★京城四大名医再传弟子孔繁祥再度奉献 ★畅销15万册的《大病预防先除湿热毒》实战升级版 ★听声音,闻气味,看全身,3步辩湿热 ★实效方、秘验方、养生操,多种方案强化祛湿力度 内容推荐 ★湿热病是湿病的一种,主要是因为湿邪侵入人体而与热邪结合而引起的一类疾病。并且湿、热之邪的产生跟与气候,地理,体质和生活习惯等条件有密切的关系。 ★此类病症起病缓慢隐匿,病情绵长,易阻气机,易伤阳气,疾病性质复杂多变,所以是很难治疗的,且是很多疾病的致病因素,所以防治湿热袭身是防治诸多疾病,尤其是一些重大疾病的重要手段。 ★尤其是除了湿热病除了上述的特点外,还有“重浊”的临床表现,这是癌症、一些慢性病的重要特点。所以本书就是告诉大家如何通过除湿热毒来预防大病,重病,重在讲究实用的方法,通过这些小方法即能起到很好的除湿热目的,继而达到防病保健的作用。 作者简介 孔繁祥,副主任医师,中医内科专家,京城四大名医施今墨传人索延昌先生的亲授弟子。潜心研究中医理论及内科临床,先后在各类中医期刊发表了多篇论文,擅长治疗心血管疾病、高脂血症、糖尿病、胃肠病、肝胆病等内科疑难杂症。从医30余年来,孔教授以精湛的医术、高尚的医德活人无数,深得广大患者的信赖。 执业医师资格编码:141110106000390 目录 第一章 “知湿知热”才能引起重视 第一节 千寒易除,一湿难去 第二节 湿是百邪之“贼”,常“团伙犯案” 第三节 “湿” “热”,危害加倍 第四节 湿热危害气、血、津、液,从根上“蚕食”健康 第五节 三焦最怕湿热,危害如同“釜底抽薪” 第六节 辨清体质,防湿热好养生 第二章 对身体知根知底,方能应对湿热 第一节 望:舌,二便 ……………………… 第二节 闻:听声音,嗅气味 ……………… 第三节 问:全身,习惯,症状,带下,月经 第四节 脉:湿热脉象有特点 第三章 未病先防,排湿祛热要从生活点滴开始 显示全部信息 前言 养生防病就要除湿除热 如今,养生成了人们生活中的重头戏。人们在吃穿住行方面有了保障,过上了幸福的生活,那么接下来,就是让身体健康长寿,尽情享受这来之不易的幸福。 养生虽被越来越多的人重视,但绝大多数人却并不懂得养生之道,不知道该如何养生,甚至有些人见他人养生,也盲目地跟着效仿。殊不知,每个人的体质不同,所处的生活环境不同,甚至每天的饮食、起居习惯等都不尽相同,因此,这种盲目的效仿只会与养生背道而驰,越养身体状况越差。真正懂得养生的人总是懂得从哪里下手去保持身体健康。 养生有多种方法,可能需要你将五脏六腑养护好,可能需要你将经络疏通好,可能需要你每天进行一些有针对性的运动……而在众多的养生方法之中,除湿除热便是养生防病的一种。 不少人对待生病有着一个共同的态度――扛着,感冒了扛着,发热了扛着,胃疼了扛着……直到最后实在扛不住了、顶不住了,才会吃药、就诊。正是因为有了这 显示全部信息 在线试读部分章节 千寒易除,一湿难去 生活中,不少人原本好好的身体,没有任何疾病的征兆,突然就觉得浑身不舒服了,肢体困重,四肢疲惫乏力,而且还伴有皮肤瘙痒、湿疹等症,如果你出现了这样的症状,那么“恭喜你”――你已经被湿邪缠住了。 生病或是湿热邪气在作祟 生病,不管是感冒发热,还是胃痛胃炎,大家都不陌生,你也肯定知道,这些病症绝不是无端出现的。那么到底是由什么所致的呢?大家可能说法各异,比如穿脱衣服不及时伤风着凉了、吃坏东西了、饮食不规律等,不过现在我要跟大家说的是,不管你生了什么病,其病因都不外乎“病邪”。 什么是病邪?大家可能觉得有些深奥、难以理解,其实病邪简单说就是六种气――风、热、暑、湿、燥、寒。这六种气原本是存在于自然界的,正常状态下,人体与这六种气是“和平共处”的,只有当这六种气超出了人体所能承受的范围时,才成为导致人生病的病邪。在这六种邪气中,最难缠的要属湿邪了。有句古话:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”最常见的风寒感冒,我们只要及时保暖,或吃些驱寒的药物,就能好转。但寒邪容易去,湿邪却不像寒邪 那么好对付,“湿性黏浊,如油入面”,这句话说出了湿邪的特点,那种黏浊就像油和面相混合,很难将油再从面中分离出去,这也说明了湿邪一旦侵袭身体,很难除去。 不除湿热邪,进补无益 如今人们都非常注重养生,因此很多朋友开始搜寻补益的方法,购买大量的补品。但是如果体内有湿邪,就算吃再多的补品、补药,也只能是隔靴搔痒,起不到任何效果。如今很多的常见病,比如脂肪肝、高血压、心脑血管,甚至恶性肿瘤等,都跟湿邪有着密切的关系。 祛湿热首先要养脾 祛除体内的湿邪,首先要养脾。因为脾在人体中发挥着运化水湿的作用。水湿排不出去,积聚在体内形成了邪气,这多半是因为脾虚造成的。脾胃起着对食物进行消化吸收的作用,脾虚,不能对食物的营养物质进行全面的吸收,从而让其变成湿浊蕴结在体内就会诱发疾病。所以,针对体内的湿邪,要多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、冬瓜、薏苡仁、红豆、绿豆、扁豆等。 另外,一些不良的生活习惯以及对身体不利且常居的环境等,也会加重体内的湿邪,这些在后面的章节中,我们会详细谈到。在此我们要告诫各位朋友,尽量避开一些潮湿的环境,不穿潮湿的衣服,少吃甜腻食物、生冷食物,少饮酒,平时洗头、洗澡后及时将水分擦干、吹干,尽量避免在潮气重的环境生活,潮湿下雨的天气要减少外出,尽量避免湿邪对身体的侵害。