你知道迄今为止世界上*成功的胎教案例是什么吗？你知道如何才能培养出一个智商超过160的天才儿童吗？这得益于一位母亲实予·斯瑟蒂克的胎教方法，她在整个妊娠中会把听到的、看到的、想到的事物，通过自己的声音、身体变化、心理状态等传递给胎儿，而接受了这一切的胎儿在出生时就会具有某种超常素质，这就是天才诞生于寻常家庭的秘密。实予·斯瑟蒂克的这种胎教方法后来被系统整理并被命名为斯瑟蒂克胎教法。
  对话胎宝宝、妈妈读书时间、妈妈唱儿歌、准爸爸讲百科、胎教营养餐……*贴心*细致的指导，*实用*温暖的言语，*智慧*精髓的概括。当你读着书中一段段优美的文字、聆听着一首首美妙的乐曲、欣赏着一幅幅动人的画作的时候，相信你会有与斯瑟蒂克同样的心情；当你看着书中的闪光卡片和胎宝宝一起学习的时候，相信你与胎宝宝的互动也是斯瑟蒂克所经历过的；当你与胎宝宝和准爸爸一起做胎教的时候，相信这种温馨也是共同的。
  《斯瑟蒂克40周胎教方案》另附赠超值斯瑟蒂克CD音乐光盘，是每位准爸妈必备的胎教法宝！实践斯瑟蒂克胎教，相信你也会有自己的成功胎教。
  
  
  内容推荐
  
  《斯瑟蒂克40周胎教方案》是作者在多年对斯瑟蒂克的研究后，结合我国读者的情况去还原斯瑟蒂克在怀孕过程中所做的胎教。用通俗易懂且专业的文字讲解了创造奇迹的斯瑟蒂克胎教知识，告诉你如何才能培养出天才儿童，包括胎教开始的最佳时机、胎教的加强期、胎教的关键期，以及如何巩固胎教成果。全书通过对话胎宝宝、妈妈读书时间、妈妈唱儿歌、准爸爸讲百科、胎教营养餐等几个专题，图文并茂，在为读者提供知识指引的同时，也能带给读者最佳的阅读感受。另附赠超值胎教音乐CD光盘，科学实用！
  作者简介
  
  游川
  
   中国优生优育协会胎教专业委员会委员，卫生部孕期健康教育项目专家，北京妇产医院北京妇幼保健院宣传健教中心主任，副主任医师，医学硕士。
   长期致力于孕产期健康教育、胎教科普工作。从事孕产期保健、临床和研究工作数十年，潜心为孕产妈妈提供最优的孕产期指导。
   发表各类学术论文二十余篇，编写或参与编写《伴您安全度过孕产期》《快乐孕产新典》《轻松坐月子》等过部著作。
  
  
  
  
  
  目录
  
  
  Part 1 孕早期（1~12周）斯瑟蒂克告诉你——胎教从现在开始
  “当我得知脑的发育这么早就开始了，并且以如此快的速度，进行着这样一个进化发育的过程以后，我被胎儿所具备的伟大生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力充满着神秘莫测的巨大可能性。”——实予·斯瑟蒂克
  第1周 我还不知道你在哪儿
  第2周 等待最佳时机
  第3周 悄然发生的变化
  第4周 受精卵“安营扎寨”了
  第5周 你就像“小海马”一样
  第6周 心脏开始跳动喽
  第7周 小蚕豆一样的胎宝宝
  第8周 熟睡的“小动物”
  第9周 小尾巴不见了
  第10周 已经像个小人儿了
  第11周 动来动去
  第12周 还不如我的手掌大
  
  Part 2 孕中期（13~28周）斯瑟蒂克告诉你——这是胎教的加强期
  “当胎儿一会儿动动全身，一会儿像小鸟拍打翅膀一样活动手脚，仿佛用身体动作向你说话时，你一定要对此做出反应。因为随着这种母子纽带的日渐牢固，胎儿在智慧、情操方面的发育速度会呈几何级数增加。”——实予·斯瑟蒂克
  第13周 更像个漂亮娃娃
  第14周 长出指纹了
  第15周 对你的感觉更真实
  第16周 你在打嗝吗
  第17周 小小“窃听者”
  第18周 感受胎动
  第19周 是男孩还是女孩
  第20周 能感受到光了
  第21周 滑溜溜的
  第22周 长指甲喽
  第23周 皱皱的小老头
  第24周 可以漂浮啦
  第25周 “花样”胎动
  第26周 大脑快速发育中
  第27周 听得更清楚了
  第28周 爱学习的胎宝宝
  
