第一章 绪论 第一节 太极拳与芭蕾舞 第二节 太极拳与太极图 第三节 太极拳与地球人 第二章 规矩篇 第一节 内规矩 一、松 二、静 三、慢 四、柔 五、圆 第二节 外规矩 一、手型 二、拳法 三、掌法显示全部信息 在线试读部分章节 第一章 绪论 “普及太极拳”是一套自我修炼、自我筑基的强身健体运动,它充满着科学道理,富于深厚哲理,是符合运动生理学和运动力学的一门艺术。它根据中国传统哲学——太极阴阳学说,指导人们运用人体自身非常精密而复杂的结构,以中枢神经系统为主导,从骨、肉、筋的躯体外部到血、液、津的生理内部,调动它们各种机能,进行协调共振,自我调节到最佳功能态,提高生命力,增强免疫力,延长人的预期寿命,追求健康长寿,达到无疾而终。 第一节太极拳与芭蕾舞 太极拳被人们誉为“东方芭蕾”,与西方芭蕾舞媲美,花开两朵,誉满全球。它以优美的肢体语言,模拟吉祥的动物形象,传神取韵,立象尽意。其动如云,静如岳,起如飞,落如雁,立如松,转如轮,引起人们强烈的共鸣和丰富的联想,以一种心旷神怡的心灵感受,引发人们对运动健身的一种美好向往,受到世界人民的关注。 芭蕾舞充分体现着西方文化那种张扬、直率、刚强的理念。跳芭蕾舞,要求在热烈的气氛中,展现“绷、直、开”这些舞蹈元素。演员们在跳舞的时候,超乎常规地绷直足背,踮起足尖,使整个身体拔高15~20厘米,何其高也!舞步用足尖走路,在2秒钟时间里可蹬动4步,多么地快呀!演员挺胸展肢,绷腿跨步,一跳三尺高,这力度又是多么的刚强! 内容加载中,请稍后... 商品评论