边的一切，这样的孩子就少得病，而且他的身体会特别健康，特别好。将来长大以后，他会幸福，并发自内心地感激你。
  　　如果不是这样，你现在能防住孩子一次两次的感冒，但等他长大了之后，还会不断感冒，你能跟着孩子一辈子吗？所以一定要让孩子自己身体健康起来，这是我的理念。所以这个话我要反复和大家讲，不然大家恐怕认识不到它的重要性。
  　　感恩当归中医学堂的专家们！
  　　感恩大家阅读这本小书，希望她能为你和孩子真的带来一点点帮助！
  　　罗大伦
  　　2014年9月9日