  Part 3 孕晚期（29~40周）斯瑟蒂克告诉你——这是胎教的关键期
  “我们每天以充满爱的声音对胎宝宝讲的一切，一定能在他头脑中的某一个地方留下印记，他在妈妈肚子里听到的、感觉到的、理解了的东西将会永不消失地影响他的一生，并一定会引导他走上幸福的人生之路。”——实予·斯瑟蒂克
  第29周 越来越不老实
  第30周 有规律的睡眠
  第31周 时开时闭的小眼睛
  第32周 皮下脂肪开始增加
  第33周 随时都会出来
  第34周 整个倒了过来
  第35周 现在就可以出生了
  第36周 圆滚滚的
  第37周 已经是足月儿了
  第38周 摆来摆去的小脑袋
  第39周 发育完全啦
  第40周 终于要见面了
  
  
  附录：出生后继续巩固胎教成果
  
  
  前言
  
  　　斯瑟蒂克的胎教实践证明，胎宝宝蕴藏着巨大的能力，胎宝宝在妈妈肚子里所听到的、感觉到的事情，都会深深地铭记在他们的脑子里。胎宝宝的大脑很早就形成了胎宝宝还只是在胚胎期，就已经有很出色的大脑了。人类的大脑从内侧往外分为古皮质、旧皮质、新皮质三层。胎宝宝的大脑也是按这样的顺序发育而成的。也就是说，大脑的这三层皮质在胎儿期就已经事先输入了生存所不可缺少的信息以及自然万物的知识，像一台电脑的存储器一样。
  　　这些研究证明，胎宝宝是有记忆的，这正好为胎教的可行性奠定了科学基础，同时也让我们对胎宝宝的未来充满希望。斯瑟蒂克胎教法的内涵斯瑟蒂克胎教法的内涵非常简单，即“母亲在妊娠中把听到的、看到的、想到的事情，通过自己的声音、身体变化、心理状态等传递给胎宝宝，而接受了这一切的胎宝宝在出生时就会具有某种素养，这种素养会让孩子很快学会各种本领。这就是天才儿童诞生于寻常百姓家的全部谜底。”
  　　这也是我们在进行胎教过程中一直要遵循的原则。但是必须提醒各位的是，胎教的目的不是为了要生一个“天才儿童”，而是想让胎宝宝的发育更加健康。
  　　因此，我们在做胎教时，决不能忘记将自己对孩子的爱和祝福，时时刻刻传递给胎宝宝。让胎宝宝在充满爱意的、非常自然的情况下接受胎教，这才是斯瑟蒂克胎教法最重要的一点。
  在线试读部分章节
  
  斯瑟蒂克：我是这样进行胎教的
  
   实予·斯瑟蒂克，一个出生在日本的普通女性，一个最典型的美国家庭主妇，同样也是一个创造育儿奇迹的伟大母亲。作为成功孕育了4个天才儿童的妈妈，实予用自己的语言，向大家讲述了培养天才宝宝的秘诀。其实，这并不复杂，只要你多一些爱，多一些耐心，你也一样能做到。、
  
  
  胎教始于优孕
   “好的开始是成功的一半”，怀孕前的受精必须在最佳状态下进行，必须是最健康的精子和卵子。所以，妻子和丈夫都要做好准备，要在双方都感到最幸福的时刻进行受孕。
   最重要的是，夫妻双方一定要彼此相爱，这种深厚的爱就是胎教最坚实的基础。
  
  
  生活要以胎宝宝为中心
   自从制定胎教计划之后，我的意识就一直围绕着孩子，生活也开始以孩子为中心。虽然约瑟夫和我都不抽烟、不喝酒，但是我知道，生活中除了烟和酒，还有很多物质都会对胎宝宝产生不利的影响，因此作为妈妈，一定要掌握这些知识，并将这些知识付诸于行动，才能使胎教取得更好的效果。
  
