道家养生代表人物张至顺道长于2015年羽化,享年104岁,留下大量讲课的录音录像音频视频资料。金莲田先生经过系统梳理,整理出此书,传播张至顺道长的养生思想,让更多的人受益。 本书为介绍张至顺道家养生智慧的一本专著,从张至顺道长原汁原味资料中系统化提炼出中华养生资料,方便广大群众养生练习。*章首次总结概述了张至顺道家养生体系,第二章、第三章、第四章、第五章分别以“天心静坐法“”八部金刚和长寿法““任督按摩法”“清静生活法”为题,图文并茂详细介绍养生操作内容,第六章是张至顺道家养生方法习练指南,讲述学生、在职人员、退休人员等各种不同类型的人的习练方法、注意事项,尤其是与当前错误的养生方法进行了对比。 金莲田,原名朱锋。理工科硕士,高级工程师。原从事计算机技术、产品研制及战略项目研究工作,2010年开始中华传统养生学习、实践,并转向智能养生领域,创立自医道养生健康管理系统,目前是自医道养生(北京)智能科技有限公司董事长。张至顺,道家至字辈弟子,2015年去世,世寿104岁。出版有《炁體源流》《八部金刚功》《米晶子济世良方》等著作。