全书由太极拳概述、太极拳的基本要求、24式太极拳基本功及基本动作、24式太极拳套路技术和24式太极拳攻防应用这五部分组成。第一部分了解太极拳的起源与发展、杨式太极拳的起源与发展、24式太极拳和太极拳的健身作用。第二部分讲解了练太极拳的体姿、基本技法和练习步骤。第三部分介绍了24式太极拳的桩功和基本动作。第四部分系统介绍了24式太极拳的套路动作名称及线路和套路技术。第五部分概况了太极拳的攻与防和24式太极拳攻防用法。书中并插有图解。 本书内容丰富,图文并茂,通俗易懂,实用性强,是广大爱好太极的人的参考资料。 编辑推荐 本书内容包括太极拳基本知识、基本拳法、学练方法、表演比赛法、防身技击和24式太极拳教学等。为了便于学习,使读者更好地理解和掌握动作,文中的动作大量采用了分解教学法,并介绍了易犯错误与纠正方法以及每一个动作的攻防含义等。总之,本书内容翔实、文字简练、招法清楚、教法严谨、图文并茂、学练方便,是初学者和武术爱好者的良师益友,也可供武术教练员和武术教师参考。 目录 第一章 太极拳概述 第二章 太极拳的基本要求 第三章 24式太极拳基本功及基本动作 第四章 24式太极拳套路技术 第五章 24式太极拳攻防应用