8周56天配餐调节血压食谱,特选降血压健康养生食材。 认识高血压·控制血压的饮食秘诀·降血压特效食谱·降低血压的日常生活保健。 动脉硬化、脑中风、心肌梗塞都会悄悄找上您! 严格遵守“三少二多”原则,少加工食品、少调味品、少油脂,多蔬菜、多高纤,食疗有效防治高血压和肥胖! “二高三低”饮食调养代替药物治疗,高纤、高矿物质、低脂、低胆固醇、低钠饮食,可使心血管疾病发病率降低15%、中风发病率降低27%!内容简介 8周56天配餐调节血压食谱 营养师提供营养分析,专业把关一日三餐的钠含量,帮助您在8周内循序渐进调养身体,有效降低血压,吃得更健康、更安心! 特选降低血压健康养生食材 严选高血压人群必吃的健康养生食材,帮助您保护血管、代谢钠,真正达到降低血压的效果,吃出健康,身体无负担!目录 Part 1 关于高血压的15个疑问 什么是高血压 如何知道我有没有高血压 为什么我会有高血压 血压高就一定是高血压吗 导致高血压的危险因素有哪些 胖子都有高血压吗 瘦人就不会有高血压吗 血压高一定要吃药治疗吗 为何糖尿病患者容易得高血压 吃得太咸为什么会导致高血压 高血压控制的理想目标是什么 为何血脂高的人容易有高血压 脸红代表有高血压吗 年轻就不会有高血压吗