◆《秘密》圆满实践版，继《秘密》后又一部心灵巨著
  
  ◆《秘密》作者朗达拜恩推崇备至的成功法则
  
  ◆比尔盖茨、奥普拉、老虎伍兹、斯瓦辛格、卡尔刘易斯、奥运会冠军、赖利金鼎力拥护
  
  ◆爱迪生、贝尔、莱特兄弟等伟大的发明家都运用的强大秘诀
  
  ◆全球热卖超600万册 30多种版本风靡世界
  
  ◆美国“阿波罗太空计划”秘而不宣的机密
  
  ◆五届奥运会冠军斯蒂夫雷德格雷夫成功的秘诀
  
  ◆田径超级巨星卡尔刘易斯常胜的法宝
  
  ◆全球优秀运动员积极使用的强效方法
  
  ◆影响化妆品王国皇后靳羽西命运的十本书之一
  
  ◆美国众多学院机构和公司内训教材
  
  ◆你想拥有的，都在冥想中
  
  
  内容简介
  彻底改变3600万人命运的**巨作！
  
  全球1%**成功人物都在运用的*强大心灵力量：冥想！这也是超级畅销书《秘密》中*强效的工具。
  
  几个世纪以来，所有伟大的导师和杰出人物：伽利略、贝多芬、爱迪生、拿破仑希尔、卡耐基、爱因斯坦，以及许多非凡的发明家、卓越的科学家、伟大的思想家，都因为懂得运用这个宇宙间强大的心灵力量而成功。
  
  现今，“冥想”风靡全球，改变世界！它已成为全球政界、商界、体育界、娱乐界金字塔尖人物的必胜成功法则！比尔盖茨、奥普拉、老虎伍兹、斯瓦辛格、刘易斯、奥运会冠军，就是这个*强势成功秘诀的坚定实践者和获益者。美国政府甚至秘密将这个方法运用在“阿波罗计划”和“奥林匹克计划”中，一度列为高度机密，秘而不宣。
  
  但是这一次，在本书里，这些成功者的根本秘诀首次完全揭露。本书所告诉你的，正是如何有意识地控制和运用我们与生俱来的冥想能力，如何将它作为一种常规的技巧和工具，为你获得财富、幸福、快乐、健康、真爱，以及彻底改变命运。
  
  通过本书，你将会彻底谙熟这个你可以掌控，却隐藏、忽略了很久的力量。当你开始运用它时，会惊讶于它为你的人生带来的喜悦和转变。
  
  融洽的人际关系，充分的自我表现，乐在其中的工作，内心的平静与和谐……生活中方方面面的美好与富足，冥想都可以带给你！
  
  
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  作者简介
  莎克蒂高文（Shakit Gawain）是个人心灵成长领域的先驱和开创者，在过去的25年里，她是享有世界声誉的心灵意识导师，以及众多国际畅销书的作者，一直活跃在在世界各地，领导心灵主题方面的研讨机构。经常出现在奥普拉Show、赖利金Show、早安美国等当红电视节目中，以及《时代》杂志等主流媒体的封面人物。
  
  她的成名作，《冥想》一书，全球热销超过600万册，发行30多个版本，风靡世界。这是一本开风气之先的畅销书和常销书，在次出版时就促发了一场个人成长领域的新风潮。
  
  这本经典的指导手册囊括了很多帮助你运用自身冥想力的静修、练习和技巧，在创造崭新生活、改变负面习性、提升自尊自信、达成事业目标、促成美满如意、开发创造能力、增强生命活力、改善健康状况、体验深度放松等很多方面都有非常好的效果。
  
  目　　录
  出版前言
  修订版序言
  致读者
  
  部分 冥想的基础
  什么是冥想
  冥想是如何运作的
  冥想的简单练习
  放松很重要
  如何冥想
  冥想的四个基本步骤
  冥想只能用于善事
  肯定陈述
  一个灵修“悖论”
  
  第二部分 运用冥想
  让冥想成为你生活的一部分
  存在，运作，拥有
  三项必要元素
  接触更高的自我
  顺其自然
  丰盛
  接受你的好
  自我欣赏冥想
  回流
  疗愈
  
  第三部分 冥想与肯定
  接地和能量流通
  打开能量中心
  创造你的心灵幽静处
  结识你的向导
  粉色泡泡技巧
  疗愈性冥想
  祈求
  运用肯定的多种方式
  
  第四部分 专用技巧
  记载冥想的笔记本
  清理
  书面肯定
  设定目标
  理想场景
  宝图
  健康与美貌
  团体中的冥想
  人际关系中的冥想
  
  第五部分 生生不息的创造力
  创新性意识
  找到我们更高的目的
  生活就是你的艺术作品
  致谢
  
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  媒体评论
  ◎一个人，一本书，将“Creative Visualization冥想”运动普及西方
  
