你看不透的人和事，心理学来帮助你！ 《心理学入门：简单有趣的99个心理学常识》为你打开重新认识自己与他人的一扇窗◇自私的选择，真的能利己吗◇犯错的时候，有没有觉得自己是被逼的◇为何好好先生会被人瞧不起
  
  心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗，能让我们更清楚地认识自己，知道他人言行背后的心理动机，有效地调控自己的情感和行为，从而能够更好地与自己和他人相处。《心理学入门：简单有趣的99个心理学常识》引用了大量的心理学概念，运用丰富的案例、幽默的解说和有趣的插图，为读者提供了一本碎片化阅读模式的轻松读物。
  
  舒娅她有1000 小时的心理咨询经验她是高校超受学生欢迎的心理学老师她用生动的语言将心理学界的研究成果讲给你听帮助你更好地与自己和他人相处
  
  Chapte 1　入门篇：告别误解，走进真实的心理学 → 001
  
  001　心理学是伪科学？谁告诉你的 → 002
  
  002　别再把算命和心理学扯一起了 → 004
  
  003　对心理学家撒谎，会不会被识破 → 007
  
  004　是不是只有变态的人才去做心理咨询 → 009
  
  005　你是心理学家？给我催眠吧 → 011
  
  006　心理学不就是解梦分析吗 → 014
  
  Chapte 2　认知篇：从零开始，了解心理学常识 → 017
  
  007　心理学发展史：聊聊心理学的前世今生 → 018
  
  008　派系之争：听起来都有道理耶 → 020
  
  009　心理学大咖：他们的名字值得一记 → 023
  
  010　感觉剥夺：人丧失感觉会怎么样 → 028
  
  011　听觉：有了对比，才会印象深刻 → 030
  
  012　知觉选择性：总有你注意不到的东西 → 031
  
  013　错觉：你看见的不一定是真的 → 033
  
  014　意识和潜意识：一个是主人，一个是仆人 → 034
  
  015　习得性无助：被拐卖的人，为何会认命 → 036
  
  016　记忆：偷偷告诉你，它是一个大骗子 → 038
  
  017　本能：说实话，你管得住自己吗 → 041
  
  018　智商：是与生俱来，还是后天培养 → 043
  
  019　学习：其实，我们都能变得更聪明 → 046
  
  Chapte 3　自我篇：颠覆思维，重新认识你自己 → 049
  
  020　自我知觉：认识自己，是世界上难的事 → 050
  
  021　思维定式：天才也会犯常识性的错误 → 052
  
  022　认知失调：为什么吃不着葡萄说葡萄酸 → 054
  
  023　人格面具：我们都想表现理想化的自己 → 056
  
  024　周哈里窗：到底哪一个“我”才是真的 → 059
  
  025　角色效应：你们是孪生姐妹，怎么性格完全不同 → 061
  
  026　自我宽恕：犯错的时候，有没有觉得是被逼的 → 063
  
  027　不值得定律：选择你所爱的，爱你所选择的 → 064
  
  028　控制错觉：自己选的彩票，比别人选的好 → 066
  
  029　心理投射：外面没有别人，只有你自己 → 067
  
  Chapte 4　情绪篇：掌控平衡，身心灵的三部曲 → 071
  
  030　情绪共鸣：军心涣散，竟是因为一首曲子 → 072
  
  031　厌恶心理：有讨厌的东西，不都是坏事儿 → 074
  
  032　安慰剂效应：我进了牙科诊所，就觉得牙痛好多了 → 076
  
  033　霍桑效应：难受别憋着，人都得学会发泄 → 077
  
  034　叶克斯-多德森定律：动机太强了，往往事与愿违 → 079
  
  035　心理摆效应：情绪是个善变狂，你得学会控制它 → 081
  
  036　精神胜利法：生活那么难，要懂得自我安慰 → 083
  
  037　詹森效应：不是比赛太难，是你太恐惧 → 084
  
  038　瓦伦达效应：别想太多，该做什么就做什么 → 087
  