  
  为胎教创造好的环境
   为了和胎宝宝更好地进行心灵沟通，让我们一起在美好的世界里畅游，非常需要一个安静的令人舒畅的环境。一个安静舒适的环境可以减轻我的不安和担心，可以让我将满腔的爱都倾注在胎宝宝身上。
   我们把家中为宝宝将来准备的房间布置好，作为进行胎教的场所。我认为理想的儿童房应该是朴素和平静的浅色调，因为这样能够使人的注意力不至于分散，更利于胎教的进行。
  
  
  妈妈的态度和情绪最关键
   我丈夫经常对我说：“最理解妈妈心情的就是肚子里的胎宝宝。如果把注意力集中在胎宝宝身上，那么你说的话和教给他的东西就会被他所接受。但是决不能对他表现出毫不负责或者抱怨的态度。只有以一种安定、平和和稳定的情绪保护着这个小生命，他才能安心地倾听你说话，学到更多的东西。”
  
  
  准爸爸也是胎教主力军
   胎教决不是我一个人完成的。在整个胎教过程中，准爸爸不仅需要帮助孕妈妈保持安定平和的心情，而且还要直接参与胎教。尤其是在向胎宝宝传递知识时，那些孕妈妈不太擅长的领域，就需要准爸爸出马了。
  
   而且准爸爸更容易清晰地透过腹壁，让胎宝宝更熟悉他们的声音，从而产生一种信赖感。
  
  
   “胎教故事袋”，尽情地去想象
  
   讲故事是培养胎宝宝想象力和创造力最好的方式。在“胎教故事袋”中，特别为你准备了一些内容愉快、能够唤起人的幸福感和希望的幼儿故事，让这些小故事带着你和你的胎宝宝进入斑斓的幻想世界。
  
   “闪光卡片”，集中注意力学习
  
   “闪光卡片”的学习，是斯瑟蒂克胎教中相对复杂，但也是最重要的一部分，本书的“闪光卡片”内容为你准备了色彩鲜艳、搭配合理的学习卡片，而且会告诉你如何更好地利用这些卡片，让你的胎宝宝更好地学习知识。
  
   “准爸爸讲百科”，让你骄傲的对话
  
   准爸爸做胎教是必不可少的环节，“准爸爸讲百科”栏目将是准爸爸大显身手的好机会，这些科学、有趣的小知识既可以作胎教内容，也可以作为将来的早教内容，而且准爸爸的这种参与还可以增进夫妻感情，安抚孕妈妈的不安情绪。
  
   “胎教营养餐”，呵护你和胎宝宝
  
   如果说具体的胎教内容是先锋部队，那么孕妈妈的营养就是整个部队的粮草供应，只有粮草充足，才能保证打胜仗，因此在“胎教营养餐”栏目中，为你精心准备了一道营养、可口同时又非常适合孕妈妈食用的菜品，帮孕妈妈为胎教做好营养储备。
  
  
  
  第3周 悄然发生的变化
  
  报告妈妈：一个坚强的精子已经“过五关，斩六将”，成为一个幸运儿和胜利者。很快就会成为一个受精卵，开始进行细胞分裂了。
  
  
  对话胎宝宝：你从哪里来
  
   淘气的宝宝，你是造物主最神奇的恩赐，我们无法知道你降临的确切时间，也许你现在已经到来，但是妈妈仍然毫无觉察，上天总是把最珍贵的礼物放在意料之外。亲爱的宝宝，虽然不知道你何时来临，但是妈妈和爸爸，一直怀着浓浓的爱等待着你。和我们捉迷藏的宝宝，妈妈好爱你！
  
  
  哼唱一首快乐的歌
  
   要做妈妈了，你是不是很快乐，那么，唱一首快乐的歌吧！可以唱你熟悉的，也可以现学现卖，还可以自编自唱，怎样都无所谓，关键是你觉得快乐就可以。唱出你心中的快乐，让腹中的宝宝，一起感受你的快乐吧！
  
