本书系统地讲述了野外生存的相关内容，不仅为户外运动爱好者介绍了野外旅行的各种类型，介绍了旅行、探险和远足时的安全常识、急救常识、也详细介绍了野营、旅行时的各种生存技能，尤其是在没有现代化工具下的求生手段。
  
  第1 章 野外生存前的准备工作
  旅行计划
  初步设想
  团 队
  预 算
  钱与保险
  危险评估
  个人证件
  车辆证件
  团体旅行
  与青少年旅行
  单人旅行
  第2 章 野外生存前的身体训练
  不借助重物的身体训练3
  借助重物的身体训练
  跑步训练
  游泳训练
  第3 章 野外生存基本装备
  野外生存的服装选择
  野外生存的休息装备
  野外生存的厨具选择
  野外生存的工具
  第4 章 野外生存的急救技能
  急救箱
  查看伤者的伤势
  基本急救处理
  骨 折
  炎热天气的影响
  寒冷天气的影响
  脱 水
  第5 章 基本的野外生存技能
  心理和情感生存
  发出求救信号
  生存心理学
  学会使用地图
  读地图
  学会辨别方向
  照顾好自己和他人
  大自然中的危险
  自然药物
  卫生的重要性
  制做肥皂和洗漱用品
  第6 章 野外生存日常活动
  每日旅行计划
  徒步旅行
  徒步旅行的技巧
  每日徒步计划
  骑自行车旅行
  骑自行车训练
  每日骑车计划
  划艇旅行
  划艇训练
  划艇旅行的日常事宜
  骑马旅行
  骑马旅行的日常事宜
  带着驮畜旅行
  带着骆驼旅行
  驾车旅行
  乘坐公共交通工具旅行
  安全前行的基本法则
  第7 章 野营装备
  选择营地
  布置营地
  搭建帐篷
  建立大本营
  轻装野营
  营地的安全和卫生
  个人卫生
  营 火
  绳 结
  使用斧头
  使用锯子
  拔 营
  第8 章 野外扎营技能
  选择扎营的地方
  用树枝和树叶搭建窝棚
  用树枝和树叶垒墙
  可居住较长时间的窝棚
  雪地住所
  雪堆窝棚
  雪地洞穴和其他住所
  在沙漠中寻找住所
  在沙漠中修建住所
  在丛林中修建住所
  第9 章 野外取火技能
  生存之火
  摩擦生火
  弓弦钻钻木取火法
  手钻钻木取火法
  泵式钻钻木取火法
  丛林取火
  极地取火
  搭建火堆
  让火堆保持燃烧
  搭建做饭用的火堆
  利用烧热的石头做饭
  在土坑中烹饪食物
  第10 章 野外取水技能
  水的重要性
  保证饮水安全
  自然水资源
  过滤和净化水
  寻找和处理水的其他方式
  第11 章 制作工具和装备的技能
  制作容器
  编篮子
  制作简单陶器
  制作弓
  制作箭
  利用石头制造工具
  利用骨头和棍子制造工具
  利用天然树脂和油料
  制作绳子
  打结的方法
  第12 章 野外觅食技能
  生存所需的营养
  可食用的植物
  可食用的动物
  跟踪动物
  靠近动物
  捕捉动物
  捕鱼技巧
  制作和使用抛掷棒
  保存肉和其他动物产品
  制造做衣服的皮革
  第13 章 野外生存的食物与营养
  营养需求
  饮食规划
  当地的食物
  脱水食品
  罐头和袋装食品
  食物的包装
  户外炊事规划
  食物的存储与卫生
  在营火上煮食
  在炉子上煮食
  轻装野营食物
  不使用器具的烹饪
  大本营中的伙食准备
  大本营的常用食谱
  饮用水
  第14 章 各种意外事故中的生存
  陆上事故逃生技能
  空中事故逃生技能
  在空中紧急情况下逃生
  弃船逃生
  海上生存
  水中急救
  海岸生存
  动物的袭击
  飓风的应对
  龙卷风的应对
  雷电的应对
  地震的应对
  火山的应对
  第15 章 个人与环境
  注意个人安全
  爱护自然环境
  小心野生动物
  植 物
  提防户外危险
  了解天气状况
  炎热天气
  寒冷天气
  求救信号
  
  身处现代社会高科技产品的包围之中，很多时候我们已经忘记了本能。当我们身边就有商店、快餐店环绕时，我们甚至不必自己费心烹饪食材就能吃到一顿顿可口的饭菜，更不需要费尽心力去寻找食物来源了；能够直接饮用的矿泉水也给我们带来更多的方便，让我们不必担心饮用水的寻找、净化；我们不必担心生火问题，因为我们有电灯来照亮，有空调来取暖，有天然气来做饭；我们不必担心暴雨、大风，因为我们栖身于坚固的房屋中，自然界的一切变化好像都与我们无关，只因我们被高科技保护得很好。
  但是，高科技真的那么可靠吗？事实证明，高科技是非常脆弱的，假设在寒冷的冬夜里，发生了一次大规模的停电，你所赖以生存的一切忽然之间就变得不是那么方便了，你是打算坐下来挨饿受冻还是自己动手做些什么呢？又或者你乘坐的飞机、船只坏在半路，将你留在一处深山密林或者海上，你该如何凭借仅有的那些物资来保障自己的生存呢？或者你只是在一个想在山里散散步的休闲假期迷失在山林小径上，你该怎样找到走出山林的路？假如你认为上述情况发生的几率太小，都不可能发生在你的身上，而轻视对一些求生知识的了解，那就是你对自己的生命的不负责任，要知道，你的生命不仅属于你自己，更属于每一个爱你的人。那么，现在就来了解一点身处荒野的求生知识吧，无论在什么时候，多学习一点知识总是没错的。
  如果你想从现在开始学习一点儿荒野生存的知识，本书或许能够给你提供一些帮助。本书能帮助你了解荒野求生中需要的装备，学习如何辨向定位，在各种地形下的行进技巧，搭建庇身所，获得水源和食物，身陷险境该如何应对以及在受伤或生病的情况下如何自救和寻求援救。在学习过基本的求生知识之后，你还可以在后面的几章了解到不同自然环境中的求生方法，因为在不同的环境中你要面对的问题也是不一样的。
  尽管你可能已经从本书中了解到很多荒野求生的技巧，但你会发现，真实的荒野环境永远不是你想象中那样简单，如果你在生活中经常要深入荒野，你好进行专业的训练，毕竟你的生命是重要的。永远不要觉得自己了解得足够多，在荒野求生中保持警觉和拥有良好的心态一样重要，你将依靠它们以及你学习到的求生知识，找到走出荒野的路。
  
