《肾虚吗》是一本男人偷偷买，女人偷偷看的书；
  　　这是一本全家人都受益的书。
  　　人人都想知道的肾虚常识； 处处都能使用的养肾方法。
  　　已婚男士必备，未婚男士必修；
  　　真的勇士，敢于直面惨淡的肾虚，敢于直面淋漓的肾虚。
  　　大大方方补肾，踏踏实实做人。
  　　为什么有些人生龙活虎，有些人疲软乏力？一个主要的原因就是肾虚到来的早与晚，轻与重。我们无法避免肾虚，但我们完全可以让肾虚来得更晚些，更轻些。
  　　【严重声明】
  　　这不仅仅是一本关于性功能问题的书，而是一本健康书，因为肾是先天之本，肾虚关乎一辈子的健康质量；
  　　这不仅仅是一本男人想看的书，而是一本男女都想看的书，因为不仅男人会肾虚，女人也会肾虚，甚至更严重；
  　　这不是一本让人不好意思翻看的书，而是一本人人都能大大方方翻看的书，因为肾虚不可避免，人人都有肾虚；
  　　这不是一本只有部分人才该看的书，而是一本人人都该看的书，因为每个人都会肾虚，肾虚不可避免。
  
  

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《肾虚吗》是一本男人偷偷买，女人偷偷看的书；

  　　这是一本全家人都受益的书。

  　　人人都想知道的肾虚常识； 处处都能使用的养肾方法。

  　　已婚男士必备，未婚男士必修；

  　　真的勇士，敢于直面惨淡的肾虚，敢于直面淋漓的肾虚。

  　　大大方方补肾，踏踏实实做人。

  　　为什么有些人生龙活虎，有些人疲软乏力？一个主要的原因就是肾虚到来的早与晚，轻与重。我们无法避免肾虚，但我们完全可以让肾虚来得更晚些，更轻些。

  
  　　【严重声明】

  　　这不仅仅是一本关于性功能问题的书，而是一本健康书，因为肾是先天之本，肾虚关乎一辈子的健康质量；

  　　这不仅仅是一本男人想看的书，而是一本男女都想看的书，因为不仅男人会肾虚，女人也会肾虚，甚至更严重；

  　　这不是一本让人不好意思翻看的书，而是一本人人都能大大方方翻看的书，因为肾虚不可避免，人人都有肾虚；

  　　这不是一本只有部分人才该看的书，而是一本人人都该看的书，因为每个人都会肾虚，肾虚不可避免。

  　　疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚。什么是肾虚？肾虚有哪些危害？肾虚有哪些类型？如何辨别肾虚类型？每一种类型的肾虚该怎么调补？治疗肾虚的中药有哪些？治疗肾虚的中成药有哪些？调理肾虚的食物有哪些？该如何使用？肾虚导致的常见病有哪些？每个人都可能得哪些肾虚性疾病？老年人会得哪些肾虚性疾病？男人会得哪些肾虚性疾病？女人会得哪些肾虚性疾病？小孩会得哪些肾虚性疾病？这些疾病都有哪些好学易用的治疗和日常调养方法？……人人都想知道的肾虚问题，《肾虚吗》说尽有关肾虚的全部疑惑。

  　肖相如：北京中医药大学教授、博士生导师，主任医师，中国中医科学院第一位中医肾病学博士，中华中医药学会肾病学常委，全国重点肾病专科学术带头人，国家自然基金项目评审人，北京中医药学会肾病专业委员会常委，获“白求恩式的好大夫”称号。

第一章 为什么中国人这么在意肾虚

  疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚

  每个人的一生都面临肾虚的困扰

  

  第二章 辨清肾虚类型，找准补养关键

  吃错补肾药后果很严重，辨清类型是前提

  辨清肾阳虚体质，补足真元不麻烦

  辨清肾阴虚体质，滋阴泻火抓要领

  辨清气阴两虚体质，益气与养阴并用

  辨清阴阳两虚体质，滋阴与壮阳一举两得

  辨清肾气不固体质，补肾固涩防流失

  辨清肾精不足体质，填精补精助生殖

  

  第三章 知道肾虚根源，远离肾虚隐患

  先天不足是导致肾虚的重要原因

  身体得不到足够的补养，就容易肾虚

  纵欲是导致肾虚的最主要人为因素

  养肾补肾，要对人工环境“敬而远之” 冬天要保暖，去寒就温才能把阳气“养壮”

  冬季不要剧烈运动，出汗会使阳气外泄 夏天别贪凉，阳气过度消耗会伤肾

  晚上睡得太少，早衰、多病就会找上门来

  心不静、体不动的人易肾虚

  减肥不当易肾虚，别让美丽与健康背道而驰

  长期穿紧身裤易伤肾，男人女人都应提防

  咸味吃得不足或过多都易导致肾虚

  养肾护肾，从减少电脑辐射开始

  食用芹菜过多、饮食过甜可能会伤肾

  长期盯电脑、电视屏幕易伤肾

  

  第四章 每个人都可能有的肾虚

  慢性疲劳综合征属于典型的肾虚证

  过敏性鼻炎，根源在肾虚

  根治顽固性失眠，要解决肾虚不藏的问题

  肾主水，肾虚型水肿辩证便可治

  肾管纳气，根治虚喘从补肾入手

  肾司二便，治愈肾虚便秘的关键在补肾 肾对小便的控制失常，便会尿床

  五更泻由脾肾阳虚引起，治病应从根上治

  