  
  妈妈读书时间
  
   向日葵
  
   在胎教中，阅读是重要的一环。孕妈妈读些什么好呢？不如从认识植物开始吧！孕妈妈都希望自己的宝宝阳光、活泼而勇敢，就像胡安娜.伊瓦沃罗笔下的《向日葵》一样。
  
   在我家，大家都感到奇怪：我们的花园那么小，决定只种奇花异草，我却开辟一个畦，种上了葵花子。他们不明白，在高雅的玫瑰杜鹃花、三色堇、茉莉花中间，我怎么会让那种平常而又土气的植物存在呢？这是因为我太爱向日葵了。我和向日葵之间有一种相似之处，这就像一种亲缘关系，我们都渴望天空和阳光，这种渴望像一根绳儿一样把我们拴在一起。它那硕大的花冠始终需要阳光，总是面朝着天空，像恋人那么固执，像饿汉那么如饥似渴！而害怕黑暗的我，也经常亲身感受到对阳光的本能渴望。每当望着向日葵着魔似地随着太阳转，寻求着阳光，我就激动不已。所以，我爱它们：它们有着和我一样强烈需要生命、光亮和天空的愿望。
  
  （胡安娜 . 伊瓦沃罗）
  
  
  斯瑟蒂克的提示：
  
   如果你不会唱，那么就听吧，或者只念下歌词，只要怀着甜蜜的心情，宝宝就能感受得到。据说，很多孩子出生之后，对妈妈怀孕时唱过的歌，非常容易就学会了，那是因为他们在妈妈肚子里就已经很熟悉这些歌曲的缘故。
  
  
  胎教故事袋：小白兔和小灰兔
  
  小兔子爱吃菜，怎么才能有吃不完的菜呢？孕妈妈和胎宝宝一起去看看吧！
  
  老山羊在地里收白菜，小白兔和小灰兔来帮忙。
  
  收完白菜，老山羊把自己种的白菜送给它们。
  
  小灰兔收下白菜，说：“谢谢您！”
  
  小白兔不要白菜，说：“您送我一些菜子吧。”
  
  老山羊送给小白兔一包菜子。
  
  小白兔回到家里，把地翻松了，种上菜子。
  
  过了几天，白菜长出来了。
  
  小白兔常常给白菜浇水，施肥，拔草，捉虫。
  
  白菜很快地长大了。
  
  而小灰兔把老山羊送的白菜拿回家里，它天天不干活，饿了就吃老山羊送的白菜。
  
  过了些日子，白菜就吃完了。
  
  小灰兔没吃的了，又到老山羊家里去要白菜。
  
  它看见小白兔挑着一担白菜，给老山羊送来。
  
  小灰兔很奇怪，问道：“小白兔，你的菜是哪儿来的？”
  
  小白兔说：“自己种的。只有自己种，才有吃不完的菜。”
  
  
  准爸爸配合 “子宫对话”
  
   虽然很多知识都由孕妈妈讲给胎宝宝听，不过孕妈妈也有不熟悉的领域，这个时候，准爸爸就要上阵啦！
  
   晚饭后的1~1.5个小时，是准爸爸开始胎教的时间，可以讲当天的工作，也可以讲爸爸的兴趣爱好，或者根据你们拟定的知识范围进行讲解。有了准爸爸的参与，胎教效果更显著！
  
  
  胎教营养餐：板栗烧仔鸡
  
  原料：
  
  板栗10颗，仔鸡1只，生蒜几瓣，高汤、酱油、盐各适量。
  
  做法：
  
  1.将板栗用刀开一小口，大火煮10分钟，捞出过凉水，剥去外壳。
  
  2.仔鸡切块，放酱油、盐腌制10分钟。
  
  3.锅中加高汤、酱油、板栗、鸡块、盐焖烧至板栗熟烂，再调至大火，加入蒜瓣，继续焖5分钟即可。
  
  营养提示：板栗可以提供给孕妈妈较多的热能，有效缓解孕期疲劳，这样孕妈妈才更有精力进行胎教。
  
  
  斯瑟蒂克的提示：
  
   准爸爸的话题越是能唤起孕妈妈的好奇心，胎教的效果就会越好。
  
  
  
