小时候，束缚你的是那句“你还是个孩子”；长大后，束缚你的是那句“你已经是个大人了”。
  
  小时候，你幻想自己能够拯救世界；长大后，你只希望生活可以放过自己。
  
  发起狠来，你恨不得将脑子格式化了；但重新爱上自己的理由，仅仅是因为洗了个头。
  
  
  
  百万畅销书作家老杨的猫头鹰写给万千年轻人的快乐秘籍
  
  醒脑之书系列第五部，不负责疼爱你，只想要唤醒你。
  
  
  
  23个热气腾腾的故事，送给在人间凑数的你。
  
  专治刚成年就油腻了、不快乐也也不快活、没做什么却很累、生活干巴同时良心脆弱、觉得生活没劲透了之类的对生活过敏、对人间水土不服的疑难杂症。
  
  
  
  这本书，是易丧体质的灵丹妙药，是恋爱新人的指路明灯，是职场懒人的收心大法，是无聊之人的快乐秘籍；是油腻之人的清新脱俗剂，是中年少女的心灵美容针。
  
  是不自律达人的曝光台，是生无可恋患者的病历本，是不睡觉世界冠军们的领奖台。
  
  
  
  一经上市，就在抖音、小红书、微博上受到热捧。
  
  
  
  书中随处可见的金句
  
  你要快乐，不必正常，要活得漂亮，还要耐脏。
  真心想要做点儿什么，就要假装没有观众。
  就算你是对的，也不用非得证明别人错了。
  不是“唯美食与爱不可辜负”，而是“唯前途和父母不可辜负”。
  身处困境之中，既要思考“我该如何脱离此地”，还要思考“我是为何沦落至此”。
  自己喜欢的，要允许别人不喜欢；自己不喜欢的，也要允许别人喜欢。
  你的身体是个仙境，是个圣殿，不是个垃圾桶。
  如果有趣太难，那就争取有用；如果快乐太难，那就想哭就哭。
  
  
  读这本书，你至少要明白6件事情：
  
  所谓自信，不仅是随时随地都觉得“我能行”，还包括竭尽全力之后坦然地承认“我不行”，以及面对讨厌的人能够大方地说“我不想行”。
  
  所谓爱自己，就是不需要谁的夸奖来证明自己很棒，而是内心确定：“我就是这样，喜欢我的请继续，讨厌我的别放弃”。
  
  所谓快乐，就是做自己喜欢的事，就算这些事在别人看来是傻、是神经病，但你知道，这些事足以对抗生活的“不爽”，成为自己的“暗爽”。
  
  所谓积极的心态，就是哪怕自己不曾拥有，也能愉快地欣赏别人拥有；就是哪怕在风雨交加的黑夜里孤独前行，心里却还能想着在地球上的某个地方正风和日丽。
  
  所谓很好的一生，就是今天要做的事情都做了，今天要爱的人都爱了，今天想吃的东西都吃到了。
  
  所谓热爱的事情，就是不给钱，你也愿意去做的事；是不用动员，你就停不下来的事；是不觉得痛苦，也不会觉得枯燥的事；是不想拖延，也绝不放弃的事；是不管投入多少时间精力，你都不觉得是在熬的事。
  
  
  
  这本书，是想要，
  
  提醒你“要认真去收集每一个快乐的瞬间，以此去回击每一个糟糕的日子”；
  
  奉劝你“要容得下别人的风光，要按得住自己的嚣张”；
  
  嘱咐你“你要快乐，不必正常；要活得漂亮，还要耐脏”；
  
  拆穿你“不是人间不好玩，是你不好玩”；
  
  提示你“真心想要做点儿什么，就要假装没有观众”；
  
  告诉你“就算你是对的，也不用非得证明别人错了”；
  
  警示你“一辈子很长，如果不快乐，那就更长了”；
  
  并希望你“保持热爱，奔赴山海”。
  
  
  
  注定不能万事如意的人生，就不祝你一帆风顺了，我祝你乘风破浪。
  
  
  
  
  
  
  
  
  内容简介
  继“醒脑之书”系列畅销二百万册之后，老杨的猫头鹰2020年全新作品。
  
  
  
  专治对生活过敏、对人间水土不服等疑难杂症。
  
  23个热气腾腾的故事，送给在人间凑数的你。帮你找出被生活藏起来的糖果，23个成全自个儿的活法，让你在热爱的世界里闪闪发光。
  
  
  
  让你看到“人间失格”和“人间值得”的心态会产生多大的差距；
  
  让你看到“随波逐流”和“心甘情愿”的活法有多大的不同；
  
  让你知道“每况愈下”和“蒸蒸日上”的根本原因在哪里；
  
  让你明白“死气沉沉”和“热气腾腾”的主要差别是什么。
  
  
  
