空手道是日本的拳术,也可称之为空手武术。是由距今五百年前的古老格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的。本碟通过连续的照片详细地讲解了从空手道的基本套路、基本进攻技法:包括:手技、足技以及格斗、移动等内容。并对空手道的流派、内涵、国际组织等都做了详细的介绍。本碟可以帮助你轻松地进行自学修炼,并快速提高实战技巧! 编辑推荐 : 国际空手道联盟总本部全日本极真连合会理事长、主席师范 长谷川一幸(黑带八段) 国际空手道联盟极真连合会(中国)奠基人、师范 龚寒(黑带四段) 国际空手道联盟极真连合会(中国)高级指导 倪为明(黑带二段) 目录 : 1 空手道的基本技术 第1教程 初学者必稳中有降的礼仪、着装&护具 礼仪 立礼 正坐 跑礼 正确的着装 护具 第2教程 必要的热身运动与独特的呼吸方法 热身运动 腰部运动 转膝 一字压胯 左右拉臂 体前屈 颈部运动 吸吸方法 运气 快吸轻呼 第3教程 变化无穷的基本手技 握拳方法 正拳 锤拳 反拳 平拳 手刀 背刀 底掌 贯手 背手 鸡头 腕力 表小手 肘 熊手 ……