  第7周 小蚕豆一样的胎宝宝
  
  报告妈妈：胚胎的细胞仍在快速地分裂，到本周末时，胚胎大小就像一粒蚕豆，有一个特别大的头，在眼睛的位置会有两个黑黑的小点，鼻孔、腭部、耳部开始变得明显。我的手臂和腿开始伸出嫩芽，手指也从现在开始发育，心脏开始划分出心房和心室，每分钟的心跳可达150次，脑垂体也开始发育。
  
  
  对话胎宝宝：我很幸福
  
  在没有你之前，我的生命只是一个半圆，在怀上你之后，我的生命就逐渐由半圆向一个整圆进发，每一天，属于我的那个圆就更圆一点，感谢你，我的宝贝，你让妈妈成为世界上最幸福的人。
  
  
  来一曲轻音乐吧
  
  选择一个你喜欢的电台广播，或是放一张喜爱的光盘，和你的宝宝在轻柔的乐曲中翩翩起舞。此刻你的世界在你腹中，别无所求。
  
  
  妈妈读书时间
  
  我有一只春鸟
  
   孕妈妈可以选择比较简短的诗，和胎宝宝一起感受诗歌营造的优美意境。
  
  我有一只春鸟
  
  它为我一个人歌唱——
  
  并把春天引来。
  
  当夏天靠近——
  
  当玫瑰出现，
  
  这知更鸟就消失无踪。
  
  但我并不抱怨
  
  知道我的鸟
  
  虽然飞走——
  
  却会在海的那边
  
  为我学习新的曲调
  
  ……
  
  （艾米莉 迪金森）
  
  
  斯瑟蒂克的提示：
  
   胎教的关键是母亲的情绪和态度。只要能使孕妈妈心里充满幸福和甜蜜的歌曲或乐曲，都可以成为胎教的内容。
  
  
  
  第9周 小尾巴不见了
  
  报告妈妈：我身上所有的器官、肌肉、神经都开始工作，并且发育迅速。手腕处变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。胚胎已经成形，长约25毫米，原先长在我身上的小尾巴也消失不见了，我现在是真正意义上的“胎宝宝”了！这个时候的我，喜欢在羊水里欢乐地游泳。
  
  
  对话胎宝宝：你是藏在这里吗
  
  现在妈妈的肚子，已经比较明显了，我老是不自觉地抚摸它，就好像在抚摸你一样。我总是在想，宝宝，你在妈妈的肚子里过得好吗？好羡慕那些已经感觉到胎动的孕妈妈，什么时候你能在我的肚子里展开拳脚呢？
  
  
  选一张自己喜欢的音乐CD
  
  在天气好的时候，不妨到音像店去，给宝宝和自己挑选一张新CD，此时的选择，既是你的选择，也是宝宝的选择。可能你会忽然迷恋上以前不怎么喜欢的古典音乐！别奇怪，因为你身体里还有一个人呢！
  
  
  妈妈读书时间
  
  亲爱的三月，请进
  
  人间最美是三月，因为初春开始万象更新。胎宝宝就是你的三月，会带给你无尽的喜悦。
  
  亲爱的三月，请进！
  
  我是多么高兴，
  
  一直期待着你的光临，
  
  请摘下你的帽子。
  
  你一定是走来的吧？
  
  看你累得上气不接下气的。
  
  亲爱的，别来无恙？
  
  你来的时候，大自然可好？
  
  哦，快跟我上楼，
  
  我有很多话要问你。
  
  你的信我已收到，而小鸟和枫树，却不知你已在途中，
  
  直到我告诉他们，他们的脸涨得多红啊！
  
  可是，请原谅，你留下，
  
  帮我在那些山山岭岭上涂抹色彩 ！
  
   （艾米莉. 狄金森）
  
  
  斯瑟蒂克的提示：
  
   在选择歌曲、乐曲时，首先考虑的是它会对胎宝宝产生什么样的影响，柔和优美的曲子不仅能对胎宝宝进行情操方面的教育，还能提高学习效率。
  
  
  
