没有丑女人，只有懒女人。美丽是一种爱惜自己的生活方式，人人都能享受得到。
  
   内容简介
  本书将提供哪些美丽方式？
  　　肌肤护理：健康的肌肤是美丽的基础，清洁、保湿、美白、防晒、抗老化以及对付各种皮肤问题等等，都可以在书中得到最实用的指导。当然，还包括对头发的保养。
  　　基础化妆：罗列化妆扮靓最基础、最有效的简单方法，化妆不用搞得很复杂，就可以达到让自己满意的效果。
  　　养颜秘诀：美丽应该由内而外，才能真正长久。本书将告诉大家那些影响容颜的生活习惯和饮食，以及如何用健康的心态、愉快平和的心情来美容。
  　　塑身指南：教给您必须掌握的塑身常识，比如身材是怎么不知不觉走样的……推荐最有效的塑形方案，帮助您修炼完美体态。
  
   目录
  PART01 完全护肤　外部保养呵护肌肤和秀发
  　护肤基础课
  　　肌肤如何才算健康美丽？
  　　你是哪种肤质？
  　　不同肤质备有什么日常保养原则？
  　　肤质类型是一成不变的吗？
  　　怎样判断自己的皮肤是不是敏感性肌肤？
  　　人人都有敏感性皮肤吗？
  　　每天必做的护肤功课有哪些？
  　　尝试新化妆品一定要进行过敏测试吗？
  　　什么会造成皮肤刺激？
  　　脸部有哪些分区？
  　　皮肤保养最重要的步骤是什么？
  　　脸部基础护理有哪些？
  　　春季护肤必须注意什么？
  　　夏季护肤必须注意什么？
  　　秋季护肤必须注意什么？
  　　冬季护肤要注意什么？
  　　根据年龄选用对应的护理品好吗？
  　　含防腐剂的化妆品对皮肤有害吗？
  　　护肤品都使用同一厂家同一品牌的才是最好的吗？
  　　只含弱酸性的护肤品对皮肤有益吗？ ？
  　　护理品应如何存放？
  　　为什么要做面膜？
  　　面膜都有哪些分类？
  　　如何挑选适合你的面膜？
  　　面膜多久做一次？
  　　一天之内连续敷两张功能不同的面膜会有效吗？
  　　按摩皮肤有什么作用？
  　　你的皮肤适合做面部按摩吗？
  　　面部按摩前都需要做什么准备？
  　　面部按摩的要点有哪些？
  　　面部按摩的时间多长最合适？
  　　简易美容按摩操没化妆还需要卸妆吗？
  　　怎样洗脸才正确？
  　　洗脸时怎么使用你的手指？
  　　洗脸水的温度有什么讲究？
  　　一天该洗几次脸？
  　　水质影响洗脸效果吗？
  　　洗脸时间越长越好吗？
  　　怎样使用洗面海绵？
  　　洗完脸后可以让脸风干吗？
  　　常见洗面产品有哪些类型？
  　　怎样挑选优
  　　质洁面产品？
  　　洗面奶中有哪些常用添加剂？
  　　洗面乳中的泡沫越多越好吗？
  　　洗面奶需要经常更换吗？
  　　油性皮肤用香皂洗脸好吗？
  　　混合性皮肤该用
  　　什么洗面奶？
  　　常见洗面肥皂有哪些？
  　　洗完脸后做什么？ ？
  　　为什么要保湿？
  　　皮肤缺水有哪些信号？
  　　怎样才能让皮肤随时保持滋润？
  　　洗完脸后隔多久擦润肤产品最好？
  　　油性皮肤需要保湿吗？
  　　油性皮肤需要使用润肤霜吗？
  　　怎样在不同季节配套使用润肤产品？
  　　秋冬该怎么保湿？
  　　夏季保湿有哪些误区？
  　　调肤产品有哪些种类？
  　　春季如何保持肌肤水润？
  　　保湿产品有哪些主要成分？
  　　怎样挑选保湿喷雾剂？
  　　常见的各种水有什么区别？
  　　怎样挑选优质的化妆水？
  　　油脂越多的润肤产品滋润效果越好吗？
  　　润肤露和润肤霜有什么区别？
  　　你的肤质应选用哪种化妆水？
  　　不同肤质的人如何选择润肤产品？
  　　敏感性肤质可以使用绵羊油吗？
  　　白天和晚上可以用同一种润肤产品吗？
  　　所有人都需要使用紧肤水吗？
  　　成年人可以使用婴儿用的润肤产品吗？
  怎样使用冷霜？
  　　化妆水怎样使用最有效？
  　日常保养·深层清洁
  　日常保养·保湿
  　日常保养·防晒
  　日常保养·美白
  　定期保养·深层护肤
  　抗老化
  　战胜皮肤问题
  　非常状况·特别护肤
  　打造完美发质
  　呵护唇部肌肤
  　手部保养
  　身体股肤保养
  　附录
  PART02　美容指南　扮靓基本功速成，让美丽升级
  PART03　基础美颜　内部调理，打造美丽底胚
  PART04　塑身指南　全方位修炼完美体态
  书摘与插图