通臂二十四势势法精粹、手法绝妙、步法疾速、灵活多变、连击性强。书中对此拳拳理、拳法以及它的哲学内涵都作了精辟的分的和阐述。某些具体势法还运用物理学、数学、力学和动量原理加以论述，的确是一本好书。书中图文并茂、理通文顺、哲理性强，实属上品，是武术教学的好教材。
  
   作者简介
  郭瑞祥先生是40多年的高中数学教师，不少学生考入清华、北大、南开等重点院校，有的并成为该校高材生，毕业后留校任教。郭瑞祥先生集几十年教学经验撰写的《数学归纳法》和《中学教学中的少而精启发式》两篇论文，经清华大学数学应用鉴定，获高度评价。
  郭先生提倡一专多能，他也是这么做的。他是中国数学学会会员、河北省文艺协会会员、河北省作家协会会员和沧州市书法家协会委员。同时，他还是篮球二级运动员。武术对他来讲属于业余爱好，但却是中国传统武术通臂、劈挂、苗刀的正宗传人，集刀、枪、剑、拳功夫于一身。他创作编写了《苗刀》、《劈挂拳》、《疯魔棍》等著作。他现为中国体育科学学会委员，先后被国家评为“中华武林在杰”和“中国十大武术名师”在中国首次段位制评审中，被评为武术八段。
  
   目录
  第一章 概述
  第二章 通臂二十四势的源流、传承和风格特点
  第一节 通臂二十四势的历史源流
  第二节 通臂拳的单传和普传
  第三节 通臂拳的风格特点
  第三章 通臂拳的基本功
  第一节 柔韧功
  第二节 柔韧功法训练
  第三节 呼吸探讨
  第四节 关于意念
  第五节 步法
  第六节 身法
  第七节 眼法
  第四章 通臂拳的技术要领
  第一节 通臂拳的鞭劲
  第二节 通臂拳的手臂发力功
  第三节 通臂拳普通练习的几种方法
  第五章 通臂二十四势综述
  一、撑
  二、崩
  三、提
  四、挂
  五、斩
  六、拦
  七、横
  八、卡
  九、劈
  十、搠
  十一、炮
  十二、挑
  十三、掸
  十四、鞠
  十五、拽
  十六、扫
  十七、点
  十八、捋
  十九、暗下取火
  二十、疾步勾子
  二十一、掖
  二十二、搅地龙
  二十三、肘
  二十四、撩
  第六章 通臂拳实战技法
  第七章 通臂拳拳谚、拳诀、术语、歌诀点释
  第八章 “燕子”郭长生传下来精绝拳法及稀有兵器
  第九章 名人轶事