  提醒你“生而为人，一定要热爱点儿什么”；
  
  奉劝你“要容得下别人的风光，要按得住自己的嚣张”；
  
  嘱咐你“你要快乐，不必正常”；
  
  拆穿你“不是人的脑子只用了10%，而是只有10%的人用了脑子”；
  
  提示你“这世上既然存在一见钟情，就难免会有一见恶心”；
  
  告诉你“就算你是对的，也不用非得证明别人错了”；
  
  警示你“要活得漂亮，还要耐脏”；
  
  并希望你“保持热爱，奔赴山海”。
  
  
  
  既然已经登上了生活的贼船，那就做个快乐的海盗。
  
  做一个自己喜欢的人，保持热爱，奔赴山海。
  
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  作者简介
  老杨的猫头鹰：用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。
  
  代表作：《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》
  
  新浪微博：老杨的猫头鹰。
  
  公众号：老杨的猫头鹰（yangowl）
  
  目　　录
  1.天生我材必有用，一直不知道要怎么用　
  
  2.热爱可抵岁月漫长，它是疲惫生活中的英雄梦想　
  
  3.你要快乐，不必正常　
  
  4.人生何必如初见，但求相看两不厌　
  
  5.努力是会上瘾的，尤其是尝到甜头以后　
  
  6.太多人输在不像自己，而你胜在不像别人　
  
  7.男之患在好为人师，女之患在好为人妈　
  
  8.不要学会了说话，就忘记了做人　
  
  9.在把事情彻底搞砸之前，人总是“作得一手好死”　
  
  10.不是人的脑子只用了10%，而是只有10%的人用了脑子　
  
  11.只有被人念念不忘，才有资格下落不明　
  
  12.当你知道要去哪里的时候，全世界都会给你添乱　
  
  13.唯你最深得我意，也唯你最不识抬举　
  
  14.就算你是对的，也不用非得证明别人错了　
  
  15.生活奇奇怪怪，你要可可爱爱　
  
  16.要容得下别人的风光，要按得住自己的嚣张　
  
  17.所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格　
  
  18.我们相爱，就是为民除害　
  
  19.是你在玩手机，还是手机在玩你　
  
  20.来日并不方长，后会可能无期　
  
  21.惜命最好的方式不是及时行乐，而是严于律己　
  
  22.改变自己的是神，改变别人的是神经病　
  
  23.士为知己者装死，女为悦己者整容　
  
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  前　　言
  小时候，束缚你的是那句“你还是个孩子”；长大后，束缚你的是那句“你已经是个大人了”。
  
  小时候，你幻想自己能够拯救世界；长大后，你只希望生活可以放过自己。
  
  
  
  你成天嚷嚷着要自由，但真给你自由的时候，你却不知道该做什么，只会躺着玩手机，坐着玩手机，站着玩手机。
  
  以至于不管你哪里不舒服，你妈妈都觉得你是玩手机玩的。
  
  
  
  你成天喊着要减肥，但你为减肥做过的最大努力，就是在吃火锅、吃烤肉、吃蛋糕的时候，要了一瓶无糖饮料。
  
  以至于别人是月入十万，而你是月入十万卡路里。
  
  
  
  你特别喜欢熬夜，就像上辈子是个路灯。
  
  以至于第二天，你一看文档就“好困呀”，一碰哑铃就“好累呀”，一提吃饭就“好的呀”。
  
  
  
  你并不确定自己喜欢什么，曾经非常想要的东西，却在到手的时候突然就对它没感觉了。
  
  你并不知道自己要去哪里，背上行囊的目的，有时候仅仅是为了让自己看起来是个有去处的人。
  
  
  
  也曾想谈个恋爱，可瞅遍了身边的人，居然没一个能让自己动心的。
  
  也曾有人向你表白，但是没有谁坚持到底了；也曾和某某暧昧，但是统统以失望烂尾；也曾试过销声匿迹，但是等来的却是无人问津。
  
  
  
  让你难过的，都说自己没有恶意；让你受伤的，都说自己不是故意。
  
  对你好的人，你弄丢一个就少了一群；让你讨厌的人，你见完一个却来了一批。
  
  
  
  纪念日越来越多，值得纪念的日子却越来越少；朋友圈越刷越多，朋友却越来越少。
  
  让你激动的都是别人剪辑过的诗意与远方，所以你越来越忍耐不了眼前的苟且和无聊；让你感动的都是别人加工过的仁义和忠孝，所以你根本就感受不到身边的感动与美好。
  
  
  
  发起狠来，你恨不得将脑子格式化了；但重新爱上自己的理由，仅仅是因为洗了个头。
  
  
  
  你想做的事情没有选择权，不想做的事情又拒绝不了。
  
  你喜欢的东西没资格拥有，不喜欢的东西又舍不得丢。
  
  结果是，你的生活中堆满了“可以做但又觉得没什么意思的事”“做不到却又不得不做的事”，以及“不想做却又不好意思不做的事”，唯独没有你喜欢的事。
  
  
  
