◆静坐+节食=健康不老； CCTV、弘一法师、沈昌文推荐
  　　◆有问必答 绝无虚言 详实披露修习细节
  　　◆生命在于静止·健康在于少食
  　　建议《因是子健康养生经》与作者畅销代表作《因是子静坐养生法》共读研习、勤修精进。
  　　蒋维乔著《因是子健康养生经》是静坐与节食养生法的入门读物，健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际、沈昌文等权威大力推荐。全国各大高校风行一时，高僧大德力荐，受益者不可计数。诚为现代人激发潜能、健康不老的养生宝典。
  
   内容简介
  《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。静坐、禅修与节食养生的实践指南，引领全球养生热潮的健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际推荐，沈昌文代跋。
  　　本书主要收入蒋维乔先生的著作“谈谈气功疗法”、“因是子答读者问”、“健康不老废止朝食论”等，并特别收录另一位养生大家丁福保先生的重要作品“静坐法精义”，以利读者参照研习。
  　　◎ 难得一见的静修养生实践宝典——健康不老养生宝典
  　　◎ 有问必答 绝无虚言 详实披露修习细节
  　　◎ 席卷全球静坐热，风行全国知识界
  　　◎ 弘一法师、央视国际大力推荐，沈昌文专文致敬
  　　本书中讲到静坐是我国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来，儒释道三教修行者都把静坐作为参悟生命本质、激发生命能量的秘宝。历朝历代无数社会精英亲身力行、从中得益。随着国际交流的日益密切，源自古老东方的静坐热潮正在席卷全球。无数人奉行此法，以提升自己的灵性与健康。
  　　对初学者而言，静坐修禅之最佳指引，莫过于蒋维乔先生的著作。其中不但有详细的修性修心之术，更有详尽的入禅方法及亲身体验。熟读因是子著作，即可入于养生长寿之门。
  
   作者简介
  蒋维乔先生，现代著名养生家、佛学家、教育家。字竹庄，别号因是子，江苏武进人。　　蒋维乔先生早年致力于教育事业，曾任教育部秘书长、江苏省教育厅长、东南大学校长等职。后皈依谛闲大师，法名显觉，乃成为虔诚的佛教徒。后又亲随太虚大师学习因明学。新中国成立后，曾任江苏省人民政府委员、上海文史研究馆副馆长等职。　　蒋先生是我国倡导科学静坐养生的第一人。他早年体弱多病，患肺结核咯血症，经自学气功锻炼而愈，因此潜心研究呼吸静坐法以保健强身。1914年，他根据个人体悟撰写《因是子静坐养生法》，此书通俗易懂，首创以现代科学解释传统功法的先例。出版后畅销全国各地及东南亚诸国，短时间内再版30多次，对养生文化的推广起了巨大的推动作用。据书自学而受益者无数，尤以知识分子居多。上世纪50年代初，他在上海开办我国第一个气功门诊，改变了我国传统养生发展的面貌。　　其主要著作有《因是子静坐养生法》、《因是子健康养生经》、《中国佛教史》、《佛学纲要》、《中国近三百年哲学史》、《世间禅》等书。其中《中国佛教史》亦风行一时。
  
   目录
  因是子答读者问
  　一、浙江省立第一师范学校学生杨贤江问
  　二、答南通省立第七中学学生廖金源问
  　三、答北京大学学生王照问
  　四、答江苏武进省立第五中学学生戚允中问
  　五、答广东陆丰曾陆安问
  　六、答会通学社学生翁涵伯问
  　七、答学生陈澄甲问
  　八、答北京高等师范学校学生张祥问
  　九、答学生滕骥问
  　十、答广东河南育才书社杜渐问
  　十一、答北京高等师范学校学生问
  谈谈气功治疗法
  　第一章 气功疗法历史
  　第二章 气功的原理
  　第三章 呼吸的练习
  　第四章 气功的疗效和注意事项
  　第五章 我的经验
  健康不老废止朝食论
  　自叙
  　绪论 健康不老之基础
  　第一章 废止朝食二食主义之根据
  　第二章 过食与健康长寿
  　第三章 多食主义与不老长寿
  　第四章 二食主义与少食主义
  　第五章 二食主义与废止朝食主义二食主义
  　第六章 废止朝食二食主义与早寝早起
  　第七章 废止朝食二食主义副次之利益
  　第八章 废止朝食二食主义与疾病
  　第九章 废止朝食二食主义与年龄职业
  　第十章 对于废止朝食二食主义之疑问及疑惧
  　第十一章 废止朝食二食主义之实行事项
  　第十二章 断食疗法
  　第十三章 废止朝食二食主义与国民经济
  　第十四章 实验谈
  　附录：正呼吸腹力增进法
  附编
  　静坐法精义
  　冈田式静坐法
  　藤田式息心调和法
  代跋：我和因是子老前辈的因缘（沈昌文）
  