  准爸爸讲百科：植物的种子
  
  宝宝，上次说到植物的花儿开放之后，就会结子。那植物的种子有什么用呢？
  
  我们平时看到的花花草草，还有各种各样的树木，都是植物的种子变来的。
  
  种子落在土里，有适宜的阳光、水分、氧气等一些自然条件，就会发芽长大，长成我们看到的花呀、树呀、草呀什么的，这样，种子就延续了某一生物种类在地球上的存在。
  
  宝宝你知道吗？有的种子还可以吃呢！比如花生啊，瓜子啊，板栗啊，我们吃的都是它们的种子，是不是很有意思呢？
  
  
  一起去逛逛吧
  
  今天又是个晴朗的好天气！既然这么适合逛街，那么就和准爸爸到街上走走吧！放松一下心情，顺便给胎宝宝买点东西。看到什么好看的、好玩的，别忘记讲给胎宝宝听啊！因为胎宝宝也跟着你们一起“逛街”呢！
  
  街面上流动的车辆，路边盛开的鲜花，琳琅满目的橱窗，还有推着婴儿车的爸爸妈妈，造型奇特的商店门面……都可以一一讲给胎宝宝听，尤其是为胎宝宝采购婴儿用品的时候，更要细致地说明。胎宝宝虽然在你的肚子里，可是看得仔细，听得分明！
  
  
  胎教营养餐：孜然鱿鱼
  
  原料：
  
  鲜鱿鱼1只，彩椒1个，植物油、白醋、孜然、洋葱、姜各适量，蒜蓉、辣酱各少许。
  
  做法：
  
  1.鲜鱿鱼洗净，特别是鱿鱼爪里的小颗粒部分，要一个一个地洗出来；彩椒洗净切成块，备用。
  
  2.鱿鱼切成大小合适的片，放入热水中焯一下，马上捞出。
  
  3.锅中放油，爆香洋葱、姜，放入鱿鱼翻炒，放白醋和孜然。
  
  4. 放入蒜蓉、辣酱，煸炒几下出锅即可。
  
  营养提示：鱿鱼含有丰富的蛋白质及钙、磷、铁、硒、钾、钠等丰富的矿物质元素，对胎宝宝骨骼发育和造血十分有益。
  
  
  斯瑟蒂克的提示：
  
   胎宝宝的知识来自于孕妈妈，孕妈妈有了丰富的生活体验，胎宝宝才能学到更多的东西。保持好奇心和探索欲，孩子出生以后的学习会更加容易，因为还在妈妈肚子里的时候，他们就对世界有了初步的印象。
  
  
  
  准爸爸的鼓励很重要
  
  怀了宝宝，孕妈妈的生理、心理都有所改变，遇见孕妈妈闹情绪，准爸爸该怎么做呢？
  
  马上转移话题，谈论她平时最喜欢的事情。比如商场打折啦，流行风向啦，特色餐厅啦，旅游计划啦，引导孕妈妈的情绪；
  
  鼓励孕妈妈把自己的烦恼写出来或和密友、心理医生交流；
  
  鼓励孕妈妈参加聚会，在朋友圈中交流信息，开拓视野，增加自信；
  
  改变家中的布置，全新的感觉会点亮心情；
  
  积极准备孕妈妈爱吃的东西，及时叮嘱她多吃蔬菜水果……
  
  
  胎教营养餐：小米蒸排骨
  
  原料：
  
  猪排500克，小米150克，植物油、冰糖、甜酱、盐、大葱、老姜、香油各适量。
  
  做法：
  
  1.排骨洗净，斩成4厘米的长段。
  
  2.姜切末，葱切花，小米淘净后用水浸泡待用。
  
  3.排骨加甜酱、冰糖、盐、姜末、植物油拌匀，装入蒸碗，排骨上面放小米，上笼锅用大火蒸熟，取出扣入圆盘内，撒上葱花。
  
  4.锅置大火上，放入香油烧至七成热，起锅淋于葱花上面即成。
  
  营养提示：小米富含膳食纤维，排骨能提供优质蛋白质、脂肪以及丰富的钙质，可以帮助孕妈妈恢复体力，增加食欲，同时促进胎宝宝成长。
  
  
  斯瑟蒂克的提示：
   准爸爸在平和孕妈妈的心情方面有重要的作用，及时对孕妈妈给予理解和安慰，使她的精神不再紧张，会使孕妈妈感到极大的心理满足，从而利于腹中胎宝宝的成长。