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本书详细内容
书名 女性特效穴位使用手册
作者 吕秀龄
出版日期 2008-04-01
出版社 吉林科学技术出版社
ISBN号
(13位)
9787538437102
ISBN号
(10位)
753843710X
开本 16
页数 175
装帧 平装
定价(C$) 11.8
约合(US$) 9.32
[ 内容简介 ]

现代人来往于公司、家庭或学校之间,不同身份、不同的忙碌程度和内容,每天都处在巨大的压力之下。注意到没?您的眼睛干涩、肩颈酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼……这些外在表现还不包括您的血压、心脏、肠胃等内在机能问题,它们都在提醒您:该好好消除疲劳、释放压力了!消除疲劳、释放压力的方法很多,重点在于转念之间,预留一点时间和空间,自己动手做穴位按摩或和同伴之间互相做,轻松又有效。每个人都希望拥有健康、拥有青春美丽。而时时刻刻记得关爱自己,是保有健康美丽的第一步。
  经络是气所往来之通路,而经是通往五脏六腑的主要干道,络为连接干道之线。经络将人体五脏六腑、四肢百骸连结甚密,经常在经络穴位上按摩,能促进气血畅通。健康有活力。本书除介绍各种居家常备用品,如:身体乳液、绿油精、婴儿油……等作为按摩的介质,也教导读者如何以居家小物,如:水煮蛋、弹珠、宽齿梳、马克杯、洋伞……等作为按摩的辅助工具。在最短时间内达到消除疲劳、缓解疼痛的效果。
    此外。若以长期的效果考量,建议读者可以开始接触自然界的芳香精油,因此书中还提供不同需求的精油配方供大家使用,希望大家可以藉由目前风行的“芳香疗法”,达到保健、养生和美容的目的。
  
  
  编辑推荐
  疲劳和压力是健康的最大杀手,本书提供简易有效的特效穴位按摩,帮助您随时随地消除疲劳、缓解疼痛,在最短时间和疲劳疼痛说Bye-Bye。
  
  
  作者简介
  吕秀龄,现任英国ASET国际芳疗认证课程考试中心执行长、卡尔逦实业股份有限公司总经理、台北医学大学进修推广部美容/乙、丙级认证/英国ASET高阶芳疗师认证……等美容实务班讲师、台北市信义社区大学“经络美容与芳香照护”、“美容实务DIY”讲师、台北市职训局美容丙级、乙级监评委员、台北美容美发专业证照技术鉴定研究学会监事。
    著有:《善变围巾62招》、《做个健康美人》、《从C到C+全方位健康美白法》、《经络美容与芳香照护——做个健康美人》(DVD)、《职场女性与谁争峰——魔法丝巾72变》(DVD)。
  
  
  目录
  推荐序 掌握预防医学的先机
  推荐序 穴位按摩自己动手做
  推荐序 —个后辈学习者的祝福
  推荐序 经络按摩的新里程碑
  自序:好好爱自已
  第一篇 经络与穴位
   1.经络与穴位
   2.任、督二脉与十二经脉
   3.十二经络时辰图
   4.取穴法
  第二篇 关于按摩
   1.按摩常用手法
    握持法
    推法
    按法
    拍打法
    捏、拿法
    啄法
    摩擦法
   2.按摩注意事项
    按摩穴点的原则
    按摩的禁忌
    按摩前的准备工作  
    按摩时的贴心小叮咛
    按摩后的照护
  第三篇 经络按摩自己动手做
   1.头部经络按摩:头皮按摩、健康发丝
    关于头部
    醒脑经络按摩
    辅助工具及其他家居用品之运用
    经络按摩精油小品
   2.脸部经络按摩:抗老亮颜、美白塑脸
    关于脸部
    脸部经络按摩
    辅助工具及其他家居用品之运用
    经络按摩精油小品
   3.眼部经络按摩:明眸亮眼、消除疲劳
    关手眼部
    眼部经络按摩
    辅助工具及其他家居用品之运用
    经络按摩精油小品
   4.肩颈经络按摩:解除疲劳、青春抗老
    关于肩颈
    肩颈经络按摩
    辅助工具及其他家居用品之运用
    经络按摩精油小品
   5.背部经络按摩:舒活筋骨、活力再现
    关于背部
    背部经络按摩
    辅助工具及其他家居用品之运用
    经络按摩精油小品
   6.胸部经络按摩:健胸紧实、元气充足
    关于胸部
    胸部经络按摩
    辅助工具及其他家居用品之运用
    经络按摩精油小品
   7.腹部经络按摩:窈窕塑腰、排毒健身
    关于腹部
    腹部经络按摩
    辅助工具及其他家居用品之运用
    经络按摩精油小品
   8.手部经络按摩:保健手部、纤细柔美
    关于手部
    手部经络按摩
    辅助工具及其他家居用品之运用
    经络按摩精油小品
   9.腿部经络按摩:消除水肿、健步如飞
    关于腿部
    健美腿部经络按摩
    辅助工具及其他家居用品之运用
   经络按摩精油小品
  附录
   1.经络按摩保健穴点TOP18
   2.解除各种症状的特效穴点
   3.各部位经络按摩常用穴点及保健功效
   4.具有经络按摩效果的常见精油
   5.十八种常见经络按摩配方精油

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