   媒体评论
  ◎ 弘一法师李叔同（现代著名高僧）—— 　　《因是子静坐养生法》，常州蒋维乔著。前年著正篇，多依道教。今著续篇，纯依佛教。若有愿习静坐者，可阅此书。又，若有被人诱惑误入歧路者，宜速劝其阅此书以纠正之。 　◎ 中央电视台国际频道《中华养生史纲》节目—— 　　蒋维乔运用通俗的语言和科学方法，对静坐养生法进行了较系统的阐释，对养生文化的普及起了很大的推动作用。此书刊行后，传习静坐法的人与日俱增，遍及全国及南洋各地。 　　◎ 沈澎农 南京中医大学教授、博士生导师—— 　　因是子的静坐法轰动全国，包括北京大学在内的不少学校都将该静坐法列入课程，并设有静坐会等组织，可谓极一时之盛。练习者以知识分子者居多，教育家杨昌济就曾在长沙第一师范学校向学生讲授静坐要诀。当年毛主席在这所学校学习时，就坚持静坐深呼吸，为其革命生涯打下坚实的体魄。 　　◎ 网络读者 gzsophiewang—— 　　在国人尚无普遍养生保健意识的大环境下，蒋先生能高瞻远瞩，不吝所学，从科学而非神秘学的视角将自己的经验传于大众，实在是一大公德。对现代社会中忙碌疲惫的人士来说，书中的静坐方法，乃是祛病强身、修心养性的良方。这样的好书无疑一直都会是畅销的经典。 　　◎ 网络读者 blackguester—— 　　因是子先生的著作平实近理，一扫疑团，是近代难得的修炼指南。倘若于每日闲暇之时都能依法静心安坐，不计得失，认得自己心中的一点真趣，并时常体会静中所得，苟能如此，身心安泰、百病祛除，只是其小验耳。
  
   书摘插图
  因是子答读者问
  自民国三年(1914年)， 《因是子静坐养生法》一书出版后，传习者日多，通信质疑者络绎不绝。兹将历年所积问答，选录于下：
  　　一、浙江省立第一师范学校学生杨贤江问
  我今年二十三岁，两年前倾向厌世思想，懊丧无聊，忧愁寡趣，此人生问题，至今犹觉惴惴，不知我。国青年同患此病者有几多人也。去年得读先生静坐法，恍然大悟，知烦恼懊丧，实大背人生乐趣，吾人当做之事，前途无限，何可自暴自弃，不尽本职。而静坐即可专心一志，增长精神。故于去年九月起，即实行之，己练功十月，不敢自信，特来请教，有所质疑，请予明示。
  问：在学校内静坐，若无适当场所，只能在寝室床上作为静坐处，折毯作垫，为了不使同学窥见，只有垂帐而坐，以至空气不甚流通，不知有无妨碍静坐？
  答：能在空气流通处静坐固好，若不可得优越环境亦属无妨。我从前初习静坐时，不知甚么是空气，曾紧闭窗户静坐也。
  问：书中说初次练习呼吸，胸部应觉有开有缩，横膈膜当上下动作，但我均无此感觉，究竟呼吸能否收效，先生可否教益于我？
  答：不习惯正呼吸者，初次练习，胸中必觉室塞，横膈膜亦不能上下动作。自觉之法，以能集力于下腹，为收效之证，又静坐功候深者，其胸腹交界处，外皮之皱纹必深凹，呼气时下腹凸出，脐孔必向上，此即横膈膜上下动作之证。
  问：我未静坐前，久久练习深呼吸，气力亦能下注于腹部，但初不自觉，是否已在无形中收效？
  答：以深呼吸之练习为基础，很有效，甚好。
  问；静坐日久，腹内震动，发生热力，我尚无此现象，但身体左右摇摆，在静坐数日后即出现，不知是何原因？
  　 答：摇摆即有效之证。静坐之成效，不必定须震动，功夫到后，发生热力，震动现象自然会出现，但非短时可至。
  　　……
  书摘与插图