  你意识不到自己得到了什么，却总能记住自己付出了什么。
  
  你记不住别人为自己做过了什么，却总能记住别人没有为自己做什么。
  
  
  
  你一次次吹响“改变自己”的冲锋号，却很快就瘫坐在离出发不远的地方。
  
  没有人惹你生气，也没有人给你惊喜。一年的快乐总和，都不如学生时代的课间十分钟。
  
  没有爱恨，也没有心情。即便每天99%的时间都是面带微笑，但你很清楚自己并不快乐。
  
  
  
  渐渐地，你的生活从可歌可泣变成了可“搁”可“弃”，从什么都敢变成了什么都怕，从浪漫主义活成了“什么都无所谓”主义，从理想主义变成了“什么都不想理”主义。
  
  
  
  其实，和任何一种生活摩擦，久了都会起球。
  
  
  
  但是，既然你已经登上了生活的“贼船”，那就当个快乐的海盗。
  
  不要装酷或者冷漠，整个宇宙已经够冷了。真正宝贵的是那些温暖而纯粹的东西，比如自信、自爱、快乐、宜人、独立、谨慎、耐脏，以及热爱。
  
  
  
  我所理解的“自信”，不仅是随时随地都觉得“我能行”，还包括竭尽全力之后坦然地承认“我不行”，以及面对讨厌的人能够大方地说“我不想行”；就是相爱的时候有能力与之热情相拥，分开的时候有勇气坦然相送。
  
  我所理解的“自爱”，就是不用靠虚张声势来给自己壮胆，不需要谁的夸奖来证明自己真的很棒，而是内心坦荡而且确定：“我就是这样，有优点也有缺点，喜欢我的请继续，讨厌我的别放弃。”
  
  
  
  我所理解的“快乐”，就是走在路上，你会觉得这个世界没有什么恶意；就是别人见到你，会觉得你肯定有什么喜事儿。
  
  我所理解的“独立”，不只是发生在下班之后的房间里，进了停车场的车里，关上门的厕所里，还包括在熙熙攘攘的人群面前，在千篇一律的潮流面前，在众口铄金的偏见面前。
  
  
  
  我所理解的“谨慎”，不是在人前谨小慎微，不是在事前缩手缩脚，而是直面问题时，不看轻任何一个人；就是别人选择的种种，你可以不喜欢，但不会出言扫兴。
  
  我所理解的“耐脏”，不是等同于眉清目秀或者锦衣华服，而是不会变冷的血，是不会被市井荼毒的魂，是说一千遍“归来还是少年”也装不出来的真。
  
  我所理解的“热爱”，就是想做的事情不会随随便便地做，不想做的事情尽量不勉强自己做；就是不怕落俗，但浪漫不死；就是竭尽全力之后，允许自己颗粒无收；就是在庸常的生活中拥有讨好自己的能力；就是相信有无数条道路可以通向明天；就是会想方设法地找到被生活藏起来的糖果。
  
  
  
  毕竟，你也只有一个一生，要好好活过，才知好歹。
  
  你只有去做点儿什么，才能确定自己是“远非如此”，还是“真的不行”。
  
  你只有去热爱点儿什么，才能确认是“生活没意思”，还是“自己太乏味”。
  
  你只有迈出了脚步，才能知道横在面前的石头是“绊脚的”，还是“垫脚的”。
  
  
  
  就像周国平说的那样：“就算人生是出悲剧，我们也要有声有色地演这出悲剧，不要失掉了悲剧的壮丽和快慰；就算人生是个梦，我们也要有滋有味地做这个梦，不要失掉了梦的精致和乐趣。”
  
  
  
  一辈子很长，如果不快乐，那就更长了。
  
  
  
  所以，不要和烂人烂事纠缠，不要忘了自己想要什么，不要只走好走的路，不要把幸福寄托在别人身上，不要忽略了细微的感动，不要太早下定论，不要把时间浪费在解释上。
  
  不要把最糟糕的一面留给最爱你的人，不要跟风去指责你完全不了解的人或事，不要把自己变成被戾气裹挟的浑蛋。
  
  
  
  要做一个“知足又上进，温柔又坚定”的大人。要学会跟孤独、委屈和失望相处，要学会自律、保持乐观并懂得拒绝，要怀有热情并充满耐心。
  
  要做你喜欢的事，做你觉得对的事，做你觉得值的事，就算这些选择在别人看来很傻、很亏、很不讲理，但你自己明白，这些选择足以对抗生活的“不爽”，成为你的“暗爽”。
  
  
  
  所谓“积极的心态”，就是哪怕自己不曾拥有，也能愉快地欣赏别人拥有；就是哪怕在风雨交加的黑夜里孤独前行，心里也还能想着在地球上的某个地方正风和日丽。
  
  所谓“最好的状态”，就是每天晚上都能干干净净、心安理得地入睡，每天早上都能清清爽爽、精神抖擞地醒来。
  
  所谓“很好的一生”，就是今天要做的事情都做了，今天要爱的人都爱了，今天想吃的东西都吃到了。
  
  
  
