截拳道虽然进入中国市场较早，至今差不多已有20年了，但发展的状况并不令人乐观。究其原因，并不是截拳道这种完整的武道体系或武术精髓本身存在着什么问题，而是因为政府部门的推动不够，以及民间的截拳道教学与训练体系不够规范化，例如严重缺乏合格的截拳道教练以及没有更规范的教材等。事实上，在中国各地，真正接触过正宗的截拳道的人很少，基本上来说不会超过十个人，况且这些曾跟李小龙的真传弟子修习过的师傅们又有一部分并不直接从事截拳道的教学工作。另外，目前国内还缺乏真正符合李小龙武学思想的训练教材，所以希望这本自修教材的推出，能对推动中国截拳道运动的发展尽一点微薄之力。
  
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  目录
  
  第一章 真实的截拳道
  第二章 截拳道基本格斗技能训练
  第一节 截拳道戒备势与步法训练
  第二节 截拳道上肢攻击武器训练
  第三节 截拳道下肢攻击武器训练
  第三章 截拳道防御技术训练
  第一节 闪避类的防御技巧训练
  第二节 拍挡类的防御技巧训练
  第三节 截击类防御技巧训练
  第四节 其他防御技巧训练
  第四章 截拳道防封手攻击法训练
  第一节 拍手攻击法
  第二节 拉手攻击法
  第三节 搂手攻击法
  第五章 截拳道高级组合攻击法与截擒摔技术
  第一节 截拳道的高级组合攻击法
  第二节 截拳道的擒摔技术
  第六章 截拳道功力与素质训练
  第七章 比赛的艺术
  
  ……
  [看更多目录]
  
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  序言
  截拳道作为一种最具有科学性的先进武术，用了近30年的时间便已广泛传播到世界各地，成为世界武坛中不可缺少的重要组成部分。李小龙以其前瞻性的眼光与革新创造，为世界武术的发展作出了巨大的贡献，而李小龙所创立的截拳道作为一种新型武道在自身快速发展的同时，还或多或少地影响与带动了其他武术的发展，因为在截拳道本身的实战性能冲击与影响下，其他武术为了争夺市场份额也不得不进行改革，所以在国外武术界，就算是练习其他武术门派的武术家也同样会对李小龙作出极高的评价，这一点可能与国 内略有不同。
  截拳道虽然进入中国市场较早，至今差不多已有20年了，但发展的状况并不令人乐观。究其原因，并不是截拳道这种完整的武道体系或武术精髓本身存在着什么问题，而是因为政府部门的推动不够，以及民间的截拳道教学与训练体系不够规范化，例如严重缺乏合格的截拳道教练以及没有更规范的教材等。事实上，在中国各地，真正接触过正宗的截拳道的人很少，基本上来说不会超过十个人，况且这些曾跟李小龙的真传弟子修习过的师傅们又有一部分并不直接从事截拳道的教学工作。另外，目前国内还缺乏真正符合李小龙武学思想的训练教材，所以希望这本自修教材的推出，能对推动中国截拳道运动的发展尽一点微薄之力。
  由于时间仓促，书中不妥之处还望广大同道及前辈们指正，也权当是抛砖引玉吧。
  
  
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  文摘
  谁有资格批评戳拳道
  作为一名截拳道推广者与研究者，多年以来我一直深深地为截拳道所受到的无端指责和批评感到不公平，当然也可能有人喜欢去批评新事物，就象当年人们对李小龙的批评那样，但是真正具有生命力的新事物是不会被阻挡住的。而且大多数的批评又往往来自于截拳道界以外，因为那些批评者大多数不是练习截拳道的，正所谓“没有实践，就没有发言权”，你不真正了解截拳道，你又怎么有资格批评截拳道呢？当然，我们不怕他人批评，一方面是因为我们本身可能存在问题，人家才批评，既然有问题，那么我们就需要去尽快进行改进。不已随着李小龙的去世而消亡，其实说这种话的人并非完全错了，因为他根本就没有见识过现实中真正的截拳道，他们所见到的只是一些“假截拳道”或“电影化的截拳道”而已。
  戳拳道需要脚踏实地的去练习
  在之前，由于国内的信息比较闭塞，以及由于学习者的文化层次的不同，因此很多人对截拳道的了解与学习便仅仅限于电影与书籍，同时也带有一定片面性。事实上，要学好任何一门技术，除了自身的刻苦努力外，学识与修养也是一个极为关键的要素。例如你只是埋头靠蛮力苦练的话，也可能会将耐力及打击力练得极好，但你却是欠缺一些其它方面的关键要素；因此，如果你能在此基础上再研习一些心理学、生理解剖、力学以及兵法的话，则定会使你的截拳道水平上升到一个更高的境界。不仅如此，通过你对这些关键要素的学习，还会极大丰富你的人生，使你终生受获益匪浅。因为李小龙创立截拳道的目的就是让我们通过对截拳道的学习，来不断完善与突破我们自己。
  插图：