陈式心意混元太极拳是根据天地阴阳、混元运转的易理，结合中医养生之道，编造的一种混元运动的太极拳术。经过混元螺旋缠绕，阴阳开合，使气血畅通，吐故纳新，加强了新陈代谢，吸收了天地精华，培养了丹田混元气。在养生方面能起到健康长寿，在技击上达到以小力胜大力的效果。在本书中，陈式混元太极拳名家倾力传授简易18式、24式剑及养气通络内功心法，快速入门，轻松休悟。
  
  
   编辑推荐
  心意混元太极基础拳式，简易陈式剑法套路，养气通络内功心法，内外相合，周身一家，混元一体。附DVD。
  
  
  作者简介
  马广禄，陈式太极拳第十九世正宗传人，陈式心意混元太极拳第二世正宗传人，天津陈式太极拳专业委员会会长，香港陈式心意混元太极拳社名誉社长，香港警察总署特邀讲学武术指导，香港国术总会，香港中文大学高级讲学顾问，李嘉诚企业王朝（香港长江实业集团）高级私人教练。
  
  
  目录
  第一章 太极文化渊源
  太极拳：武学、哲学、医学、美学的完美结晶
  太极宗师：冯志强创陈式心意混元先河，树武林风范
  混元与心意：陈式心意混元太极核心详解
  第二章 太极拳卓越的养生修身功效
  以内养外，内外兼修
  行云流水，强健体魄
  由“静”生慧，陶冶性情
  第三章 陈式混元心意太极维钰练功坊
  太极拳练习守则
  陈式心意混元太极拳精练18式
  ◎起式 ◎懒扎衣 ◎六封四闭◎单鞭
  ◎白鹤亮翅◎中盘 ◎双震脚 ◎玉女穿梭
  ◎旋臂跌又◎白蛇吐信◎闪通背 ◎野马分鬃
  ◎双推手 ◎云手 ◎左右擦脚◎三换掌
  ◎掩手肱拳◎收式
  太极剑24式：优雅清静，舒展优美
  ◎预备起式◎仙人指路◎叶底藏花◎丹风朝阳
  ◎劈剑探海◎青龙出水◎左右护膝◎转身闭门
  ◎青龙出水◎翻背劈剑◎跟步刺剑◎斜飞式
  ◎凤凰展翅◎凤凰点头◎哪吒探海◎白猿献果
  ◎倒卷肱 ◎穿林展翅◎翻身展蛟◎金鸡独立
  ◎拨草寻蛇◎野马跳涧◎黄龙出洞◎磨盘指南(收式)
  养气通络内功法
  ◎左右开合功◎前后开合功◎周身缠丝功
  ◎环形伸缩功◎旋转混元功◎洗头摩面功
  第四章 维钰练功堂“Q&A”