  第五章 男人的肾虚 沉迷手淫衰老快，挥别肾虚身心爽

  男性不育根源在肾虚，治疗以补肾为主

  肾主二阴，滋阴补肾可治慢性前列腺炎

  肾藏精，补肾固涩可治滑精

  遗精是肾不藏精的表现，可辩证治疗

  早泄主要是肾的问题，治疗以补肾为主

  多管齐下，补肾强肾治阳痿

  滋阴泻相火，治疗阴虚型阳强

  辨清病因，有的放矢治血精

  找准证型，治愈不射精并不难

  性交疼痛惹人烦，几服汤药保平安

  

  第六章 女人的肾虚 肾虚不是男人的专利，女人也要关爱肾

  肾虚导致“熊猫眼”，补肾能治黑眼圈

  肾气转衰易生黄褐斑，应从根上调治

  过度手淫易引起肾虚，根除症状自然一身轻松

  告别不孕症，享受完整幸福的家

  治愈习惯性流产，让妈妈和宝宝顺利“约会”

  辩证补肾，告别被带下困扰的日子

  肾是月经的源泉，养好肾才能远离月经不调

  肾气由盛转衰，更年期综合征不请自来 性欲减退主要是肾虚引起的

  肾主性，性欲亢进可调也可治

  

  第七章 老人的肾虚 治疗视力减退，让眼睛和心情更明亮

  肾开窍于耳，治疗听力减退要找肾

  肾藏志，记忆力减退与肾虚直接相关

  脑失所养便会引起老年痴呆

  肾主骨，治疗骨质疏松从补肾入手

  铁肩担道义，妙手治肩痛

  腰是肾之府，治疗腰痛要找肾

  送给老人的贴心关爱：巧治老年性膝关节骨痹

  

  第八章 小儿的肾虚

  远离五迟、五软，养一个发育正常的好宝宝

  远离鸡胸、龟背，为宝宝打下健美一生的好体格

　　辨清肾阳虚体质，补足真元不麻烦

  　　本文看点：

  　　肾阳虚人的症状表现。

  　　肾阳虚人的典型特征——怕冷。

  　　肾阳是人体阳气的根本。

  　　治疗肾阳虚须用温补肾阳的方法。

  　　明朝嘉靖皇帝用龟龄集治好了不育。

  　　补阳名方龟龄集的组成、功效及使用方法。

  　　肾阳虚体质的人，会表现出腰部和膝关节酸软或疼痛，而且发冷，怕冷四肢发凉，下肢尤其严重，面色白而没有光泽（中医称为“面色os白”）或黑而晦暗（中医称为“面色黧黑”），神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩；小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽，或尿少浮肿，腰以下严重；或者肚子胀，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表现每天黎明时拉肚子（中医称为“五更泻”）；或性欲减退，男子阳痿早泄，遗精滑精；女子宫寒不孕，带下清稀量多。舌淡胖，苔白或白滑，脉沉迟无力，尺部尤甚。

  
  　　肾阳虚的人虽然表现很多很复杂，但是这表现共同的特征就寒冷，所以我们可以将肾阳虚的人称为“寒冷一族”，大家只要记住在肾虚的同时有寒冷的征象，那就是肾阳虚了。

  
  　　阳气就是人体的火力，阳气是维持人体的体温，抵抗外界寒冷的动力，肾为先天之本，肾阳是人体阳气的根本，肾阳也称为“元阳”、“真阳”、“命门之火”。肾阳虚就是人体的火气不足了，当然就怕冷了。人们常说“傻小子睡凉炕，全凭火气旺”，意思是说年青力壮的小伙子身体强壮，抗寒能力强，是因为火气旺，其实说肾阳旺盛。

  
  　　要想改变肾阳虚弱的体质，就要用温补肾阳的方法进行治疗。肾虚的治疗要补，阳虚就要用

  　　温补，温补就是说补肾阳的药是温性的，热性的，通过温热性质的药物补充人体的阳气，也就是补充人体的火力。在中药里面，温补肾阳的药物很多，最有名的应该是附子、肉桂之类。肾阳虚弱的朋友最好是到医院找医生进行治疗，这样会比较安全。肾阳虚的症状比较轻，也比较单纯的朋友也可用温补肾阳的中成药调理，温补肾阳的中成药也是很多的，下面给大家介绍一种历史悠久，使用安全的著名中成药“龟龄集”。

  
  　　明朝的嘉靖皇帝素体虚弱多病，29岁时卧病不起，并不育。大家想，皇帝卧病不起，没有人主持朝政，而且国家没有接班人，所以满朝文武急得不行，告示天下，有没有神医能治好皇帝的病。明代有两位很著名方士邵元节、陶仲文，根据宋代道士张君房《云笈七箋》中记载的“老君益寿散”，结合他们自己的临床经验，按照天上二十八宿的排列方式选取了二十八药物进行组方，用炼丹的方法炼制七七四十九天，制成了一种药物献给嘉靖皇帝。嘉靖皇帝用这种药物治疗，身体慢慢的好了，到五十岁时身体变得很强壮，还生了八个儿子五个女儿。皇帝很高兴，给这种药赐名“龟龄集”，作为宫庭的专用药，供皇亲国戚享用。

  
  　　据说著名的长寿皇帝乾隆介绍的长寿经验之一就是常服龟龄集。

  　　组成：

  　　人参、鹿茸、海马、枸杞、丁香、穿山甲、雀脑、牛膝、熟地、生地、补骨脂、菟丝子、杜仲、石燕、肉苁蓉、甘草、天冬、淫洋藿、锁阳、地骨皮、蜻蜓、天雄、珠砂、急性子、姜汁、大青盐、砂仁等。

  
  　　功效：强身补脑，固肾补气，增进食欲。用于肾亏阳弱所致的记忆减退，夜梦精溢，腰酸腿软，痰饮咳嗽，五更泄泻，食欲不振等。

  　　胶囊：每粒0.3克，1次2粒，每天1次，早饭前2小时淡盐水送服。龟龄集一般中药店都有盒装的成药，可以在医生指导下选购。

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