大部分人都知道自己并不完美，不过，如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己，与自己的不完美和解，才能够真正迎来人生的蜕变。
  
  在本书中，作者从人们*不容易接纳自己的几个面向：思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手，帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先，你会了解到任何一种性格特质都有两面性，但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分；其次，你会了解到如何扬长避短，尽可能地改善自己的行为模式；*后，你将能够接纳自己，从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。
  作者简介
  爱丽丝·博伊斯，美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学，她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。
  
  此外，她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活，她在《今日心理学》博客上发表的文章，至今已被阅读了1100万次。
  目　　录
  第一部分 我们为什么不接纳自己
  第一章 幸福，从接纳自己的不完美开始 / 003
  第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 / 023
  第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043
  
  第二部分 接纳自己的核心策略
  第四章 学会自我取悦与自我关怀 / 067
  第五章 学会节省时间和精力 / 095
  第六章 学会克服拖延与逃避 / 119
  
  第三部分 走出自我否定的思维误区
  第七章 别让细节毁了你 / 141
  第八章 不要输在思维偏差上 / 163