  这个世界没有世外，也没有桃源，当你对生活怀有足额的热爱时，你实际上就找到了通往快乐星球的秘密通道。
  
  当你对喜欢的事情不遗余力时，遗憾的事情就会越来越少；当你将好玩的东西塞满了生活时，讨厌的东西自然就没了容身之地。
  
  
  
  希望世界上所有的久处不厌都是因为“啊，你怎么越来越可爱了”，而不是因为“算了算了，都已经在一起这么久了”。
  
  希望所有的大龄青年还有不负此生的决心，而不是像个包裹一样把自己随便地寄出去。
  
  希望所有的中老年人还有追求爱情的勇气和享受生活的热情，而不必担心被旁人说成“老不正经”。
  
  希望正在努力的年轻人能够坚定地做自己，而不必介意被随波逐流的人当成异类。
  
  希望内向的人有底气拒绝某个人或者圈子，而不是勉为其难地成为面目模糊的某某。
  
  
  
  你要快乐，不必正常；要活得漂亮，还要耐脏；要慢慢理解世界，还要慢慢更新自己；要及时清醒，还要事事甘心。
  
  
  
  注定不能万事如意的人生，就不祝你一帆风顺了，我祝你乘风破浪。
  
  
  
   老杨的猫头鹰
  
  2020.2.15 沈阳
  
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  在线试读
  试读一：天生我材必有用，一直不知道要怎么用
  
  
  1 /
  
  
  
  22岁，你大学毕业了，满怀希望地进了一家看起来还不错但其实根本就不了解的公司，做了一份听起来很有前途但感觉不到什么价值的工作。
  
  那时的你很有上进心，每天都在埋头苦干，可到了年底，你和那些整天混时间的同事一样，都是多拿一个月的年终奖。
  
  老板盯着你看了半天，你以为他会当众夸奖你，你觉得在精神上得到补偿也不错，结果他蹦出来一句：“你……你是姓张吧？”
  
  你觉得很委屈，觉得努力没有意义。
  
  
  
  就像是，你赶了一夜的假期作业，第二天去报到的时候，老师居然不检查。
  
  
  
  到了27岁，你遇到了和你年纪相仿的另一半，你们东扯西拉地聊着。那个晚上，对方在微信里对你说：“我觉得你还不错。”你客气地回了一句：“你也不错。”
  
  然后，你还没弄明白这算不算是正式交往，双方的家长就摆出了宴请八方的阵仗。再然后，你和那个人各揣心事，影帝影后般开始出演下半生。
  
  你偶尔会觉得失望，但又觉得已经这样了。
  
  
  
  就像是，你在板上钉钉子，已经钉进去了一大半，发现不太对，但现在费力把它拔出来，你又觉得很麻烦。
  
  
  
  到了35岁，你的工作稳定了，日子也固定了，每天过得就像是用3D打印机打印出来的：一样的人、一样的事、一样的扯皮拉钩和鸡毛蒜皮。
  
  于是，你跟你的另一半提议：“下个月去日本玩一圈吧。”对方回答说：“花那个钱不如给孩子报个补习班。”
  
  你觉得对方说得也对，就是很乏味。
  
  
  
  就像是，你想去上海看周杰伦的演唱会，就随口说了一句“机票好贵哦”，然后有人建议你：“那你还是去广州吧，去广州的机票便宜。”
  
  
  
  等到七老八十，你躺在病床上，脑海里翻阅了一下自己的人生过往，突然发现，自己早在和那个并不喜欢的人结婚的时候就已经死掉了。
  
  16岁红着脸告白的某某，再怎么用力去想，都想不起来长什么样子了；24岁握紧拳头说要挣到的存款数额，也已经完全记不住是多少了。
  
  你觉得这样的一生也没出什么差错，就是挺没劲的。
  
  　　
  
  就像是，你排了好久的队才买到了一张电影票，可直到电影要结束了才意识到，只是一部不好笑的喜剧片。
  
  
  
  成长的感觉，就是在你降落到这个星球的时候，有个声音告诉你，说你可以拥有一切，结果等你稀里糊涂地混到一把年纪了，却有无数个声音在提醒你，说你的人生只能这样了。
  
  　　
  
  就像是，你被推进了一个巨大的迷宫之中，你每天都在卖力地寻找出口，结果突然有一天，有人告诉你，说这个迷宫根本就没有设置出口。
  
  
  
  2 /
  
  
  
  几个朋友打算晚上去吃烤肉，我问天天喊着减肥的吴大小姐去不去，她纠结了两秒钟，然后挑着眉毛回答道：“我还是抛硬币决定吧！”
  
  我原本以为，抛到数字或者抛到图案的某一面，她就不去了。结果她补了一句：“如果硬币摔碎了，我就不去！”
  
  
  
  我对她说：“你和以前不太一样了，心态上好了很多。”
  