  单人旅行
  许多人喜欢单人旅行的自由，喜欢独自面对新的挑战，喜欢独自游历新的地方。如果你不喜欢团队旅行所带来的种种弊端，如一大堆的机构、不可避免的性格冲突、缺乏自立性等等，那么你也可以考虑一下单人旅行。
  单人旅行的优点在于你可以随心所欲地改变你的行程计划，而不用和任何人商量。当然，单人旅行也有缺点。以下几个方面是你在决定是否进行单人旅行的时候需要考虑的。
  装备
  如果你打算做一次徒步旅行，并且自己携带所有的物品（包括营帐和野炊器具），那么你就要尽量选择那些重量较小的器具并避免携带不必要的物品。如果你还没有徒步旅行所需的装备，特别是一些比较昂贵的装备，好是能租到或借到，因为配备那些装备需要一笔花费。你得确定自己能够正确使用所有的装备（包括怎样搭建帐篷），以及懂得修理和维护。
  旅行费用
  除非你是自己驾车并且睡帐篷，否则你的花费将会比较大。因为渡轮和住宿对单个人的收费会相对贵一些，特别是当你要求单人船舱和房间的时候。
  保持联络
  要与国内的亲戚或朋友保持定期的（可以在每周的同一时间）电话联络，以便让他们知道你的现状以及活动安排。
  住宿
  一人徒步走在荒漠之中的想法听起来很吸引人，但在做决定之前一定要三思而后行。除非你是个有经验的野营者，否则还是去一些指定的野营地比较好。那些区域不仅更容易找到饮用水和盥洗设施，而且有更多的人可以寻求帮助和建议，因此更为安全。如果你打算住在旅馆里面，就参考一下旅行指南手册或咨询一下旅游信息机构以了解这一地区的特点。当然了，单独一人旅行还是住在比较靠近市中心的区域更为安全。
  单人活动
  如果你打算进行一次单人的徒步（或骑自行车、骑马、驾车）旅行，好告诉某些人你的活动安排、行程路线和预期返回日期。万一你发生了意外，那些人可能就是你的获救希望。进行登雪山之类的活动前一定要三思，特别是在天气情况恶劣的条件下。而诸如划独木舟之类的活动，单独一个人是不能进行的。如果你要去参观某一个著名景点，则好加入某个旅行团。这样不仅更安全，费用也比较少。
  过边境时须知
  作为一个单人旅行者，交友务必要谨慎，不要接受那些不知里面装了什么的包裹和礼物，特别是在穿越国境的时候。有很多人都是由于为那些所谓的“朋友”携带了包裹而被送进了监狱，因为这些包裹中往往装有毒品或其他违禁品。
  
  单人旅行的建议
  单人旅行由于危险性较大，有时会令人却步。但是还是有一些方法能够将危险降低到小程度。
  ⊙不要打扮得像个游客，如脖子上挂个照相机。
  ⊙穿戴要普通，不要穿名贵的衣服或戴珠宝。
  ⊙当遇到陌生人的时候，要谨慎，不要随便向对方透露你的身份。如果对对方心存疑虑，则好
  假装成是和朋友或团队一起来的。
  ⊙不要告诉陌生人你的住宿地点。如果要与一个新朋友见面，好安排在公共场所。
  ⊙如果饮酒，注意不要过量，以免喝醉了没人照料。
  ⊙如果天黑后外出，尽量待在那些光线较亮的街道。
  
  女性旅行者注意事项
  旅行者遵守当地的行为准则是一个礼貌问题。女性旅行者要格外注意，出发前要事先了解目的地的风俗，并尽量穿一些比较宽松或合身的衣服。
  几乎所有的单身女性旅行者都可能遇到性骚扰的问题。你应该注意下面这些原则: 不要在黑暗的小巷子里漫步；不要接受陌生人的饮料；在火车或公交上，要找女性旁边的位子坐。如果你受到骚扰，不要与骚扰者发生正面冲突，而是要尽量引起旁观者的注意，让他们出面来保护你。在公众场合，要避免与男性进行直接的眼神接触，戴一副深色眼镜或许会有帮助。尽量在白天的时候到达目的地，这样就能避免夜晚在街上行走。
  从好的方面来看，当地人（特别是女性）会对女性单身旅行者提供更多的帮助。因为，人们通常认为女性更需要帮助，而且也不存在威胁。
  你要对没有规律的生活做好准备，比如不断穿越不同的时区以及随之而来的压力和疲劳。也许你在当地很难买到一些防护用品，在缺乏干净的水来洗手的情况下，用棉球是一种比较卫生的方法。