购物车 我的账户 帮助中心
 
 
   
 
用户名:
密 码:    
忘记密码了 您是新用户
📚 图书
◆ 政法/财经/管理
投资理财  经济政法军事  政经理论  管理  金融会计  当代中国  军事/武器  
◆ 哲学/宗教/社科
哲学  佛教  其它宗教  易经/数术/命理  社会科学  自然科学  心理学  成功励志  两性关系  
◆ 历史/文化
中国历史  中国文化习俗  世界历史  外国文化习俗  文物考古  
◆ 传记
中国人物  外国人物  
◆ 文学/小说
古典文学古籍  世界文学  文集散文/文学  现代小说  武侠小说  诗歌  
◆ 医学保健
保健养生  各种疾病  基础医学  营养药物  饮食疗法  
◆ 中医TCM
中医教材  中医习题备考  中医理论  中药方剂  医案经验集  针灸  按摩推拿  工具书挂图  TCM in English  
◆ 英语/外语学习
英语教材  口语听力  语法  翻译  英汉读物  其它语言  TOEFL雅思GRE  
◆ 汉语学习Chinese Learning
汉语教材Textbook  口语听力  语法  阅读写作  HSK汉语水平考试  
◆ 工具书词典
英语工具书  汉语工具书  其它语言工具书  
◆ 生活/家庭用书/育儿
菜谱烹调  家庭用书  婚育家教  手工艺  收藏  花卉宠物  服装裁剪  
◆ 体育
太极拳  运动项目气功  武术  棋牌  
◆ 儿童/大陆中小学教材
幼儿学前  识字/语言/文学  科普  漫画/小儿书/卡片  美术手工  大陆教材  辅导工具书  挂图  
◆ 艺术/音乐/歌曲
绘画美术艺术  书法篆刻  乐器演奏  音乐  声乐  歌谱  电影舞蹈戏曲  摄影  建筑  
◆ 旅游/地图/地理
中国旅游  外国旅游  各地地图/地理  
◆ 计算机/网络
办公软件  基础知识  硬件  程序设计  
📚 书画用品
◆ 纸墨笔砚/书画用品
宣纸  墨汁金墨彩色墨  毛笔  砚台  国画颜料  书画毛毡  镇尺  笔架笔帘  印泥  墨条  篆刻用品  
📚 文具
◆ 文具
文房四宝  田字格生字本  中性笔钢笔笔类  笔记本  水写布  文具  风水用品  
📚 健康
◆ 健康/按摩/艾灸
艾灸用品  按摩用品  针灸模型  拔罐器  
📚 棋牌
◆ 棋牌/麻将/游戏/生活用品
棋牌  麻将牌  魔方  游戏  运动用品  十字绣  
本书详细内容
书名 健康零食
作者 韩国三省出版社第二编辑部 编著,王志国 译
出版日期 2008-09-01
出版社 吉林科技
ISBN号
(13位)
9787538438994
ISBN号
(10位)
7538438998
开本 16
页数 293
装帧 平装
定价(C$) 14.1
约合(US$) 11.14
[ 内容简介 ]

忙里偷闲,是否静静坐下来喝杯咖啡,品尝自己做的小零售,如生活般,或酸,或甜……其实也是在品味生活。
  235种自制健康零食。
  
   内容简介
  自制零食,除了手感和经验以外,重要的基础信息也是不可忽视的。本书拥有包括计量、材料、工具的使用、活用市面材料的方法等基础信息,这些信息能够帮助您打好坚实的基础。另外,通过每部分的烹饪之前和附录,还可以解决制作过程中所产生的疑问。
  即使是吃了满满的一桌菜,过不了一会儿,肚子还是会变得空荡荡的,嘴也会随即跟着变的寂寞无聊。无聊的周末下午,没食欲,也不想吃饭,此时我们便会自然而然地寻找自己喜欢的零食来解闷。但是听了市面上出售的零食的诸多害处后,我们又禁不住对于今天的豪饮豪食而感到后悔。
  人们都说坚果和西红柿对健康有好处,但是如果想把它们制作成零食,应该如何来料理,从一开始便是接二连三的难关。从让人无法抗拒的手工炒江米条、馅饼到不含有害脂肪酸的果子,这些都想一一制作出来,如果没有任何准备就开始,那是绝不现实的,寻找一本能够了解人心的菜谱就变得更加急切了。 而本书的出现,正好可以解决这个问题,现在就开始动手吧!
  