  吴大小姐回应道：“回想当年，我和自己做斗争，真是差点儿没牺牲！”
  
  
  
  吴大小姐和自己的斗争堪称是一场旷日持久的战役。
  
  上初中的时候，爸妈总吵架，她的内心戏就是：“都怪你们，害得我不能好好学习，那我不学了，看你们还吵不吵？”可后来成绩真的严重下滑了，爸妈却不认为是大人的错，更糟糕的是，她并没有报仇的快感，反倒是觉得学习越来越吃力了。
  
  后来参加工作，老板不太重视她，她的内心戏就是：“哼，努力了跟那些没努力的人一样，那我也不努力，看你亏不亏？”结果她在工作中错误频出，老板当然不会觉得自己有责任，于是把她辞退了。
  
  恋爱的时候，和男朋友吵架了，她就不吃不喝不睡，她心想：“这一切都是你造成的，是你害我不能好好生活的，那我干脆就不好好活了。”结果是，在某个傍晚，她一头栽倒在洗手池边……
  
  
  
  她慢慢意识到，跟自己较劲的结果每次都是“赔了夫人又折兵”，不仅没能解决问题，而且大大提升了生活的难度。
  
  她说：“抽到一副烂牌，如果你赌气把牌打得更烂，看似是在替自己出一口恶气，其实是在为自己挖一个大坑。老天也好，老板也好，都是吃软不吃硬的家伙，我吓不着他们，跟他们赌气，无非是把委屈泄愤到我自己身上。”
  
  
  
  这就好比说，你是个种庄稼的，遇到灾年了就努力把损失降到最低。你总不能往田埂上一躺，然后怼天怼地怼空气，指着老天爷开骂：“老子不活了！”这有什么用，结果只会是活活饿死！
  
  
  
  然而类似的情况却常有发生。
  
  有人因为父母逼着自己选了一个不喜欢的学校或者专业，所以整个大学生涯都浪费在游戏和玩乐上；
  
  有人因为寝室里、团队中有一个极不喜欢的人，所以整天都在愤慨、郁闷和难受的情绪中打转；
  
  有人因为老板没给自己一份有意义的工作，所以整个职业生涯都消耗在了消极怠工和故意对抗上；
  
  有人因为遇到了一个糟糕的恋人，所以余生都处在消极厌世的状态中；
  
  有人因为别人的一句话说得不太中听就把婚后的日子过得风声鹤唳……
  
  
  
  他们都觉得自己委屈，他们共同的心声是：“给我发这么烂的牌，输了怪我咯？”
  
  
  
  可问题是，事情已经发生了，已经是事实了，已经不可更改了，如果你避免不了，那就应该学会接受，然后努力去打开新局面，而不是用赌气的方式来扩大伤害。
  
  　　
  
  你不能用眼前的坏事，赶走了未来的好事。
  
  
  
  最好的心态是，晴天时爱晴，雨天时爱雨。
  
  至于那些不期而遇的凌厉白眼，就让它们白着吧，你就当作是初春的梨花开满了枝头。
  
  至于那些不请自来的风凉话，就让它们凉着吧，你就当作是酷暑时的穿堂风来了又去。
  
  
  
  ３ /
  
  　　
  
  抖音上有个很火的视频，大意是，有人送了一朵花给乞丐，乞丐高高兴兴地拿回家了。
  
  就在他把花放进花瓶的那个瞬间，他觉得脏兮兮的花瓶配不上这朵花，所以就把花瓶给洗了。
  
  洗完花瓶又觉得桌子太脏，配不上这么干净的花瓶，于是把桌子给擦了。
  
  擦完桌子又觉得房间太乱了，配不上这么干净的桌子，就把房间给收拾了。
  
  收拾完房间，又觉得自己配不上这间屋子，于是剃须、洗头，从此洗心革面了。
  
  
  
  生活遵循的规则是：你对自己不屑一顾，生活就会对你嗤之以鼻；你将自己视若珍宝，生活才会将你奉为上宾。
  
  
  
  所以，如果你跟自己没有什么深仇大恨的话，就请整理一下乱糟糟的房间，就请远离那个不思进取的小群体，就请忘掉那个让你失魂落魄的旧人，就请尽快地做完那些令你浑身难受的糟心事，做一个真正爱自己的人。
  
  
  
  爱自己不是空中楼阁，而是需要你亲力亲为地为自己做点儿什么，去为它奠基。
  
  
  
  比如，你勤学苦练考上了理想中的大学，你付出真心追到了心仪的那个人，你努力争取拿到了全额奖学金，你熬夜奋战写完了一本构思已久的小说，你认真钻研在某个游戏里成了团队的主力。
  
