《筋膜放松指导全书》介绍在家就能做的筋膜放松法,日本医学博士、教授根据自己多年的科研成果总结出的55套筋膜放松法,从头部、脸部、颈部、胸部、腰部、臀部、到腿部和脚部,从头到脚的各个部位都有一套针对性的筋膜放松法。 作者简介 竹井仁 日本东邦大学医学博士。现任日本首都大学东京研究生院人间科学研究科理疗科学领域以及健康福祉系理疗专业的教授、公益社团法人东京都理疗师协会副会长、公益社团法人日本理疗师协会运动器官理疗法分科学会副代表、公益社团法人日本理疗师协会徒手理疗法部门代表干事、日本徒手理疗法学会理事长。 目 录 Chapter1 什么是筋膜 / 11 什么是筋膜 / 12 胶原纤维和弹性纤维 / 15 如果筋膜出现问题了 / 17 什么是筋膜连接 / 20 什么是筋膜放松法 / 22 不可以揉捏、拍打身体吗 / 25 放松筋膜时的注意点 / 27 筋膜放松运动也有不宜做的时候 / 28 试着放松筋膜吧 / 29 Chapter2 先做热身运动 / 31