本书的作者侯尔良先生，就是一位自幼热爱武术、执著于传播武术的民间老拳师。他在这本书中，以自己的亲身验证，述说了和式太极拳优异的健身效果；展示了他相继师从柴玉柱、和庆台、郑悟清三位名家获得的薪传，以及他在兼收并蓄的实践基础上融会出的技法特色和教学套路。他并不是职业的武术工作者，也不是文化人，而是一位为了人类的温暖、社会的发展提供能源的、在井下劳作的煤矿工人。他经过自己执著的努力，写成这本具有 “以武为文 以文促武”作用的可贵之作，说明了一个道理——只要有志于将自己承传的武术遗产“撰写成书”“为弘扬中华武术做一点贡献”(侯尔良先生在《前言》中的话)，就能有所建树。数以万计的承传着上百个拳种技艺的民间老拳师，散居在不同地区、工作在不同岗位、有着不同的武术师承和文化背景，因而有着各不相同的武术阅历和武术造诣。大家动手“以武为文”，才能够从不同角度、不同层次写出武术博大精深的丰富内容，写出适于不同群体需要的武术专书，全面发挥“以文促武”的作用。
  
   作者简介
  侯尔良，河南温县赵堡镇人，生于1937年9月。1955年秋，从师柴玉柱。1956年由柴玉柱推荐拜和庆台为师。1963年，又拜郑悟清为师。从此边工作边传艺至1985年。1986年，专门从事教学传艺至今。他在铜川市大力推广和式太极拳，学员和弟子达千余人。1993年5月参加永年国际太极拳第二届联谊会，在第二场推手表演赛中以最佳的成绩获得荣誉。同年10月1日到武汉海军工程大学执教，并应武汉单刀会的邀请作了专场表演。1995年带徒参加永年国际太极拳第三届联谊会。接着在武汉各地传艺。2000年到北京海军司令部大院执教半年，包括时任海军司令员的张序三等领导也参加了学习。以后又在上海浦东、乌鲁木齐、伊犁等地发展学员两千余人。1995年《武当》杂志从1—9期刊登了其编写的和式太极拳郑悟清套路及太极推手，1998年第八期又刊登了其创编的《赵堡和式太极拳二十四式》。 他先后担任赵堡和氏太极拳研究会副会长兼教练部主任、西安国术研培学校首席顾问、铜川市太极拳协会第一名誉主席、铜川市武术协会顾问、耀洲太极拳协会顾问等。是和式太极拳第五代传人。从1993年至今，以武汉大学为基地，对一批批的学生传授和式太极拳。现今和式太极拳已成为武汉大学的选修课。
  
   目录
  第一章 易理与太极简说
  第一节 易理与太极的关系
  第二节 太极图像及手运八卦、脚踩五行图说
  一、先天阴阳太极图说
  　　二、通俗解太极图说
  　　三、自身后天活八卦图说
  第三节 太极图像符号与含义
  第四节 关于行功中手运八卦脚踩五行的配合
  第五节 解阴阳代理十字翻
  第二章 太极圈概说
  第一节 气圈
  第二节 圈的形成
  第三章 太极拳论诀摘录
  第一节 传统太极拳拳论
  第二节 对太极拳几个问题之浅释
  第四章 和式太极拳源流与发展概况
  第五章 和式太极拳入门要领
  第一节 轻灵柔活、中正平圆八字含义
  第二节 浅解太极拳之十三势
  第三节 和式太极拳新谱
  第六章 和式太极拳养生法与技击法
  第一节 养生法
  第二节 技击法
  第三节 阴阳乱环诀
  第七章 太极拳对身体各部姿势的要求
  第八章 和式太极拳七十五式
  第一节 和式太极拳七十五式动作名称
  第二节 和式太极拳七十五式动作图解
  　附 和式太极拳套路运行示意图
  第九章 和式太极拳简化二十四式
  第一节 和式太极拳简化二十四式动作名称
  第二节 和式太极拳简化二十四式动作图解
  第十章 和式太极拳推手、技击
  第一节 太极拳推手、技击及图例
  　　一、太极拳推手之技击三原则
  　　二、和式太极拳推手技击四步骤
  第二节 太极拳内功运用及图例
  附录一 和式太极拳传承表
  附录二 侯尔良先生主要弟子名录