  比如，你坚持走完了20公里的徒步活动，你坚持每天进行5公里的慢跑，你坚持每天背了50个单词，你耐着性子把一本难啃的专业书啃完了。
  
  比如，你每天出门之前都对着镜子笑一笑，给自己加油鼓劲儿，或者坚持每天都化一个精致的妆，每天很认真地穿衣打扮。
  
  比如，你每顿饭只吃八分饱，每天写写日记和心得，记录一下一整天发生的喜怒哀乐，包括陌生人好看的微笑、阿猫阿狗们可爱的外形、树叶子的新绿、喷泉的壮观……或者在临睡之前泡个脚，到时间了就关机睡觉，早上醒了就马上下床。
  
  比如，你会要求自己换一身舒服的衣服和鞋子出门走一走，或者去街角的小卖部里买一根雪糕吃，或者选一本杂志站在树荫下消磨半个小时。
  
  比如，你会不时地提醒自己不要没完没了地刷朋友圈、微博和短视频，而是要远离虚拟的世界，活在真实的当下。
  
  
  
  我所理解的“爱自己”，就是在绝大多数情况下，你都站在自己这边。
  
  就是你知道自己身上有哪些是无力改变的弱势，知道自己手上拥有什么是可以卖得上价的优势；就是明白自己的时间有限，明白自己也很珍贵，所以不会为别人而活，不会被教条所限，不会活在别人的观念里。
  
  所以，你不用靠虚张声势来给自己壮胆，不需要谁的夸奖来证明自己真的很棒，而是内心坦荡而且确定：“对，我就是这样，喜欢我的请继续，讨厌我的别放弃！”
  
  
  
  我所理解的“爱自己”，就是你允许自己犯错，允许很多事情不在自己的掌控之中，允许自己不是无所不能，允许自己不能让所有人都满意。
  
  当你开始意识到任何事情都不会十全十美时，你其实已经踏出了爱自己的第一步；当你慢慢发现“被人讨厌”也没什么关系时，你其实已经尝到了自由的滋味。
  
  
  
  我所理解的“爱自己”，就是不因旁人浑浑噩噩就任由自己自暴自弃，不因别人误解了自己就马上歇斯底里，不因被人轻视了就放任自流。
  
  就是内心和外表不冲突，就是自己的选择大部分都是基于“喜不喜欢”和“愿不愿意”。就好比说，你主动去约一个人，是因为你想见他，而不是因为他很好约；你朝着一个目标努力奋斗，是因为你甘愿如此，而不是因为它很容易完成。
  
  
  
  我所理解的“爱自己”，就是慢慢地理解世界，也慢慢地更新自己。
  
  就是哪怕拿到的是一副烂牌，也会耐心地、认真地打出去，而不是愤愤不平地、不情不愿地敷衍了事；就是哪怕身在人生的低谷也不失望，哪怕是身处在糟糕的环境中也不允许自己堕落；就是哪怕周围充斥着喧嚣、丑陋、恶俗，你也依然笃定、善良、清白。
  
  
  
  如果有趣太难，那就争取有用；如果快乐太难，那就想哭就哭。
  
  
  
  
  
  
  
  试读二：热爱可抵岁月漫长，它是疲惫生活中的英雄梦想
  
  
  1 /
  
  　　
  
  一个登山爱好者的原话是：“我也怕掉下山崖摔死，但在撞得头破血流还选择坚持时，那样的时光往往伴随着焦灼、挣扎和恐惧，也正因为如此，我平淡无奇的生命才透进了光。”
  
  一个电影人的原话是：“最喜欢弓着腰站在摄像机后面的感觉，就像一个单纯的孩子，不在乎名利，一心想着要把这件事情做完、做好。任凭别人骂或者打，只要让我做这件事，我就可以破涕为笑。”
  
  
  
  一个电竞游戏玩家的原话是：“孤独求败的时候，听说某个城市有个绝世高手，就想马上请假，然后坐飞机去找那个人，然后请对方大吃一顿，然后和对方大战到天亮。”
  
  一位马拉松爱好者的原话是：“不要问我是怎样坚持跑完这四十多千米的，你为什么要用‘坚持’这个词，而不是‘热爱’？”
  
  
  
  一个插画师的原话是：“不论是被家里人围追堵截，还是被同龄人冷嘲热讽，只要拿起画笔，我就感觉像是在给初恋写情书。”
  
  一个吃货的原话是：“生活不只是眼前的枸杞，还有广西的芒果、江西的橙子，以及新疆的梨。”
  
  
  
  生而为人，一定要热爱点儿什么。
  
  
  
  2 /
  
  　　
  
  巷子口有一家花店，绿墙红瓦，木栅栏门，门上挂着一块黑板，常年写着两行大字：“今生卖花，来世漂亮。”
  
  花店主人已经八十多岁了，大家都喊她李婆婆。
  
  
  
  李婆婆的精神状态和她养的花一样，从来都看不出一点儿疲态。她每天早上四五点就开工了，到晚上八九点才关门。
  
  虽然年纪大了，但李婆婆的心态却很年轻，她始终觉得自己“只是一个身体有点儿故障的年轻人”。
  
  
  
