恶有恶报?No!饿有好报! 不吃饱的生活 寿命是从嘴里省出来的 横扫欧美的生机饮食理念 未来中国饮食的主流观点 著名生机食疗专家教你吃出最潮最美最健康 所有人都该少吃了 ★ 我们都是有毒人显示全部信息 作者简介 顾奎琴—— ★ 曾任解放军总医院主管营养师二十年 ★ 从事临床营养、食疗文化研究三十多年 ★ 曾多年为国家领导人和党、政、军领导进行营养配餐和饮食治疗 ★ 国内多家企业和明星的健康管理顾问 ★ 在中央电视台多档栏目中做健康方面的系列访谈节目 ★ 原国家主席江泽民曾为她题写书名 内容简介本书从全新的角度提出“不吃饱”的生活理念,倡导生机饮食。“生机饮食”近年来在欧美国家大行其道,已经成为健康饮食的代名词,它也必将成为中国未来饮食的主流观点,引领全民新“食”尚。 显示全部信息 目录 第一部 我们是如何成为毒人的 我们都是有毒人 我们是怎样成为毒人的 宿便毒素是万病之源 体内毒素积存对健康的危害 怎样减少体内毒素堆积 人体重要的排毒器官及排毒措施 哪些习惯会使体内存毒 人体毒素积存的症状及评估 肠中常清,百病不生 排毒可悦色美颜 清肠排毒的饮食原则 日常生活中的排毒食物 排毒必须放弃的4类食物 第二部 不吃饱是一种生活智慧显示全部信息 在线试读部分章节 第一部 我们是如何成为毒人的 我们都是有毒人 这是一个令人不安的时代。我们所赖以生存的环境,充斥着各种毒素。毒素在我们体内堆积,无声无息地侵蚀着我们的健康,蚕食我们的细胞组织及免疫系统,折损着我们的寿命。因此可以说,我们是生活在一个被毒素包围的世界。 每个人的身体都有毒吗?答案是肯定的!每个人的体内都有不同程度的毒素,环境的污染、食物的污染,还有人体内代谢废物的蓄积,都是毒素的根源。 人来到这个地球上,要呼吸空气、喝水、进食,而且随着年龄的增长,人体逐渐衰老,排毒和解毒的功能也在降低。所以,只要我们活着,我们体内就会有垃圾和毒素。 空气、水、食物以及环境中的毒素,在我们体内的累积是一个渐进的过程,对人体的伤害不会立即被我们察觉,我们也就忽略了它的危险性。但是等到我们惊觉时,通常已是重病缠身、回天乏力了。 关于人体排毒的学说,目前医学界尚无定论。一般认为,对人体有害的皆为毒。人体每天在代谢过程中会产生一些废物,多种原因都可能造成体内毒素的堆积。因此,及时将人体内的废物和毒素排出体外,有利于维护人体健康和延缓人体衰老。现代医学研究证实:人体衰老与肠内毒素的产生与积存直接相关。 根据已为科学界承认的“人体慢性中毒”学说和各国大量的人体清理实践,国内外一些人体保健专家和学者断言:人人体内都有垃圾。任何人,如果不严格遵循科学的饮食原则,在吃喝上放纵自己,不能保持积极健康的生活方式,并且不能定期进行身体清理的话,那么,在他体内一定存在大量垃圾和毒素,至少也有几千克!日本肠内研究报告指出:即使每天都排便,肠内也会滞留3—5千克的宿便。 现代社会,生活节奏快,竞争激烈,给人的精神造成巨大压力,人体免疫功能普遍下降,这些都会使人体的排毒系统功能受阻,造成毒素堆积。 做到肠道清洁,首先要保持大便畅通,最好有每天晨便的习惯,没有是不正常的。因为早晨是人体大肠蠕动最快的时候,早晨把头天的食物残渣全部排泄掉,身体会感到轻松,精神也会感到愉悦!