   目录
  PART 1 制作基础
   制作的基础,计量
   最好的零食材料
   使用的工具
  PART 2 营养零食
   制作天然零食的原则
    饼4种
    煎南瓜饼
    小咸鱼果子
    煎地瓜饼
    芹菜派
    杏仁煎饼
    地瓜坚果派
    甜椒奶油烤菜
    绿茶蛋糕
    烤土豆片
    粗粉苹果面包
    烤西红柿奶酪
    栗子丸子
    豆腐果子
    土豆糕
    辣白菜米饭汉堡包
    烤苹果片
   晾干了再吃的零食
    红豆粥
    薏苡果子
    蔬菜江米条
    地瓜羊羹
    奶酪西红柿派
    南瓜汁
    软豆腐汁
    苹果姜汁
    梅子凉茶
    地瓜芝麻饼
    胡萝卜杯糕
    地瓜三明治
    黑麦三明治
    苹果核桃沙拉
    豆薯沙拉
    牛奶刨冰
    西瓜甜瓜串
    糯米糕
    甘蓝卷饼
    天然冰淇淋
    烤江米条
    梅子酸奶沙拉
    碎豆锅巴
   正确食用市面出售的零食
    桂皮梨
    苹果橙子罐头
    三色果子
    柿子饼包核桃
    南瓜果子
    营养发糕
    南瓜蛋糕
    胡萝卜糖
    土豆丸子汤
    拌艾蒿
    江米糕
    豆瓣酱三明治
    豆腐三明治
    西瓜冰糖
    豆奶冰淇淋
    核桃果子
    黑芝麻大米果子
    酒面包
    豆包
    豆腐饼
    糯米柿子饼
    核桃葡萄干白雪糕
    烤西红柿面包
    鸡蛋三明治
   ……
  PART 3 人气零食
  PART 4 聚会零食
  PART 5 面包和曲奇
  
   书摘插图
  PART 1 制作基础
    使用的工具
    蒸锅
    蒸是利用水蒸气的热量制作食物的方法。和煮相比,虽然时间较长,但是料理时温度容易调整,不必担心焦糊,水溶性营养成分的损失也小。另外,它还能保持食物本身的营养和状态,对于重视健康的现代人来说是必需的料理方式。
    使用关键
    ●使用蒸锅的时候,最重要的是水分的调节。水量随着材料的不同会发生改变,但是适合的水量应该是蒸锅高度的70%~80%。
    ●在蒸的过程中,温度如果下降,水蒸气会变成水珠而落在食物上,所以一定要盖上纱布。
    用蒸锅制作零食
    把地瓜用蒸锅蒸好,压碎,然后和玉米粒罐头、胡萝卜、豌豆混合在一起就成了地瓜馅了。地瓜馅可以放在打糕上食用,也可以用来做卷饼吃。另外,把地瓜馅用春卷皮包好并刷上橄榄油,再放入蒸锅中蒸1-2分钟。
  风味独特的蒸春卷便诞生了。
    微波炉
    能对食物的内外同时进行加热,并且容器不吸收热量,所以料理时间大大缩短。另外,几乎是用自身的水分来制作,所以营养成分几乎不会被破坏,达到色香味俱全,这是其长处。
    使用关键
    ●要求使用能够通过微波的耐热玻璃、瓷器、耐热塑料制品以及微波炉专用纸巾。
    ●塑料和塑料真空袋直接放入微波炉的,有产生有害物质的危险,所以最好把内容物放入玻璃碗内,然后用纸箔盖上。
    ●微波炉内的污垢吸收微波,容易造成电力的浪费,所以最好随用随擦拭干净。
    ……
  书摘与插图

1. 语文一年级上册
2. 言出法随
3. 吳永志不一樣的自然養生法
4. 九宫格
5. 黄冈小状元·作业本 一年级语文(上)人教版
6. 品味舌尖上的中国
7. FPA性格色彩入门-跟乐嘉色眼识人
8. 中药学习题集—新世纪规划习题集
9. 跟我学汉语 1 学生用书 - LEARN CHINESE WITH ME VOL.1 STUDENT'
10. 我在加拿大有一个小园子
11. 不一样的自然养生法 实践100问
12. 中国画颜料 马利牌5ml 12色Marie Chinese Painting Color Tubes Pigment Water Color
13. 食物颜色使用手册
14. 快乐汉语 第一册 Kuaile Hanyu Student's Book 1
更多...
  购物车 | 我的账户 | 帮助 | 安全保证 | 与我们联系 | 关于我们  
     
  © 2005-2024, 北美温哥华北京书店网, 版权所有, 违者必究。