  李婆婆讲起话来，可爱得不像个老太太。
  
  她说让她难过的事情有三件：
  
  一是头发没剩多少了，理发师却不给她打折；
  
  二是每顿饭只能吃七分饱，因为要留三分去吃药；
  
  三是不能知道具体哪天会死掉，否则她就可以把存款全都花光。
  
  
  
  说完还顿一顿，然后再补一句：“最近又多了一件，前阵子去拍了遗照，结果我那浑蛋儿子不让用，非说我笑过头了。”
  
  
  
  听的人哈哈笑，然后问她：“您都八十多岁了，怎么还像个小孩子？”
  
  她就会很认真地纠正：“我才不是八十岁，我是第四次二十岁！”
  
  
  
  除了打理花店，李婆婆最大的爱好就是拉小提琴，不管酷暑还是严冬，她每天都会在花店门前的梧桐树下认真地拉上几首。
  
  有路过的人给她拍照，她就会停下来，并调皮地提醒对方：“如果你要发到网上，请不要修掉我的鱼尾纹。”
  
  
  
  我一直以为，这个可爱的老太太是个养尊处优的幸运儿，她养花不过就是老来无事才做的消遣，而拉琴不过是儿时常做的家庭作业而已。
  
  直到有一天，我听说了她的过往，就惭愧得想找来针线把自己的嘴巴缝上。
  
  
  
  实际上，她的出身很苦。十几岁时被父母强逼着嫁给一个爱酗酒的男人，三十几岁时被婆家赶出家门，不得已，她只能靠卖花养活自己。
  
  这些年来，不论是陪伴多年的猫咪惨遭车祸，还是苦心经营的花店被流氓打砸……她都体面地挺了过来。每逢情绪濒临崩溃的时候，她就去花圃里忙一个下午，或者认真地拉几个小时的琴。
  
  她说：“人生确实有很多无药可救的痛苦，但好在生活也贴心地准备了很多种止疼片。养花和拉琴就是我的止疼片。”
  
  
  
  是的，对这个世界绝望是轻而易举的，对这个世界挚爱是举步维艰的。但总有那么极少数人具备这样的超能力，能在这个浑蛋的人间找到一个绝妙的容身之所。在这里，没有谁能够否定他，没有什么事情能够打击他。
  
  
  
  喜欢的事情可能赚不了几个钱，治不了什么病，也赶不走坏人和霉运，但只有自己知道，它曾在无数个摇摇欲坠的人生节点上默默地拯救过自己。
  
  喜欢的事情不能让你避免苦难，也无法助你脱离平庸，更无法将你的人生变成坦途，但它的魔力是：当苦难发生时，它会让你相信自己还有还手之力；当迷惘出现时，它能把你灰突突的生活点亮。
  
  
  
  那么你呢？
  
  你一日三餐不是泡面就是外卖，然后不解地问：“八块钱就可以买一块草莓蛋糕，我为什么要买烤箱，买草莓，买面粉，买奶油，买一大堆制作蛋糕的东西，为什么要那么麻烦？”
  
  你出门就换乘交通工具，然后不理解那些慢跑的人：“一两个小时的车程，为什么要把它变成一整天的路程？”
  
  你登山就坐缆车，然后嘲笑那些拼命登顶的人：“比你们晚出发，却能比你们早到。”
  
  
  
  总的来说就是，平时这也不爱弄，那也嫌麻烦，等到要面试、要相亲了，你就大言不惭地说自己“兴趣广泛”。
  
  等到回忆自己的前半生，发现没有值得一提的回忆，你就一声长叹道：“人间不好玩，活着没意思。”
  
  其实，不是人间不好玩，是你不好玩；不是生活没意思，是打不起精神的你没意思。
  
  
  
  一个人老了的标志，不是脸上长满皱纹，不是满头白头，不是步履蹒跚，而是你不热爱生活了，敷衍了事地过每一天，邋里邋遢地对待每一个人；是你认定自己什么都做不了了，不敢再对未来抱有一丝一毫的希望，不敢再对生活提半点儿要求。
  
  
  
  3 /
  
  　　
  
  好玩的人其实很多，比如玲子小姐。
  
  几个人一起去买饮料，轮到她的时候，老板说卖完了，她居然兴奋地喊：“我最近肯定是要走大运了！这么低概率的事情都能被我碰到！哈哈，你们快点儿讨好我吧！”
  
  出门旅行，她在机场等了三个小时才被告知航班因天气原因取消了，别的乘客都是火冒三丈的，她却轻轻地拍着胸脯说：“是好事，是好事，说不定原本我会遇到什么不好的事情，因为航班取消了，不好的事情也就被躲过去了。”
  
  早上打车去上班，出租车却坏在半路上了，她竟然兴奋地说：“终于可以尝试一下骑共享单车到公司是什么感觉了。”
  
  
  
  有人问她：“你就没有什么抓狂的事？”
  