  039　身体与情绪：为什么假装生气，后会真生气 → 089
  
  040　海格力斯效应：谁跟我过不去，我也不让他好过 → 091
  
  041　兴趣定律：想活得开心，你得有点儿兴趣爱好 → 094
  
  Chapte 5　行为篇：透过现象，看到背后的心理 → 097
  
  042　从众心理：别人都这么做，我也这么做 → 098
  
  043　狄德罗效应：买了件上衣，又觉得没合适的裤子配 → 100
  
  044　囚徒困境：自私的选择，真的能利己吗 → 102
  
  045　竞争优势定律：合作的诱惑，总也敌不过竞争 → 104
  
  046　路径依赖：一旦作出选择，就像踏上了不归路 → 106
  
  047　认知错误：人为什么有时会无视道德 → 108
  
  048　认知偏差：主动搭讪，是不是图谋不轨 → 110
  
  049　英雄主义情结：险情面前，为何有人不怕死 → 112
  
  050　禁果定律：越不被允许的东西，人们越感兴趣 → 114
  
  051　心理代偿：自从失恋后，他就成了事业狂 → 116
  
  052　社会懈怠：三个和尚为什么会没水喝 → 118
  
  053　逆反情结：让他往东，他偏要往西 → 120
  
  054　皮肤饥饿：有奶便是娘？你真的想错了 → 122
  
  055　私人空间：坐电梯时，你敢直视旁边的人吗 → 125
  
  Chapte 6　社交篇：洞察人心，做人际关系的赢家 → 127
  
  056　首因效应：次见面，千万不要搞砸了 → 128
  
  057　互惠法则：得了别人的好处，要记得回报 → 130
  
  058　交往适度定律：我对他那么好，他为什么疏远我 → 132
  
  059　刺猬效应：恰当的距离，才能产生美 → 134
  
  060　犯错误效应：你这么完美，会没朋友的 → 137
  
  061　相似定律：俞伯牙和钟子期为何能成为知己 → 139
  
  062　多看效应：刷脸的好处，你一定要知道 → 141
  
  063　改宗效应：为何“好好先生”会被人瞧不起 → 143
  
  064　晕轮效应：她那么漂亮，想必也很有智慧 → 144
  
  065　刻板效应：早和你说过了，人跟人不一样 → 146
  
  066　古德曼定律：不懂沉默的人，就不懂沟通 → 148
  
  067　史密斯原则：没有永远的敌人，只有永远的利益 → 151
  
  068　焦点效应：人人都想得到他人的关注 → 153
  
  069　猎奇心理：适当满足一下别人的好奇心 → 155
  
  070　传播扭曲：清醒一点，远离小道消息 → 157
  
  071　塔玛拉效应：管得住嘴，才守得住未来 → 158
  
  Chapte 7　婚恋篇：爱不迷茫，拥有美好的亲密关系 → 159
  
  072　择偶心理：你理想中的另一半是什么样 → 160
  
  073　心理宁静期：警惕移情别恋的发生 → 161
  
  074　猜疑心理：猜猜猜的折磨，谁也受不了 → 163
  
  075　嫉妒心理：吃醋也要吃得恰到好处 → 165
  
  076　麦穗定律：世上有没有好的麦穗 → 166
  
  077　依赖心理：你究竟是在爱，还是在寄生 → 168
  
  078　超限效应：不作无谓的牺牲，感情无法勉强 → 170
  
  079　皮格马利翁效应：一万句指责，敌不过一句赞美 → 171
  
  080　布里丹毛驴效应：爱需要选择的勇气和能力 → 173
  
  Chapte 8　调适篇：扫除阴霾，让美好的生活回归 → 175
  
  081　抑郁：当心这只可怕的“大黑狗” → 176
  
  082　孤僻：不要把自己活成一座孤岛 → 178
  
  083　虚荣：扔掉扭曲的自尊心吧 → 180
  
  084　自卑：其实你很好，你自己却不知道 → 182
  
  085　冲动：一失足成千古恨的缘由 → 184
  
