编辑推荐
  立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的完美身型。
  　　中高强度的运动量，提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛！
  　　为哑铃美人定做的热身操，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！！
  
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  内容简介
  详细内容： Chapter1
  有氧哑铃操，运动也可以很Easy
  Dumbell Aerobics,Sport can be Easy As Well
  1.历久弥新，最受女性欢迎的时尚器械运动——有氧哑铃操
  The Most Popular Sports with Appliance to Ladies
  2.哑铃新风尚，国际最新有氧哑铃健美操标准套路
  The Newest Standard Suite
  3.有氧哑铃操，情迷好莱坞
  Dumbell Aerobics,Popular in Hollywood
  4.哑铃女王安全攻略
  Safety Guide
  
  Chapter2
  哑铃美人专属活力热身操
  Warm-up,Special to Dumbbell Beauties
  
  Chapter3
  纤臂美腿新势力
  New Trends to Slim Arms and Legs
  ——有氧燃脂套路
  Aerobics Fat Burning Suite
  Section One
  Section Two
  Section Three
  Section Four
  Section Five
  Section SiX
  Section Seven
  Section Eight
  Section Nine
  
  Chapter4
  完美身形终极体验
  Perfect Figure Feeling
  ——立体塑型套路3-dimension Bodybuilding Suite
  Section One
  Section Two
  Section Three
  Section Four
  Section Five
  Section SiX
  
  Chapter4
  优雅气质柔姿放松操
  Style Optimizing Relaxing Aerobics
  营养瘦身秘笈
  警惕健身八大误区
  健康CEO 发展计划书
  你是几级健康教主