本教材依据教育部制定的体育专业课程方案，由人民体育出版社组织了全国体育院校部分资深教师，在近几年进行教学实践总结的基础上，针对学生毕业后的工作出路，选择了相关理论和实践内容进行编写。本教材分为上、下篇两部分，上篇讲授养生学的一般理论，下篇介绍一些流传较广、符合科学养生规律、有一定传统特色的养生功法，授课教师可以从中选择一些内容进行教学。由于功法技术复杂程度一般，重在实践和体悟，亦可进行自学，所以从这个意义上讲，也适用于社会上的一般爱好者。 本教材主要适用于民族传统体育专业的本科生，也可以从中挑选部分内容用于其他体育专业学生的选修课教学。 目录
  上篇
  　第一章　中国传统养生学概述
  　　第一节　中国传统养生学概念
  　　第二节　中国传统养生思想概要
  　　第三节　中国传统养生学主要的养生方法
  　第二章　传统体育养生学概述
  　第一节　传统体育养生学的概念和内涵
  　第二节　传统体育养生学的内容和分类
  　第三节　传统体育养生的特点和功能
  　第三章　传统体育养生学的历史渊源
  　　第一节　古代养生活动的发端
  　　第二节　养生理论与方法的初步形成
  　　第三节　传统养生理论和炼养术的充实与发展
  　　第四节　传统体育养生学的兴盛时期
  　　第五节　传统体育养生学的转型与新生