足疗保健是被公众认可的可以有效为人们缓解压力、消除"亚健康"的新型养生之道。本书从足底按摩和足浴两个方面入手，通过对足底穴位和反射区的刺激以及促进足底血液循环，调整脏腑虚实、疏经活血、散风降温、调节机体功能，增强人体免疫力。还可以加快新陈代谢，缓解疲劳，改善睡眠和食欲，保持大小便通畅，有效缓解各种亚健康，使人精神焕发。
  作者简介
  　　孙呈祥，北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家，尤其对特效穴位和按摩见长。师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎问盘突出等病症。主编了多部著作和论文，成为业内医生重点学习的参考资料。
  目录
  Part 1 解密足部经络养生
  　Chapter01　足部是健康的晴雨表
  　　01　传统中医脚底养生法
  　　02　轻松足疗，必须了解足全息
  　　03　足部按摩畅通全身经络
  　　04　脚是第二心脏，常按好处多
  　Chapter02　认清足部，从脚开始管理健康
  　　01　了解足部结构，足疗更轻松
  　　02　认识足部反射区，掌握健康“地图”
  　　03　足部反射区的作用原理和选取手法
  　Chapter03足疗细节全知道
  　　01　足浴适应证和禁忌人群
  　　02　足底按摩禁忌人群
  　　03　足疗后的正常反应
  Part 2 时常泡泡脚，健康伴到老显示全部信息
  在线试读部分章节
  　　足浴方法
  　　●麻黄五味子杏仁方
  　　（组成）麻黄、五味子各30克，桂枝、苦杏仁各40克。
  　　（用法）将以上4味药入锅加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，与3000毫升热水同入浴足器中，先熏蒸，然后泡洗双足，每晚熏泡1次，每次40分钟。7天为1个疗程。
  　　（功效）温肺散寒，止咳定喘。主治寒痰所致的哮喘，症见胸膈气闷如塞，喉中痰鸣，痰稀白，量少不爽，口不渴，或渴喜热饮，怕冷，舌苔白滑等。
  　　●桑白皮杏仁方
  　　（组成）桑白皮100克、苦杏仁30克、射干20克。
  　　（用法）将以上3味药入锅加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，与3000毫升热水同入浴足器中，先熏蒸，然后温洗双足，每晚熏泡1次，每次40分钟。7天为1个疗程。
  　　（功效）清热宣肺，平喘化痰。主治热痰类哮喘，症见胸膈烦闷，气粗痰稠，咳吐黄色或白色稠黏痰，面红，自汗，口渴喜热饮，或有发热，舌边红苔黄腻等症。
  　　●白芥子方
  　　（组成）白芥子30克。
  　　（用法）将白芥子研为细末，以少量清水调成糊状，倒入盆中冲温开水2000毫升，泡洗双足，每次30分钟，每日早晚各1次，7天为1个疗程。
  　　（功效）理气平喘。主治寒痰咳喘。
  　　●白萝卜方
  　　（组成）白萝卜250克，全紫苏、鲜橘皮各100克。显示全部信息
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