  086　抱怨：世界上没有用的语言 → 187
  
  087　浮躁：为什么离成功越来越远 → 189
  
  Chapte 9　成功篇：积极一点，人生会变得更绚烂 → 191
  
  088　吉格勒定理：你是一个有目标的人吗 → 192
  
  089　帕金森定律：问问自己，时间都去哪儿了 → 194
  
  090　后通牒效应：为什么总是拖拖拉拉 → 196
  
  091　自我激励：每个人都是一座宝藏 → 198
  
  092　瓦拉赫效应：你找对自己的位置了吗 → 200
  
  093　压力认知：没有压力，未必是一件好事 → 202
  
  094　约拿情结：梦想触手可及时，人会不会害怕 → 204
  
  095　跨栏定律：成功和遇到的困难是对等的 → 206
  
  096　蘑菇定律：在阴暗里的角落里努力生长 → 207
  
  097　飞轮效应：艰难的时刻，就是改变的临界点 → 208
  
  098　手表定律：一件事情不能同时制定两个标准 → 210
  
  099　高原效应：别太看重结果，多享受过程 → 212
  
  044　囚徒困境：自私的选择，真的能利己吗
  
  一桩严重的纵火案发生后，警察抓到了两个犯罪嫌疑人。事实上，这场大火就是他们两个人放的，但警方没有充足的证据，只好把他们隔离囚禁起来，要求他们交代犯罪过程。在这样的情形下，两个囚犯都可以做出自己的选择：
  
  选择1：供出自己的同伙，与警察合作，背叛同伙。
  
  选择2：始终保持沉默，与同伙合作，不与警察合作。
  
  两个囚犯都知道，如果他们均保持沉默的话，就会被释放。毕竟，他们拒不承认，警察就没有足够的证据给他们定罪。警察自然也清楚这一点，于是就采取了一点策略刺激他们，告知3种情形：
  
  情形1：均承认纵火，每个人被判刑2年。
  
  情形2：均不承认纵火，两人将以证据不足而被判半年。
  
  情形3：其中一个交代并愿意做证，沉默的一方被判刑10年，并施以罚款，坦白者会得到释放，同时得到一笔奖金。
  
  两个囚犯会怎么做呢？是选择彼此合作，还是互相背叛？从表面上看，彼此合作保持沉默，无疑是好的选择，这样两人都只会判半年。可问题是，他们在做出这样的选择时，不得不思考对方的态度和选择。
  
  囚犯A不敢完全相信同伙会保持缄默，毕竟把自己供出来，他就能拿着奖赏获得自由，这诱惑力太大了！可他也知道，同伙不是傻子，也会这样设想他。所以，囚犯A认为，理性的选择就是背叛同伙，与警察合作：如果同伙保持沉默，那么他就可以拿到奖金出狱；如果同伙也向警察交代了，那就两个人都服刑，但起码不必服重的刑。
  
  结果，两个囚犯都按照自己的逻辑做出选择，双双坐牢。
  
  这个故事反映的是一种博弈心理，被称为“囚徒困境”，是由美国普林斯顿大学的数学家阿尔伯特•塔克在1950年提出来的，说的是在一个存在着相互作用的博弈中，好的策略直接取决于对方采用的策略，特别是取决于这个策略为发展双方合作留出多大的余地。
  
  现实中有很多类似囚徒困境的现象：在一个合作项目中，大家都想偷懒而指望着自己从别人的劳动中获得好处；国家间的关税战，双方都增加关税来保护本国商品，终导致双方都失去对方的市场……这些情形，都在提醒着我们：自私地寻求效益并不意味着就能得到好的结果，也不意味着由此可以促进公共的善，只有合作才能获得好的结果。
  
  045　竞争优势定律：合作的诱惑，总也敌不过竞争
  
  社会心理学家认为，人与生俱来就有竞争的天性，每个人都希望自己比别人强，每个人都无法容忍自己的对手比自己强。因而，在面对利益冲突的时候，往往都选择竞争，哪怕拼个两败俱伤也在所不惜；即便是在双方有共同利益的时候，也会优先选择竞争，而不是选择合作。这种现象，被心理学家称为“竞争优势定律”。
  
  有个笑话你可能听过：上帝向一个人许诺，说可以满足他三个愿望，但有一个条件，就是他得到想要的东西时，他的敌人将会得到他所拥有的两倍。听罢后，这个人开始许愿，个愿望和第二个愿望都是得到巨额的财富，而他的第三个愿望却是“将我打个半死”。
  