  ◎奥普拉Show、赖利金Show、早安美国、《时代》杂志等众多主流媒体倾力推荐
  
  ◎一部适用于健康、教育、商业、体育、艺术创作等领域的*之书
  
  每个人都拥有冥想的力量！ ――朗达拜恩（《秘密》作者）
  
  我确实相信冥想行之有效，因为它已经在我自己的生活中得到了验证。
  ――奥普拉温芙莱（美国著名脱口秀主持人）
  
  阅读此书，可学到如何运用想象力使你心想事成。――羽西（化妆品王国皇后）
  
  每个人都在冥想，不论他是否知晓。冥想，是成功的大秘密。
  ――吉纳维夫白汉德（潜能开发师）
  
  莎克蒂高文为我们提供了许多如何成就自己、如何改变生活的方法。
  ――《母亲》杂志
  
  阅读此书，你只需带着一个开放的头脑和心灵，以及一个极大丰富自己生活的愿望――准备好，结果相当神奇，一定会让你喜出望外。
  ――《新时代》杂志
  
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  在线试读
  ◆创造你想要的生活
  
  真是难以置信，《冥想》出版至今已经过去了这么多年。
  
  当年我才30岁，正处于寻找人生方向的路途中。多少年来，我一直是一个积极的追寻者，将自己献身于探索东方哲学与西方心理学，企图从中发现我生活的深层意义与目的。事实上，我所学到的某些思想和技巧也确实对我的意识与生活方式产生了深远的影响。
  
  我属于这样一种人：一旦发现某些有价值的事情，就会迫不及待地告诉每一个愿意倾听的人。结果我发现自己渐渐开始从事咨询以及引导小团体和工作坊方面的工作，将那些曾经帮助我解决个人难题、拓展意识领域的观念和练习传授给其他人。
  
  对我而言，将这些事情写成一本小书并提供给我的学生是一个不错的主意。写作本书期间，我经历了创造热情和自我怀疑交替出现的困境，当时我想：“我有什么资格写这样一本书，告诉人们怎样找到生活中更大的快乐与满足？我肯定不是这方面的专家。我自己的生活也并不完美。”
  
  我的朋友马克艾伦帮助我走出了这些困难时期，他鼓励我不必担心这样的问题，而要将注意力集中于我的创造性过程上。我们决定自费出版这本书，虽然我们对出版行业所知甚少，对金钱方面的事情更是毫无概念。不管怎样，我们还是设法让书在一些书店上架。
  
  这本书创造了一段历史。人们似乎很喜欢这本书，凭着口耳相传，在接下来的几年中它渐渐地成为一本畅销书，并持续在世界各地热销至今。我觉得它热销的其中一个原因就是它短小、简洁、实用，而且其中的一些技巧读者可以马上加以有效地运用。
  
  我收到过成千上万封读者来信，告诉我这本书是如何帮助他们解决了一些特殊的、有时候是相当严重的问题，这真是非常令人欣慰的一件事。我对自己有机会以这种方式给予他人帮助而感恩在心。
  
  我的工作和事业也随着这本书而日益兴旺。许多年来我一直在世界各地带领工作坊，并撰写和出版了另外几本书。就像它帮助其他人找到了他们的生活之路一样，《冥想》也帮助我找到了生活的方向。
  
  该到了做一个新的修订版的时候了。我稍做了一些修改，对一些观点做了梳理，对一些定义进行了深化，在总体上也做了相应的更新。
  
  如果你早就看过版，我希望你从这些修订中找到乐趣。如果你是次阅读本书，祝愿它能帮助你创造出你所向往的一切。
  
  
  ◆什么是“冥想”
  
  冥想是运用想象创造你所想要的生活的一项技术。冥想一点也不新鲜，也没什么不同寻常，你早就在日常生活中运用它了。事实上，你每分每秒都在这样做。它是想象的自然力量，也是你无时无刻不在运用的宇宙基本的创造能量。而你自己是否意识到这一点，那是另一回事。
  
  过去我们许多人都在不自觉地运用冥想的力量。由于我们对生活根深蒂固的负面观念，我们一直都在不自觉地、无意识地预设和想象种种匮乏、困难和问题，认为命定如此。从某种程度而言，正是我们自己创造了这样的生活。
  
  本书讲的就是如何更有意识地运用你与生俱来的冥想能力，如何将它作为一种技巧，创造你内心所真正向往的――爱、充实