本书收集了作者旧时以本名或笔名在报纸杂志上发表过的文章、著作中和教材中的某些文字章节、武术理论课的课堂讲稿共68篇,并按时间的先后所辑成。全书共分68个章节,具体内容包括“从擒拿法与剑舞来看武术运动的技击性与艺术性”“武术器械中的长枪”“丰富多彩的祖国武技艺