  她说：“怎么可能没有？我原本每天大概也要说上一百遍‘我太难了’，但我转念一想，其实生活对我还算不错，喜欢的东西能买得起，想吃的东西能安排得上，想见的人也约得着，遇到的大多数问题都搞得定，我怎么还好意思再跟生活抱怨什么？”
  
  
  
  这个世界没有世外，也没有桃源，当一个人对生活怀有足额的热爱时，他实际上就找到了通往快乐星球的秘密通道。
  
  
  
  那么你呢？
  
  你这辈子认真地爱过谁？之所以结婚，是不是怕死的时候没有人陪？
  
  你这辈子为了什么而拼命过？做什么是不是都要再三权衡值不值得？
  
  你这辈子反抗过什么？是不是活得就像一枚散黄的蛋？
  
  时间飞速地流逝，你是不是几乎想不起任何能让自己激动的人和事了？
  
  除了快递员、送餐员和体检报告，其他的人和事，你是不是连眼皮都懒得抬一下？
  
  
  
  我只是替你担心，怕你的生活中堆满了“可以做但又觉得没什么意思的事”和“做不到却又不得不做的事”，唯独没有你真正喜欢的事。
  
  我只是替你担心，怕你费尽心思地想把生活过得风生水起，而生活也在费尽心机地想把你整得跪地不起。
  
  
  
  4 /
  
  
  
  想起一个男生给我写的一封长信，大意是说，他也想热爱生活，但是做不到。
  
  他羡慕别人英语口语说得好，知道别人是每天早上六点起床大声朗读，于是他也六点起床了，但坚持了不到一个星期；
  
  他羡慕别人有六块腹肌，看起来超酷，知道别人每天都坚持跑八公里，外加三组俯卧撑，以及各种力量训练，于是他也试了，但第二天就受不了了；
  
  他羡慕别人拍出了好看的照片，知道别人经常通宵在荒郊野岭拍星空，于是他也去了荒郊野岭，但熬到凌晨三点就睡着了……
  
  
  
  他说他也想热爱生活，但是热爱不起来，他连发了十几个“我该怎么办啊”。
  
  我反问道：“你是爱这些事情呢，还是爱它们带来的好处？如果这些事不能为你扩展人脉，不能给你好形象，不能让你看上去与众不同，你还会爱它们吗？”
  
  
  
  真正的热爱，是不给钱，你也愿意去做的事；是不用动员，你也停不下来的事；是不觉得痛苦，也不会觉得枯燥的事；是不想拖延，也绝不放弃的事；是不管投入多少时间精力，你都不觉得是在熬的事。
  
  任何一件事情，只要心甘情愿就会变得简单。
  
  
  
  我所理解的“热爱”，就是想方设法地寻找生活藏起来的糖果。
  
  比如去吃最喜欢的火锅，看偶像的演唱会，去滑雪、拍照，去买可爱的衣服和鞋子。又或者是，去阳台上感受阳光的温度，去给窗台上的盆栽浇浇水，去追一集刚刚更新的剧，去找一个老友闲聊半天……
  
  你必须在庸常的生活中保持讨好自己的能力，你必须去培养一些私人的爱好，你必须学会积攒一些微小的快乐，如此一来，你就不会被遥不可及的梦想和无法掌控的生活给打趴下。
  
  
  
  我所理解的“热爱”，就是欣赏自己，就是做一个对自己有用的人。
  
  你可以化妆，也可以素颜。化妆的动力不是因为对长相不满，而是因为喜欢那个神采奕奕的自己；素颜也不是因为懒，而是对自己真实的样子很满意。
  
  你可以用大牌，也可以穿着随便。用大牌不是为了掩饰自己的窘迫，而是发自内心地觉得喜欢；随便穿也不是因为穷，而是因为那样很舒服。
  
  如果烦人的老板对你发火了，你就出门去吃顿好的；如果喜欢的鞋子被抢光了，你就去隔壁的玩具店挑一个可爱的摆件；如果中意的人离开了，你就好好锻炼、努力赚钱。
  
  你知道无数种方法哄自己开心，也知道有无数条路可以通向明天。
  
  
  
  我所理解的“热爱”，就是竭尽全力之后，允许自己颗粒无收。
  
  哪怕别人阻挠、制止，你也都坚持下来了。不管最终有没有收获，你都觉得“非常满足”。因为那是你喜欢做的事情，因为那里有你想要的结果，所以你愿意冒着失败、冒着吃力不讨好、冒着好心当作驴肝肺的风险去为它努力。
  
  这里的“它”，可能是一个人，可能是一本书，可能是一条鱼、一块石头，这个“它”是你偶尔逃离现实的梯子，是你的灵魂躲避冲击的避难所，是你可以卸下防备和伪装的人生后花园。
  
  因为“它”的存在，你能接受这个世界不是十全十美的。
  
  　　
  
  注定不能万事如意的人生，我就不祝你一帆风顺了，我祝你乘风破浪！