  虽是笑话，可阐述的道理却很现实，人的竞争意识非常强烈。生活中我们也会遇见同样的情景：上地铁或公交时，明知道排队有序地上车会更快，可当车辆进站，多数人都会不由自主地蜂拥而上，结果很多人卡在车门口，挤了半天谁也上不去，让所有人的效率都降低了。这就是“竞争优势定律”的作用，表明了人的天性更加倾向于竞争而非合作。
  
  那么，在什么情况下，人们会选择合作呢？
  
  在社会环境中，人们往往会根据力量对比的大小来决定选择竞争还是作。倘若对方的力量太强大，人们多半会选择与之共同完成任务，谁也不愿意拿鸡蛋碰石头。倘若自己更有力量，多半就会采取竞争行为。换而言之，竞争优先，合作是不得已而为之的选择。
  
  知识链接
  
  有什么办法，能够化竞争为合作？
  
  竞争优势定律在生活中带来的负面影响还是很大的，想要消除或降低这种不良作用，好的办法就是推崇“合作共赢”。心理学家荣格提出过这样一个公式：我 我们=完整的我。“的我”是不存在的，“完整的我”应当是融入“我们”的“我”。在合作中实现共赢，才是真正的赢。
  
  046　路径依赖：一旦作出选择，就像踏上了不归路
  
  很多人都知道，现代铁路两条铁轨之间的标准距离是1435毫米，可这个标准到底是从哪儿来的呢？究竟是谁规定的呢？
  
  原来，早期的铁路是由建电车的人设计的，1435毫米恰恰是电车所用的轮距标准。先造电车的人，以前是造马车的，所以电车的标准沿用的是马车的轮距标准。咦，这就有点奇怪了，马车为什么非要用这个论据标准呢？因为，英国马路辙迹的宽度是1435毫米，如果马车改用其他轮距，轮子很快就会被英国的马路撞坏。
  
  整个欧洲的长途马路都是由罗马人为其军队铺设的，1435毫米恰好是罗马战车的宽度。罗马人选择以1435毫米为标准，原因就更简单了，因为牵引一辆战车的两匹马屁股刚好就这么宽！是不是很有意思？马屁股的宽度，竟然决定了现代铁轨的宽度。
  
  可能很多人会说：时代在发展呀，就没有人想过换一下标准吗？这就是我们接下来要解释的：之所以出现这样的情况，源自一个心理学定律，也就是路径依赖。这是美国斯坦福大学保罗•戴维在1975年提出的，他说：“一旦做了某种选择，就好比走上了一条不归之路，惯性的力量会使这一选择不断自我强化。”
  
  从某种程度上说，人们的一切选择都会受到路径依赖的影响，一旦做出了某种选择后，无论是好是坏，都会不断地投入各种资源。在做出下一个选择时，又不可避免地会考虑到前期的投入，无论能否回收，还有没有价值。当有一天发现自己的选择不再适合自己，前期的投入也会像胶水一样，把我们粘在原来的道路上，无法做出新的选择，投入越大粘得越牢。
  
  知识链接
  
  猴子为什么不敢碰香蕉？
  
  科学家把5只猴子放在一个笼子里，在笼子中间吊了一串香蕉，只要有猴子伸手去拿香蕉，就用高压水来教训所有的猴子，直到没有猴子敢再动手。之后，他们用一只新猴子替换了笼子里的一只，新来的猴子不懂“规矩”，竟然又伸出手去拿香蕉，结果触怒了原来笼子里的4只猴子，它们代替人执行惩罚任务，把新来的猴子打了一通，直到它服从这里的“规矩”为止。
  
  实验人员不断地把初经历过高压水惩罚的猴子换出来，后笼子里的猴子全是新的，可没有一只猴子再敢去碰香蕉。开始，猴子是怕受到“株连”，不允许其他猴子去碰香蕉，这是合理的。可当人和高压水都不再介入时，新来的猴子依然固守着“不许拿香蕉”的制度，这就是路径依赖的自我强化效应。